Ako ľahko dosiahnuť sen, alebo stanoviť ciele novým spôsobom
Obvykle robíme plány mesiac alebo rok,spoliehajúc sa na to, čo treba urobiť: splácať úver, strácať váhu alebo sa učiť jazyk. Nová metóda Danielle Laporte umožnila tisícom ľudí začať žiť novým spôsobom, prestať pracovať, robiť to, čo majú radi a budovať vzťahy s blízkymi. Odhaľujeme tajomstvá z jej knihy "Žiť s pocitom".
V skutočnosti sa nezameriavame na ciele, ale napocity a duševný stav, ktoré sa prejavia po dosiahnutí cieľa. Napríklad budeme hrdý na seba, ak dostaneme červený diplom alebo stratíme naše extra libier.
Táto metóda môže byť označená heslom "mypoďme opačným smerom. "Laporte navrhuje začať od konca, zoznam toho, čo treba urobiť, je posledný a prvé je lepšie riešiť pocity a emócie.
Preskúmajte podvedomie
Než začnete, lepšie sa dobre pripravte. To platí aj pre nastavenie cieľov. Ak chcete nájsť ciele, ktorým leží duša, stojí za to pracovať s vašim podvedomím.
Získajte nový prenosný počítač - to bude vaša kartapraje. Budete sa na to pozrieť raz za pár týždňov alebo mesiacov: každý určuje pre seba toto obdobie. Na prvej stránke napíšte niekoľko motivujúcich slov, ale druhá bude musieť trochu pracovať.
Vypíšte nasledujúce otázky. Pomôžu vám nájsť svoje skutočné túžby a ciele. Dajte im najprv odpovede, ktoré vám prídu na myseľ. Nemyslite na nič a neobmedzujte svoju predstavivosť. Stačí zaznamenať všetko.
Naozaj chcem ...
Keby som mal veľa peňazí a času, čo by som chcel dostať?
Čo ma robí najľahšie?
Čo nemám rád?
Čo / kto ma podporuje?
Aké činy, javy a pocity ma utláčajú?
Zvládnem sa dobre, keď ...
Viem ...
Som úplne proti ...
Ako som pochopil, že som šťastný ...
S ľuďmi ...
V kritickej situácii som ...
Obávam sa ...
Môj obľúbený pocit ...
Identifikujte s požadovanými pocitmi
Nakreslite tabuľku s piatimi stĺpcami: Práca a životný štýl, Kreativita a vzdelanie, Moje telo a duša, Vzťahy s ľuďmi a spoločnosťou, Vnútorný svet. A teraz sa opýtajte hlavnej otázky: "Ako by som chcel cítiť?"
Pre každú sféru opíšte tieto pocity a emócie,ktoré by každý deň chceli cítiť. Čo chcete zažiť doma, v práci, o kariére a sebarealizácii, fitness, jedlo a voľný čas, záujmy a záľuby, v láske a priateľstve, pokiaľ ide o intuíciu, dušu a vnútorné ja. V každom stĺpci napíšte čo najviac slov. Nebojte sa, ak chcete plakať, alebo budete cítiť hnev. To je úplne normálne.
Vyberte najdôležitejšiu vec
Dávajte pozor na dva body. Po prvé, určite v každom stĺpci dostanete dlhý zoznam. Po druhé, niektoré pocity sa zopakujú. V zásade to nie je prekvapujúce - znamená to, že sa k tomu chcete usilovať.
Starostlivo skúmajte písané. Možno stojí za to dať svoje záznamy "ležať" pár dní alebo dokonca týždeň. Ďalej, pre každú sféru života, ponechajte tri alebo päť pocitov, nič viac. Vyberte tie, ktoré vyvolávajú najsilnejšiu odpoveď. Zameria sa na ne v blízkej budúcnosti.
Nastavte ciele
V tejto fáze zvážte: čo chcete mať, aby ste cítili presne tak, ako ste to napísali. Napríklad, akú prácu potrebujete, aby ste sa cítili energicky a nadšene (ak sú, samozrejme, tieto pocity vo vašej karte Desire). Alebo ste mali cieľ - kúpiť dvojpodlažný dom, aby ste sa cítili radosťou a byť úspešnou osobou. Ale zrazu sa ukáže, že osobne za to, že vlastníte dom je ťažké bremeno. Ale presne viete (nie za nič, čo odpovedalo na otázky na samom začiatku), že budete cítiť radosť a úspech, keď nakreslíte krásny obraz.
To je všetka soľ. Hlavná vec je nájsť tie ciele, ktoré úplne zodpovedajú vašim želaným pocitom.
Rozdeľte ciele na akcie
Vykonajte plán implementácie pre každý z cieľov. Napíšte, aké konkrétne akcie a kedy treba urobiť jeden krok bližšie k poslednému bodu cesty. Hotovo! Nezabudnite napísať všetko do svojho denníka a vložte do telefónu "pripomenutia". Teraz viete, ako chcete cítiť, máte dobré nápady a vynikajúci plán na ich realizáciu. Zostáva len pre neho nasledovať.
Ak chcete uspieť, stojí za to učiť sasprávne nastavené ciele. Potom zabudnete na nesplnené sľuby, ktoré si sám dal každý nový rok (alebo v pondelok - niekto podobný). A budete mať nielen výsledok, ale aj cestu k cieľu.
