Výživa ošetrovateľskej matky

Za to je ošetrujúca matkajeho novorodenec, nemusíte znovu vysvetľovať. Z nejakého dôvodu sa často zabúda, že po tehotenstve a pôrode samotný materský organizmus potrebuje intenzívne uzdravenie.

Mladé matky majú zakázané konzumovať alergény, ktoré sa často označujú ako "červené" ovocie a zelenina: mrkva, červené jablká, pomaranče, mandarínky, paradajky. Najsilnejšími alergénmi sú aj arašidy, jahody, langusty, krevety, čokoláda.

V strave ošetrujúcej matky by sa nemali vyskytovať tučné, údené, slané jedlá. Dojčiace matky by mali obmedziť používaniesladkosti, cukor, hrozno, vodné melóny, melóny. Je lepšie zdržať sa jedla s množstvom korení (najmä syntetických), s cesnakom alebo cibuľou.

Tiež je ošetrovateľke zakázané konzumovať biele kapusta, uhorky, huby, strukoviny - tieto potraviny môžu spôsobiť poruchy trávenia u dieťaťa a dostať sa do materského mlieka do tela dieťaťa.

a tu chudé varené mäso (teľacie, bravčové, biele mäso z hydiny)Je potrebné, aby bol prítomný v strave ošetrujúcej matky, pretože je hlavným zdrojom bielkovín pre telo dieťaťa. Iba množstvo mäsa by malo byť mierne, aby nedošlo k narušeniu ponuky tráviaceho systému dieťaťa.

Pri kŕmení by mala dojčiaca matka zahrnúť aj iné bielkovinové produkty: ryby, vajcia, mlieko a kyslé mliečne výrobky. Je veľmi dôležité sledovať mieru spotreby týchto výrobkov.

Napríklad, musí byť nie viac ako 500 - 700 g mlieka a rovnaké nutričné ​​kŕmenie mamička - jogurt. Väčší počet mliečnych výrobkov môže spôsobiť alergické reakcie u dieťaťa.

Pomocou vitamínov a minerálov matka a dieťa zabezpečujú prítomnosť dostatočného množstva zeleniny a ovocia v strave vyživujúcej sa matky. Okrem toho zelenina a ovocie sú bohaté na vlákninu, čo je nevyhnutné pre dobré fungovanie tráviaceho a intestinálneho systému tela.

Kŕmenie ošetrujúcej matky by malo zahŕňať aj rôzne obilniny: pohánka, proso, ovsené vločky. Tieto obilniny sú bohaté na vlákninu.

Výživa dojčiacej matky musí byť kalorická, plná, vyvážená. Je neprijateľné, aby dojčiaca matka sedela na mono-diéte, t.j. používajte iba jeden jediný výrobok - takéto jedlo nemôže poskytnúť matke a dieťaťu všetky potrebné látky.

Kalorický obsah kŕmenia u dojčiacej matky by mal byť vyšší ako 500-700 kcal v porovnaní s obvyklým. Kŕmenie na svojom "obvyklom vzore" nemôže dojčiaca matka úplne poskytnúť dieťaťu a jej telu živiny.

Režim kŕmenia dojčiacej matky by mal byť v prvom rade vhodný pre ňu. Odporúča sa často jesť, v malých porciách. Pred kŕmením dieťaťa sa odporúča trochu snacku - pomáha produkovať mlieko.

Pitie dojčiace matky by mali byť použité v množstve aspoň 1-2 litrov denne. Ženské telo počas porodu a po ňom strácaveľké množstvo kvapaliny, takže táto strata musí byť doplnené. Súčasne množstvo kvapaliny spotrebovanej dojčiacou matkou priamo ovplyvňuje množstvo a kvalitu materského mlieka: príliš veľa kvapaliny môže potlačiť produkciu mlieka.

Z nápojov dojčiacej matky by ste si mali vybrať nehalogenovaná minerálna voda, vo fľašiach alebo v filtrovanej vode. Môžete piť nie silný čierny a zelený čaj, je však potrebné pozorovať zmiernenie. To isté platí pre káva.

džúsy dojčiaca matka by mala piť čerstve vymačkanézeleniny a ovocia známeho pôvodu, napríklad z vlastnej dachy. Inak sa môže ukázať, že ovocie alebo zelenina sú kontaminované dusičnanmi a pesticídmi, rôznymi chemickými prísadami, ktoré zlepšujú ich vzhľad.

Pokiaľ ide o balené šťavy, je lepšie používať detské šťavy - ich výrobcovia podliehajú prísnejším požiadavkám.

Alkoholické nápoje ošetrujúce matky musia byť úplne odstránené! Použitie alkoholu ošetrujúcou matkou vedie k závažnej otravy dieťaťa a k spomaleniu vývoja dieťaťa.

Okrem dobre známych alergénov môžu byť potraviny, ktoré nie sú tolerované jej dieťaťom, prítomné aj v potrave laktujúcej matky. Z tohto dôvodu pri skúšaní nového produktu, ošetrujúca matka by to mala robiť veľmi opatrne, starostlivo sledovala reakciu svojho dieťaťa.

Takže, negatívne reakcie dieťaťa na určitúvýrobok sa môže prejaviť po 2 hodinách, keď matka tento výrobok použila. V tomto prípade sa pozoruje výrazný záchvat bolesti do 24 hodín po použití pochybného produktu a nezobrazuje sa, kým sa tento výrobok opäť neobjaví v strave ošetrujúcej matky.

Materské materské mlieko je najlepším jedlom pre dieťa. Preto výživa dojčiacej matky by mala v každom prípade prispievať k dobrému laktácii.