Ako prekonať bolesť hlavy počas tehotenstva

Prečo mi bolela hlava počas tehotenstva?

Bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť v ranom alebo neskorej tehotenstve kedykoľvek. Príčiny ochorenia môžu byť rôzne:

• 
  zmena hormonálnej rovnováhy v tele;


• 
  zvýšená únava;


• 
  ARI, chrípky, sínusitídy a iných ochorení ORL;


• 
  zmena krvného tlaku (hypotenzia alebo hypertenzia);


• 
  chronické migrény;


• 
  dehydratácia a stres;


• 
  nedostatok čerstvého vzduchu a fyzické námahy;


• 
  strava;


• 
  zaťaženie kardiovaskulárneho systému.

Navyše, hlava môže bolesť so zmenamipočasím. Je dokázané, že tehotné ženy sú citlivejšie na zmeny teploty alebo tlaku. Nevyhnutné zmeny v bežnej strave môžu tiež ovplyvniť vaše zdravie (nadmerné pitie kávy alebo fajčenie pred tehotenstvom).

Prostriedky na bolesti hlavy

Liečba bolesti hlavy tabletami alebo inýmilieky je dosť obmedzené. Ale ak sa rozhodnete pre užívanie liekov proti bolesti, poraďte sa so svojím lekárom a diskutujte o rizikách pre vás a dieťa. Je lepšie uprednostňovať ľudové prostriedky.

homeopatie

Homeopatické, rovnako ako iné lieky, by malivymenovať špecialistu. Preto sa obráťte na skúseného homeopata, ktorý Vám predpíše vhodné lieky, a tiež vám podrobne povie, ako a kedy ich správne užívať. Neočakávajte okamžitý výsledok. Spravidla sa účinok prejaví v priebehu 3-5 dní. Najčastejšie určený akonit alebo harmanček.

masáž

Mnoho budúcich matiek, ktoré trpiabolesti hlavy, pomoc manuálna terapia, reflexológia, akupunktúra. Pretože tieto metódy ovplyvňujú presne tie oblasti, ktoré sú zodpovedné za relaxáciu a úľavu od stresu (hlava, prsty na rukách a nohách, krku). Okrem toho sú absolútne bezpečné a bezbolestné.

Liečivé byliny

Mnohé tinktúry (tiger balzam) na alkohol počas tehotenstva sú zakázané. Môžete ich nahradiť bylinnými odvarmi (harmanček, melisa, echinacea, mäta, šípka) alebo zeleným čajom s citrónom.

aromaterapia

Jedna z najbežnejších metód bojabolesti hlavy. Najčastejšie sa na tieto účely používajú esenciálne oleje z mäty, levandule, oranžovej, grapefruitu, citrónu, verbény, ylang-ylangu. Je lepšie používať oleje na aromatické lampy alebo kvapky 2-3 kvapiek na vreckovku a inhalovať niekoľko minút. Nezabudnite, že niektoré esenciálne oleje počas tehotenstva sú kontraindikované (bazalka, tymian, jazmín, rozmarín).

prevencia

Tehotenstvo je zvláštny čas pre každú ženu. Preto nechcem, aby tento nezabudnuteľný čas bol zatienený akýmikoľvek ochoreniami alebo chorobami. Je lepšie robiť všetko, aby nedošlo k bolestiam hlavy a zabráneniu nevoľnosti. Skúste relaxovať viac. Odmietajte ďalšie úlohy v práci a je lepšie hovoriť s úradmi o flexibilnom pracovnom harmonograme. Pridejte viac času na spánok a odpočinok. Nebuďte nervózni nad drobnohľadom, vyhnite sa stresovým situáciám všetkými možnými spôsobmi. Použite dostatočné množstvo tekutiny a vylúčte z diéty údené, solené, mastné. Choďte viac na čerstvom vzduchu.

Aby ste sa vyhli bolestiam hlavy počas tehotenstva, poskytnite viac času sebe a budúcemu dieťaťu. Pamätajte, že hlavnou vecou je teraz vaše zdravie a pohoda.