Ako si udržať osobný denník?
Ako deti mnohí z nás držali osobné denníky,ktorý nahral rôzne zaujímavé informácie, vložil samolepky, nakreslil obrázky. Niektorí a stále naďalej vedú osobný denník, v ktorom vedú tajné záznamy. Ak ste sa práve rozhodli napísať svoje nápady a myšlienky na papieri, mali by ste vedieť, ako udržať osobný denník.
Prečo potrebujem osobný denník?
Osobné denník pre mnoho ľudí sa stal neoddeliteľnou súčasťou života, pretože na papieri, môžete poskytnúť nejaké myšlienky, kresliť najbláznivejšie postavy, ktoré budú nákladné a sú zrozumiteľné len pre vás.
Ale zodpovednosť osobného denníka, je tu ďalší dôvod - schopnosť analyzovať situáciu.
Okrem toho záznamy vo vašom osobnom denníku vám pomôžu pochopiť, ktoré informácie budú pre vás dôležité a ktoré nie.
A nakoniec, denník pomáha zabudnúťčo je pre vás veľmi dôležité. Koniec koncov, psychológia vytvárania spomienok je veľmi zložitá a nemôžeme sa vždy pozrieť na našu minulosť za niekoľko rokov. Napríklad, všetci si pamätáme len dobré veci o študentských rokoch. Nakoniec sme zabudli, ako by sme mohli byť nervózni pred skúškami, nespal sme na noci pred ďalšou retake. A v skutočnosti, v priebehu tréningu môže byť veľa problémov, ale nepamätám im, pretože len tie dobré spomienky v mojej hlave. Práve z dôvodu nesprávneho posúdenia situácie v minulosti sa mnohí ľudia chcú vrátiť v posledných rokoch, pretože tam bolo lepšie.
Aby ste mohli kedykoľvek správne posúdiť situáciu, mali by ste mať osobný denník.
Ako je lepšie mať osobný denník?
V denníku môžete použiť obvyklú hustú notebook, v ktorom sa zaznamená všetko, čo sa vám stalo počas dňa.
Tiež môžete mať osobný elektronický denník, ak je pre vás pohodlnejšie uchovávať informácie. V súčasnosti existuje niekoľko programov na údržbu elektronického denníka.
Dôležité! Nezamieňajte blog s blogom. Vo svojom osobnom denníku napíšete svoje skúsenosti. A v blogoch ľudia píšu viac, aby ich hodnotili. Samozrejme, že tam nebudete písať osobné informácie.
Poďme sa vrátiť k tomu, ako udržať osobný denník. Je potrebné zaznamenať všetky myšlienky a pocity v tejto alebo tej príležitosti. Nie je potrebné popísať udalosti v denníku, ktoré vám nespôsobujú žiadne emócie.
Aj v denníku si môžete zapísať rôzne myšlienky, ktoré vám prídu na myseľ. Takže nezabudnete na ich implementáciu.
Mali by ste tiež zaznamenať úlohy, ktoré ste museli vykonávať celý deň. Potom, na konci dňa, všimnite si, čo ste urobili a čo nie.
Dokonca aj účtovné oddelenie môže mať denník a zaznamenávať vlastný odpad.
Ako môžete vidieť, je na vás, aby ste napísali svoj osobný denník.
Ako zariadiť osobný denník tak, aby bolo pohodlné?
Aby nedošlo k zmätku na stránkach, nasleduje denníksprávne vydávať. Vytváranie osobného denníka nie je pekné kreslenie v okrajoch. Toto je správna organizácia miesta, kde si zapíšete svoje myšlienky. Preto je žiaduce rozdeliť denník na tri časti: "Úlohy", "Nápady" a "Hodnotenie".
V sekcii "Úlohy" napíšte všetky cielektoré by ste chceli dosiahnuť. Stanovte ciele pre seba v práci alebo vo svojom živote. Táto časť vám dáva príležitosť teraz modelovať vašu budúcnosť a jasne pochopiť, čo chcete dosiahnuť.
Časť "Myšlienky" je venovaná vašim vlastným myšlienkam. To môže byť nielen rôzne nápady, ktoré by ste chceli realizovať, a ktoré vám pomôžu dosiahnuť určitého cieľa. Tu si poznačte akékoľvek myšlienky, ktoré sa zdajú byť pre vás dôležité, pretože táto časť je všetko, čo si myslím, že hlavná vec pre vás.
V časti "Hodnotenie" analyzujte situáciu. Ak sa po určitom čase vrátite k určitým záznamom, budete sa môcť pozrieť na svoje akcie zo strany. Tiež sa môžete pozrieť na situáciu novým spôsobom. Okrem toho by táto časť mala zaznamenávať vaše úspechy. Takto môžete vidieť, do akej miery ste dosiahli svoj cieľ. Je zbytočné zapísať do tejto časti nielen úspechy, ale aj zlyhania. Takže sa môžete naučiť niečo nové, keď sa znovu pozriete na situáciu a analyzujete ju.
Ratingový systém na vedenie osobného denníka je tiež veľmi dôležitý. Pokúste sa zhodnotiť všetky udalosti, ktoré sa vám stali, a skúsenosti v tejto alebo tej príležitosti v päťbodovej škále.
Prečo potrebujeme systém hodnotenia? Faktom je, že často vnímame, že situácia nie je to, čo v skutočnosti je. Môžeme zveličovať alebo prehĺbiť všetko v samostatných detailoch, ktoré ovplyvňujú formovanie osobných názorov. Ratingový systém vám však nedovolí zmätok. Koniec koncov, kedykoľvek môžete odvolať aritmetický priemer a vidieť, ako dobre vyhodnotiť situáciu.
Ako môžete vidieť, nie je spôsob, ako udržať osobný denníknič zložité. Najdôležitejšou vecou je nezabudnúť napísať svoje myšlienky a pocity do nej. Ak niekoľko dní po sebe zaznamenáte rovnakú frázu - "dnes sa nič nestalo," premýšľajte o svojom živote. A robíte všetko správne?
