Domáca anticelulitídna masáž

Prečo potrebujete masáž proti celulitíde vo svojom domePodmienky? Ako pomôže v boji proti celulitíde? Intenzívna masáž problémových oblastí urýchľuje cirkuláciu krvi v tele. V tomto subkutánnom tukovom tkanive je nasýtený kyslík a zbavuje sa toxínov. Mechanický efekt masáže vedie k tomu, že prebytočný podkožný tuk sa začína rozpúšťať a postupne sa odstraňuje z tela, Domáca anticelulitídna masáž zlepšuje stav pleti tak, že je pevná a elastická. Môže byť neoddeliteľnou súčasťou domácej kúpeľnej liečby.

Najjednoduchší spôsob, ako urobiť anticelulitídnu masáž doma pomocou špeciálneho tuhá masážna kefa s prírodnými štetinami, Rukoväť na kefke by mala byť dlhá a pohodlná. Namiesto štetca môžete použiť vibračný masér, ale nemali by sa zneužívať. Domáca anticelulitídna masáž s kefkou sa vykonáva na suchú pokožku, kefka by mala byť aj suchá. Položte nohu na podložku a začnite masírovať jej vnútornú stranu od prstov, postupne sa pohybujete hore. Alternatívne kruhové pohyby so zvislou orientáciou, venujúc osobitnú pozornosť problémovým oblastiam. Anticelulitídna masáž doma pomocou štetca by sa nemala vykonávať dlhšie ako päť minút. Ak je koža červená, prejdite na nasledujúcu časť. Po masáži by sa kefa mala umývať mydlom a dôkladne vysušiť. Domáca anticelulitídna masáž so štetcom kontraindikované v prípade poškodenia kože - škrabance, modriny, rany, podráždenia.

Veľmi efektívne je aj doma anticelulitídna masáž s rukami, Môže sa to dosiahnuť využitím rôznych metód a techník. Začnite proti celulitíde masáž doma je najlepšie s pľúcami mŕtvice s prstami, navrhnuté na zlepšenie krvného obehu v malých plavidlách. Ak chcete dokončiť domácu masáž proti celulitíde, potrebujete taktiež ťahy. Potom môžete pokračovať trenie - sú intenzívnejšie hladné, keď vykonávajútrenie prstov širšie od seba a husto priliehajúce k pokožke. Úlohou trenia je znížiť vrstvu podkožného tuku, zvýšiť tón pleti a aktivovať vylučovanie tekutín. Trenie sa vykonáva v kruhovom pohybe na bokoch, vertikálne - na nohách. Ak sa však vaše žily nachádzajú príliš blízko k povrchu kože, je najlepšie, aby ste ju netierali.

Boj proti celulitíde a zlepšenie svalového tonusu lisovanie, S povrchovým tlakom je potrebné odložiťpokožku a potom ju uvoľnite - to pomôže zmäknúť pokožku. Hlboké miesenie je ako miesenie cesta; najdôležitejšie je chytiť čo najviac kože, ako je to len možné, oboma rukami, a zároveň sa snažiť nie príliš ťažko tlačiť. Anticelulitídna masáž doma zahŕňa a poklepať - dierky alebo prsty rôznej intenzity. Aj domáca anticelulitídna masáž sa môže vykonávať v technológii "Snímanie", Táto technika je účinnejšia ako povrchnáanticelulitídna masáž doma. S pravidelným vykonávaním (každý deň po dobu 10 minút) uchopením pohybov môžete zlepšiť stav kože, krvných ciev a spojivového tkaniva. Táto technika anticelulitídnej masáže sa používa po tehotenstve.

Domáca masáž proti celulitíde vyžaduje určitých pravidiel, Pohyby by mali byť jednoduché a plynulé a tempomusíte postupne písať. Než začnete robiť masáž proti celulitíde doma, dobre uvoľnite a zahrejte svaly. Ruky by nemali byť studené alebo mokré. Ruky by sa mali dobre posúvať, na tento účel je potrebné použiť špeciálne prostriedky na masáž alebo mastenec. Domáca masáž proti celulitíde sa vždy vykonáva smerom k srdcu - od zdola nahor. Nemôžete masírovať popliteálne dutiny, vnútorné stehná v oblasti puberty a oblasti svalov, Anticelulitídna masáž brucha je veccitlivé, takže je lepšie ho zveriť špecialistovi. Anticelulitídna masáž doma je kontraindikovaná v kŕčových žilách, kožných ochoreniach a kardiovaskulárnom systéme.

Domáca anticelulitídna masáž sa najlepšie používa exfoliačné činidlá - kroviny, hrubá káva, drvenémarhuľové jadrá. Takáto masáž sa robí nie častejšie ako raz za týždeň. Môžete tiež použiť termoaktívny anticelulitídny krém alebo gél, éterické oleje (grapefruit, levanduľa, bergamot, mandle, mäta pieporná, atď.) Alebo domáce lieky. Anticelulitídna masáž doma bude účinnejšia, ak ju kombinujete s obväzom.

Domáca anticelulitídna masáž nie je lenTo pomáha v boji proti celulitíde, ale tiež zlepšuje prekrvenie, výživy a obnovu buniek, odstraňuje z tela toxíny a prebytočnú vodu, zlepšuje funkciu lymfatického systému a mazových žliaz a otvára póry, uvoľňuje svalstvo. Medová masáž má podobný účinok. Anticelulitídna masáž doma - účinný prostriedok proti celulitíde!