Masáž hlavy
Každý vie, že masáž hlavy je mimoriadne príjemná vec. Ukazuje sa, že je tiež mimoriadne užitočný. doprava masáž hlavy pomôže odstrániť únavu, zbaviť sa bolesti hlavy a závratov, upokojiť sa a relaxovať.
Navyše zázračné vlastnosti masáže hlavy možno pripísať tomu, že on podporuje omladenie a zlepšuje pružnosť pokožky, a tiež pomáha posilňovať a pestovať vlasy, robí ich hodvábne a lesklé. Masáž hlavy pomáha obnoviť krvný obeh v niektorých častiach mozgu, čoho výsledkom je vynikajúca profylaxia migrény, zlepšuje pamäť a zvyšuje účinnosť.
Keď robíme masáž hlavy, rozrušujeme neuroreceptorový systém pokožky. Táto akcia spúšťa celý reťaz reflexných reakcií. Prínosný účinok masáže hlavy má prakticky na všetky telesné systémy, najmä nervového systému. Len niekoľko masážnych sedení vám pomôže zbaviť sa nespavosti, nadmernej emocionality a úzkosti, zmierniť stres a dostať sa z depresie.
Ak chcete urobiť hlavu masáž, v prvom rade Budete potrebovať špeciálnu nápravu. Pre suchú pokožku hlavy je lepšie použiť olivový, slnečnicový alebo lopúchaný olej. Pre mastné - špeciálny nástroj pre starostlivosť o mastnú pleť.
Je to veľmi dôležité počas masáže bola hlava a celé telo úplne uvoľnené, a to môže byť dosiahnuté iba prijatím vhodnej polohy, inak masáž hlavy nedá požadovaný výsledok.
Najprv musíte trieť do pokožky hlavyna masáž. Vlasy sa najskôr doporučujú na hrebeň, najlepšie s dreveným hrebeňom alebo hrebeňom, ktorý ich na oboch stranách rozdeľuje. Je dôležité, aby vlasy boli suché. Umyte ich pred masírovaním.
Začnite masáž hlavy s ľahkými kruhovými pohybmi, to pomôže zahriať pokožku. Postupne by ste mali zvyšovať tlak na pokožku hlavy. Masové pohyby sú vytvorené všetkými prstami okrem veľkých, v tomto prípade palce slúžia ako druh podpory.
Začnite masáž hlavy s vlasovou časťoučelo, hladko sa pohybujúce od stredu lebky k ušiam. Potom zostúpte na základňu lebky, potom masírujte korunku a potom na čelnú časť pozdĺž stredovej osi lebky. Posuvné pohyby, používajte iba prsty, presuňte sa zo základov lebky na korunu a potom zatvorte hlavu po oboch stranách, masírujte si pokožku nad ušami a postupne sa presuňte do okcipitálnej časti.
Nezabudnite na fronto-temporálnu časť hlavy. Pomaly masírujte prsty čelo od mosta nosa, ktoré sa postupne zvyšuje až k rastu vlasov. Pomocou stredného a ukazováka masírujte whisky v smere hodinových ručičiek.
Relaxačný účinok má hladké otáčanie hlavy. Objavte hlavu oboma rukami tak, že jednaDržala bradu a druhá - pre korunu. Jemne a jemne otočte hlavu vľavo a potom doprava. Zmeňte ruky na miestach a zopakujte pohyb.
Vykonávanie masáže hlavy, môžete dávať pozor na krk, ramená a chrbticu.
Na dokončenie masáže nasleduje ľahké trenie a mierne hladenie vlasov.
Vykonávanie masáže hlavy môžete použiť špeciálnu masážnu kefu, výhodne z dubu alebo lipy. Môžete tiež použiť aplikátory alebo špeciálne masérky pre hlavu.
Vlastná masáž je samozrejme možná, najmä ak máte špeciálny masér alebo iné zariadenie. Ale urobte masáž hlavy sami, nikdy nebudete cítiť plný výsledok. teda je lepšie, aby niekto masíroval, najlepšie špecialista. Koniec koncov, iba on bude schopný otvoriť všetky vaše energetické centrá a dosiahnuť výsledok, ktorý vaše telo potrebuje.
