Na ceste k harmónii: používanie kávy na chudnutie
Nie je to tak dávno, že internet bol roztrhaný z reklamyzázračný liek na znižovanie hmotnosti - zelená káva. Ďalšie know-how, ako sa dalo očakávať, sa ukázalo ako bežný "rozvod", určený na túžbu rýchlo strácať váhu a bez namáhania. Mimochodom, prírodná káva skutočne pomáha urýchliť metabolické procesy a pomáha znižovať hmotnosť. Ale iba pod podmienkou dodržiavania správneho stravovacieho správania a pravidelnej fyzickej námahy.
Najmä pre milovníkov osviežujúceho nápoja,snažiac sa stratiť ďalšie kilo, uverejníme niekoľko jednoduchých pravidiel o strate hmotnosti pomocou kávy. A slávna svetová značka Melitta, ktorá už viac ako 100 rokov študuje a vyrába najlepšie druhy kávy, nám v tom pomôže.
Pravidlo číslo 1: prírodná káva
Najprv urýchlite procesy výmeny vorganizmus môže byť len prírodným produktom. Preto uprednostňujte kvalitné odrody od osvedčených výrobcov, ako napríklad nemecká značka Melitta. Podľa nedávnych štúdií kofeín zvyšuje nielen duševnú aktivitu a všeobecný tón, ale tiež stimuluje sekrečnú aktivitu žalúdka. Okrem toho kávové zrná obsahujú enzýmy, ktoré urýchľujú metabolizmus a podporujú mobilizáciu tukov ako zdroja energie.
K poznámke! Uprednostňujte černú silnú kávu bez prísad. Napríklad Melitta Bella Crema Espresso, ktorá je obzvlášť vhodná na výrobu voňavého espressa, bude vynikajúcim riešením.
Pravidlo číslo 2: dávky a načasovanie
Druhé pravidlo sa týka spôsobu pitia kávy. Po prvé, na podporu chudnutia bude čierna káva bez cukru a mlieka. Po druhé, musíte požiť kávu 30-60 minút pred tréningom, aby telo malo čas na aktiváciu všetkých systémov pred začiatkom fyzickej aktivity. A po tretie, celkový počet opitých pohárov denne s aktívnym športom by nemal presiahnuť 3-4 kusy. Takýto indikátor pomôže vyhnúť sa kardiovaskulárnym ochoreniam a urýchliť metabolické procesy v tele.
Pravidlo číslo 3: integrovaný prístup
Najdôležitejším pravidlom však je integrovaný prístup kchudnutie. Žiadna káva na svete vám pomôže schudnúť, ak budete piť ich koláč, ležiace na pohovke. Bez kombinácie športu, zdravého životného štýlu a správnej výživy, káva nemôže pomôcť schudnúť. Tento úžasný nápoj je vynikajúcim doplnkovým liekom, nie však zázračným všeliekom. Preto piť lahodnú šálku lahodnej kávy, napríklad Bella Crema Speciale z Melitty a ísť na kardio v dobrej nálade a s novou silou. Uvidíte, veľmi skoro bude táto kombinácia priniesť úžasný výsledok!
