Tehotenstvo a odpočinok na mori
Tu prichádza dlho očakávaný letný časrekreáciu, cestovanie a zábavu. A čo o budúcej matke, ktorá nechce odoprieť potešenie rozmaznávať sa na teplom morskom piesku a zároveň sa bojí poškodiť jej ešte nenarodené háčkovanie? Konečné rozhodnutie, samozrejme, pre samotnú ženu, ale lekárska konzultácia nie je ani zbytočná.
Ísť alebo nie
Ak sa cítite dobre, nie sú žiadnekomplikácie, prečo sa nedáte na dovolenku? Niet pochýb o tom, že odpočíva na mori, získate nielen veľkú radosť, ale aj lieči. Každý vie, ako užitočné bohatý ióny morský vzduch - zlepšuje krvný obeh, normalizovať krvný tlak a znižuje opuchy stabilizovať emocionálny stav a teplý piesok má pozitívny vplyv na obličky, močový systém, reprodukčné orgány, slnko obohatí váš vitamínu D, ktorý je nevyhnutný pre vývoj dieťaťa. Plávanie je veľmi užitočné pre každého, vrátane tehotných žien, a kúpanie v mori a kymácející sa teplých vĺn, získate ľahkú masáž v prirodzenou cestou.
Najpriaznivejšie obdobie na výletobdobie od 12 do 30 týždňov. Predtým by bolo lepšie, keby ste nemali ísť, pretože existuje nebezpečenstvo potratu, pretože plod je stále zle pripevnený k maternici a neskôr cestovať bude záťažou pre mamičku i pre dieťa.
Je prísne zakázané ísť, ak existuje hrozbapotrat, placentárnu odtrhnutie, máte vysoký alebo nízky krvný tlak, hypertónia maternice, v raných fázach tehotenstva (12 týždňov), ak máte bolesti brucha alebo krvácanie, zle analyzuje v minulosti potratila alebo potraty.
Kam ísť
Lekári odporúčajú výber stredísk alebo pláží,ktoré sa nachádzajú v blízkosti vašej rezidencie. Z exotických krajín je lepšie odmietnuť. Uprednostňujte miesta s mierne horúcou klímou až do 35 ° C. Krátkodobé výlety je lepšie neplánovať, ak sa rozhodnete odpočívať, potom nie menej ako 10 dní, takže je čas na aklimatizáciu.
Čo s tebou vziať
Hlavná vec, ktorú musíte mať s vami v prvejfronta je vaša zmenková karta. lekárnička, vitamíny, antialergické prostriedky, pred spálením, neobsahujú parfumy, taky sú požadované v kufri. Plavky by mali byť pohodlné, aby sa nenašla nikde na hrudi a brušnej dutine. Ak máte veľké bruško, nezabudnite si zakúpiť predsieňový obväz. Pokrývky hlavy, slnečné okuliare, detský krém sú tiež kľúčovými prvkami vašej batožiny.
Ako sa správať na pláži
Príchod na miesto určenia, oddych od cesty,ľahni, preskúmajte kufor a potom môžete ísť k moru. Teplota vody by mala byť najmenej 22 stupňov, ak silné vlny, potom neplave. Opaľovanie sa môže vykonať iba v dopoludňajších hodinách, pred opaľovaním s opaľovacími prípravkami a nasadzovaním klobúka.
Nezabudnite, že teraz vaša pleť je veľmicitlivé, môžu byť pigmentové škvrny, popáleniny. Na pláži môžete zostať do 12.00 a po 16.00. Pite veľké množstvo tekutín, snažte sa nejedzť neznáme jedlo - pravdepodobne neviete, ako vaše telo reaguje na to. A nezabudnite na silný zdravý sen - nechcete navštíviť nočné bary a diskotéky.
Nemala by ísť - vziať so sebou za spoločnosť svojho manžela, matky alebo priateľky.
Plánovanie dovolenky, premýšľajte nad všetkým na najmenší detail, ak je tvoja matka dobre odpočívaná, potom sa bude dieťa tešiť z cesty.
