Rastlinný olej je užitočný

Rybí olej bol prvýkrát vyrobený na lekárske účely v Nórsku pred viac ako 150 rokmi, V tejto krajine sa stal zvyčajným doplnkom pre všetkýchpokrmy, navyše pozitívne ovplyvnil zdravie národa. Neskôr sa nádherné vlastnosti rybieho oleja stali známymi v iných krajinách, takže záujem oň sa zvyšoval z roka na rok.

Rybí olej je olejovitá kvapalina svetložltej farby, Extrahuje sa z pečene tresky. V rybacom oleji je veľmi vysoká hladina retinolu (vitamín A) vitamín D a omega-3 mastné kyseliny, Obsahuje tiež železo, mangán, vápnik, horčík, chlór, bróm a jód. Všetky tieto prvky v určitých množstvách sú tiež potrebné pre naše telo.

Vitamín A, ktorého obsah v 1 grame rybieho oleja je 1000 IU, priaznivý vplyv na stav slizníc, kože, nechtov, vlasov, Tento vitamín tiež poskytuje dobrý zrakv súmraku a schopnosť rozlíšiť farebný rozsah. Ak chcete zlepšiť celkový stav vlasov, odporúčame používať rybí olej ako súčasť masky na vlasy.

Vitamín D zabezpečuje penetráciu vápnika do buniek tela a jeho ďalšiu absorpciu kostnými tkanivami, čo je prospešné pre rast kostí a silu zubov, Vitamín D je veľmi dôležitý pre dojčatáprevencia rachiet. Koniec koncov je to nedostatok tohto vitamínu, ktorý vedie k tejto vážnej chorobe a zníženiu miery duševného a telesného vývoja detí. Aj vitamín D pomáha predchádzať kŕčom v svaloch tela a zvyšuje úroveň excitability nervových buniek.

Vzhľadom na omega-3 mastné kyseliny sa v tele produkujú prostaglandíny, ktoré majú protizápalový účinok, Okrem toho prispievajú aj mastné kyselinyrozšírenie krvných ciev a zníženie rizika tvorby krvných zrazenín. Pri neustálom používaní omega-3 mastných kyselín sa pozorujú brzdiace procesy zmien mozgu, ktoré vedú k poškodeniu pamäti a demencii. Je dokázané, že ľudia trpiaci Alzheimerovou chorobou majú nedostatok omega-3 mastných kyselín v mozgu.

Aké je použitie rybieho oleja, okrem vyššie uvedených vlastností? Pozitívne ovplyvňuje náladu, pretože prispieva k produkcii seratonínu - hormónu šťastia, Ale nezabudnite, že rybí olej jelekársky výrobok, preto by sa mal používať za určitých indikácií. Preto dobre kompenzuje nedostatok vitamínov A a D, má priaznivý vplyv na rast kostí a zubov, celkový stav pokožky, nechtov a vlasov a je dobrou prevenciou proti ateroskleróze. Okrem toho je žiaduce brať do úvahy rybí olej pre tehotné ženy, pretože prispieva nielen k rozvoju dobrej koordinácie nenarodeného dieťaťa, ale tiež pozitívne ovplyvňuje mozog a víziu plodu.

Rybí olej tiež kontraindikácie na prijatie, Sú to:

• nadbytok vitamínu D a vápnika


• precitlivenosť na rybí olej


• chronické zlyhanie obličiek


• aktívnu formu pľúcnej tuberkulózy


• cholelitiázou a urolitiázou


• Dysfunkcia štítnej žľazy

Nezabúdajte, že dojčatá a deti staršieho veku môžu dostať rybí olej až po konzultácii s lekárom, Nezabudnite, že konzultácia s lekárom o užívaní tohto lieku je tiež potrebná počas tehotenstva.

V poslednej dobe má spotreba rybieho oleja veľa protivníkov, Spomínajú na skutočnosť, že moria a oceány sú veľmisú silne znečistené a ťažké kovy zostávajú v pečeni rýb a preto vstupujú do nášho tela spolu s rybím olejom. Bohužiaľ, úroveň znečistenia svetovej ekológie je veľmi vysoká a nemôžeme s tým nič robiť.

Aby ste nepoškodili svoje telo nadbytkom rybieho tuku, lekári odporúčajú, aby ste si ho užívali v malých kurzoch: jeden mesiac maximálne trikrát za rok. Nezabúdajte tiež, že je vhodné, aby sa rybí olej na prázdny žalúdok nevylúčil, aby nedošlo k zaťaženiu tráviaceho traktu.

Dúfame, že teraz poznáte užitočnosť rybieho oleja a prečo by ste ho mali brať.