Ako užívať vitamín E v kapsulách

Užitočné vlastnosti tokoferolu

Ak ženské telo pravidelne dostáva dennú normu tokoferolu, potom:

• 
  prejavy poklesu predmenštruačného syndrómu;


• 
  Kŕče sa počas tehotenstva minimalizujú;


• 
  zvyšuje imunitu a zvyšuje odolnosť voči rôznym vírusom a infekciám;


• 
  menej často placenta exfoliuje;


• 
  funkcia vaječníkov sa obnoví rýchlejšie v prípade porúch.


• 
  Okrem toho vitamín E:


• 
  podporuje rýchlu asimiláciu vitamínu A;


• 
  spomaľuje proces starnutia;


• 
  pomáha v boji proti ateroskleróze, Alzheimerovej chorobe, cukrovke, hypertenzii;


• 
  Priaznivo ovplyvňuje pokožku, vyhladzuje jazvy, odstraňuje pigmentové škvrny, bojuje s vráskami;


• 
  zlepšuje krvný obeh a normalizuje hladinu hormónov;


• 
  dáva silu a energiu;


• 
  činí telo odolnejšie voči rôznym druhom ochorení.

dávkovanie

Tokoferol je v semenách jabĺk, zeleninyolej, mlieko, rakytník, špenát, slnečnicové semienka, pšeničné klíčky, brokolica. Ale pretože je to vo vode rozpustný vitamín, je neustále vylučovaný z tela kvapalinou. Navyše nie vždy máme túžbu a možnosť jesť potrebné produkty v správnom množstve. A riskujeme nielen získanie bolesti hlavy, únavu, podráždenosť, ale aj problémy s reprodukčným systémom, poruchami metabolizmu alebo dokonca svalovou dystrofiou. Preto lekári odporúčajú užívať vitamín E v kapsulách alebo olejovom roztoku. Dávkovanie vitamínu E v kapsulách je pohodlnejšie, pretože môžete hodiť taniere do kabelky a vziať si vitamín kedy a kde chcete. Odborníci odporúčajú, aby užívali najmenej 100 mg tokoferolu denne, dávka pre tehotné ženy sa zdvojnásobila a pre obyvateľov znevýhodnených oblastí sa zvýšila štvornásobne. Dĺžka kurzu je dva až tri mesiace. Je však lepšie získať od ošetrujúceho lekára podrobnejšie informácie.

Ako užívať vitamín E v kapsulách

Existujú vitamín E syntetické a prírodné. Prírodné je efektívnejšie a ľahšie stráviteľné. Pokyny na používanie vitamínu E v kapsulách sú veľmi jednoduché. V každej kapsule, v závislosti od formy uvoľňovania, obsahuje 0,1 až 0,2 g látky. Pre dospelých je denná norma vitamínu 0,2-0,4 g. Trvanie podávania a presné množstvo lieku predpisuje iba lekár. Deti do 12 rokov prakticky nie sú predpísané.

Kontraindikácie pre použitie

Príjem vitamínu E v kapsulách je zakázaný spolu spríjem iných prípravkov obsahujúcich železo s individuálnou neznášanlivosťou a alergickými prejavmi (svrbenie, vyrážky, začervenanie). Tiež nedoporučujeme piť drogu, ak:

• 
  exacerbácia ochorení gastrointestinálneho traktu;


• 
  vo veľkých dávkach v prvom trimestri tehotenstva;


• 
  rôzne alergické reakcie;


• 
  mŕtvica alebo infarkt;


• 
  vredové choroby;


• 
  zlé zrážanie krvi;


• 
  hepatálna dysfunkcia.

Pred užívaním kapsúl s vitamínom E sa poraďterodinný lekár. Predpíše správny priebeh liečby a užíva tokoferol. A potom dostanete najväčší úžitok z užívania drogy a minimalizujete všetky vedľajšie účinky.