Vitamín D pre deti

Vitamíny skupiny D sú rozdelené na rôzne druhy a označujú ich v číslach od 1 do 10: D1, D2, D3 atď. Dôležité je len pre osobu vitamíny D2 a D3, Zohrávajú aktívnu úlohu pri asimilácii vápnika ľudským telom.

Vitamín D je syntetizovaný v koži osoby pod vplyvom ultrafialového žiarenia a je uložený v tukovom tkanive, V tejto podobe môže pretrvávať veľmi dlhočas, a v zime, kedy len veľmi málo slnečného svitu a väčšina z povrchu kože sa uzavrie teplé oblečenie, telo začne spracovávať svoje letné zásoby. Ak chcete tento vitamín začali byť vyrábané, by malo byť na slnku len na 10-15 minút denne. Počas tejto doby sa telo dostane denná sadzba vitamínu D. Nezabudnite, že koža je pokrytá pálením, nemôžu syntetizovať vitamín D.

Z jedla je takmer nemožné ho dostať, pretože sa nenachádza v ovocí a zelenine. Malé množstvo je možné získať z rýb, mliečnych výrobkov, pečene a orechov. Najväčším zdrojom vitamínu D zo všetkých vyššie uvedených je rybí olej. Vzhľadom k tomu, že vitamín D pre dojčatá týchto produktov získať nemožné, mnoho mamičky uvažujú o tom, či obsahujú syntetické vitamínu D v strave dieťaťa.

Ako vitamín D ovplyvňuje vývoj detí? Bez dostatku vitamínu D v krvi prudko klesne hladina vápnika a hladina fosforu stúpa. To vedie k tomu, že vápnik nie je absorbovaný do kostného tkaniva dieťaťa. Vitamín D pre deti je jednoducho nevyhnutný je potrebné zabrániť rozvoju rachiet, Koniec koncov, táto diagnóza sa delí, ak je v organizme nedostatok.

V počiatočnom štádiu nedostatku vitamínu D prvé príznaky rachoty sa objavujú u dojčiat: morálne zmeny (dieťa sa stáva plachým, podivné alebo letargické), zvýšené potenie (na dlaniach a hlave dieťaťa počas kŕmenia), svrbenie na krku, čo vedie k jeho plešatosti. Deti začnú zle spať.

Ak neurobíte naliehavé opatrenia na prevenciu nedostatku vitamínu D, bude mať dieťa druhú fázu ochorenia za pár týždňov. V tejto fáze je už viditeľná deformácia kostí, funkcie vnútorných orgánov, Dieťa začína zaostávať vo vývoji od svojich rovesníkov.

Vzhľadom na rachity je vzhľad detí veľmi odlišný: zvýšená veľkosť hlavy, konvexné čelo, tiežna čele a korune sú horniny. Zakrivenie nohy v tvare X alebo O je viditeľné, keď dieťa začne chodiť. Neskôr zakrivenie nohy bude mať za následok zmenu tvaru panvy u dievčat, čo ovplyvní schopnosť nosiť a porodiť dieťa.

Ako vidíte, vitamín D pre deti hraje veľmi dôležitú úlohu vo svojom vývoji. Z tohto dôvodu ak je dieťa držané na umelom kŕmení, s najväčšou pravdepodobnosťou nebude tento vitamín chýbať, Je tiež potrebné poznamenať, že vitamín D je obsiahnutýkravského mlieka vo veľmi malých množstvách. Ak chcete svoj nedostatok, pediatri predpisujú špeciálne lieky alebo poradiť o používanie mlieka obohatené vitamínom D. Treba však poznamenať, že materské mlieko obsahuje 500 jednotiek vitamínu D denne pre dieťa, ako náhradu - iba 400.

Schopnosť kože syntetizovať vitamín D - vrodené. teda nezabudnite ísť v lete s dieťaťom na slnku, Niekoľko minút denne a vaše dieťa má dennú normu vitamínov. a tu V zime je vhodné užívať syntetické vitamíny, Lekári odporúčajú vodu vitamín D, pretože je ľahšie absorbovaný v tele a má menej vedľajších účinkov.

Stojí za to pamätať deti staršie ako tri roky vyžaduje tiež veľké množstvo vitamínu D, nakoniec v tomto veku začnú intenzívne rásť.