Vitamín E v kapsulách na tvár a vlasy
Každá žena chce byť krásna, ale dosiahnuťideálny stav pokožky, nechtov a vlasov so samotnými krémami a šampónami je nemožný. Krása pochádza zvnútra, krása je v prvom rade zdravie. Ak nemáte dostatok spánku a nedostanete potrebné množstvo vitamínov a minerálov z jedla - môžete zabudnúť na atraktívny odraz v zrkadle. Je to o vitamínoch a bude sa diskutovať, povieme vám, prečo potrebujete vitamín E pre pokožku a vlasy.
Čo je to vitamín E?
Žiadny z procesov, ktoré sa vyskytujú v telesa bez účasti vitamínov. Jedným z nich je vitamín E alebo tokoferol. Táto látka slúži ako antioxidant, to znamená, že chráni bunky pred škodlivými účinkami životného prostredia, zabraňuje predčasnému starnutiu. Tokoferol zlepšuje proces kyslíkovej vodivosti tkanív, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, ovplyvňuje motilitu spermií u mužov a má priaznivý vplyv na reprodukčnú schopnosť žien.
Vitamíny E pre pokožku
Vitamín E - najlepší priateľ dievčat, to všetkovám umožní zostať mladí a krásny na dlhú dobu. Tokoferol stimuluje produkciu ženského hormónu estrogén, ktorý zase robí pokožku hladší, pružnejší, eliminuje akné a akné. Vitamín E chráni našu tvár a telo pred ničivými účinkami ultrafialového žiarenia, zabraňuje predčasnému starnutiu, stimuluje regeneráciu komôr a tiež zmierňuje jazvy, pehy, účinky akné.
Tokoferol na vlasy
Vitamín E je užitočný pre tých, ktorí chcú maťluxusné vlasy. Ako sme už povedali, podieľa sa na preprave kyslíka do tkanív, vlasové pokožky a vlasové žiarovky nie sú výnimkou. Ak je pokožka na hlave zdravá, dobre zvlhčená, nedisponuje živinami, potom sa kadečky stanú pružnejšie, lesklé, vlasy vypadnú menej.
Ako užívať vitamín E
Denná dávka pre ženu je 5,36 mg. tokoferol (8 IU) alebo 8 mg. tokoferolacetátu. Hlavným zdrojom látky je jedlo. Vitamín E sa nachádza v rastlinných olejoch, orechoch, pečeni, mlieku, obilninách, masle a zelenine. Je potrebné mať na pamäti, že počas varenia rastlinný olej prakticky stráca celý svoj prívod biologicky aktívnej látky, maximálne množstvo vitamínu je obsiahnuté iba v čerstvej zelenine a v mrazených alebo konzervovaných časoch je menej.
Bran je zdrojom tokoferolu, ale múka už nie je tam. Ak sa budete držať diéty s obmedzeným príjmom tuku, potom ste určite trpia nedostatkom vitamínu E. Potom sa kapsuly dostanú na záchranu.
Existuje veľa prípravkov obsahujúcich látku. Jedna kapsula ruský prípravok "Vitamín E" obsahuje 100 mg. tokoferol acetátu, v importované dávky môže byť rôzne: 100, 200, 400. Okrem toho, vitamín súčasťou všetkých multivitamín komplexy Undevit (10 mg) Žena Duovitu (10 mg), abeceda (10 mg), s viacerými Tubbs (10 mg ) zavlažovanie (30 mg).
Na starostlivosť o tvár, olejový roztok tokoferoluDá sa vtiera do kože, alebo pridaný do krému. Tiež populárne maska s vitamínom E. Napríklad, koža živí zmes 5 kvapiek šťavy z aloe vera, s rovnakým množstvom tokoferolu a 10 kvapiek vitamínu A. Prostriedok sa pridáva do krému aplikovaného na kožu po dobu 10 minút.
Na zlepšenie stavu pokožky očných viečok, maska 1pohár roztaveného kakaového masla, 5 kvapiek oleja z rakytníka a 5 kvapiek tokoferolu. Ak sa vám domáce opravné prostriedky zdajú byť neúčinné, potom moderná kozmetológia príde na záchranu. Nanokapsuly dodajú vitamín E do hlbokých vrstiev kože, ale účinok sa neprebudí dlho, ak je v tele prítomný všeobecný nedostatok vitamínu.
Autor: Katerina Sergeenko
