Prečo sa oko trhne?

Nepriaznivé rýchle krátkodobé zníženiesvalová alebo svalová skupina sa nazýva nervový tic. Takže odpoveď na otázku, prečo sú oko škubnuté, je zvyčajne veľmi jednoduché: máte nervózne ticko oko. Avšak, aby sme zvládli tento problém, je potrebné určiť príčiny nervového tiku a odstrániť ich - potom oko a zastaviť záškl. Nervový tic je dôsledkom problémov s nervovým systémom, preto sa musí v tejto oblasti nájsť dôvod.

Najčastejšou príčinou trhania svalov tváreje nadmerná práca alebo prepracovanie (psychické i fyzické). Nemusíte spať dosť v noci? Pracujete v napätom rytme? Často cestujete na služobné cesty? Máte vážne emocionálne skúsenosti? Nedávno ste mali chorobu a cítili ste sa stále slabý? Ak ste odpovedali "áno" aspoň na jednu z týchto otázok, nemusíte sa zamýšľať nad tým, prečo oko trčí: už viete odpoveď.

Ak chcete zastaviť ošúchanie očí, musíte pevne stlačiťočné viečka, dýchajte hlboko, vydychujte a otvorte oči. Tento postup opakujte päťkrát. Je však dôležité mať na pamäti, že táto technika vám pomôže vyrovnať sa s kliešťom "tu a teraz", ale neodstráni príčinu jeho výskytu a časom sa oko môže začať znovu otriasať.

Ak čelíte záškubu očí, je to dôležitépochopte, že vaše telo vám dáva signál, že ste unavení a potrebujete odpočinok. Preto, začnite s dobrým spánkom, vezmite si voľný deň alebo malú dovolenku, aby sa telo mohlo úplne zotaviť. Aj v takýchto prípadoch sa odporúčajú triedy telesnej výchovy, vodné procedúry. Niektorým ľuďom pomáha zmena situácie.

Možno má zmysel piť sedatívadrogy. Nemusíte chodiť do lekárne na tablety, začať s bylinnými infúziami a rastlinnými liekmi, a ak nepomáhajú, je lepšie vidieť lekára, ktorý si môže vybrať najvhodnejšie sedatíva. Pokúste sa piť menej kávy a silného čaju a včas nechajte pikantné a korenené jedlo.

Niekedy môže oko pretrhnúť, pretože vystráviť príliš veľa času na počítači. Pokúste sa skrátiť čas strávený na monitore. Ak to nie je možné (vzhľadom na špecifiká vašej práce, napríklad), urobte prestávky často. Môžete vyskúšať gymnastiku pre oči: posilňuje svaly oka a slúži ako prevencia tikov.

Taktiež môže dôjsť k nedobrovoľnému záškubu svalovsú spojené s nedostatkom horčíka v tele. Horčík je dôležitý pre dobré fungovanie nervového systému a jeho nedostatok môže viesť k problémom s týmto systémom, najmä ku kliešťom. Pre kompenzáciu nedostatku horčíka, zahŕňajú stravu bohatú na tejto trase minerálnych produktov: obilniny, strukoviny, orechy, sezamové semienka, slnečnicové semená a tekvice, ražný chlieb, rastlinné zelenej.

Spolu s horčíkom musí telo pôsobiťvitamíny skupiny B (najmä B6), ktoré prispievajú k jeho asimilácii: niekedy sa stáva, že horčík vstupuje do tela s dostatočným množstvom potravy, ale nie je úplne trávený.

Ak všetky tieto metódy nepomáhajú a nervózny tictrvá nepretržite týždeň alebo dlhšie, musíte kontaktovať špecialistu. Neurológ určí, prečo sa oko zachytí a predpíše vhodnú liečbu. V niektorých prípadoch je nervový tic iba symptómom organického ochorenia, ktoré potrebuje liečbu. Zmáčanie očných svalov môže byť príznakom vážneho ochorenia (trauma a mozgová choroba, ochorenie stredného ucha, roztrúsená skleróza, mozgová príhoda), preto sa návšteva lekára nezdržujte dlhú dobu.

Takže ak máte záchvaty oko, je to prvá vecmusíte relaxovať a upokojiť nervy. Ak to nepomôže, nezabudnite kontaktovať neurológ, ktorý určí príčinu nervového tiku a pomôže s problémom zvládnuť.