Ako odstrániť celulitídu do nového roka?
V novom roku chcete vstúpiť, ponechať všetky problémy, bolesti a bolesti v odchádzajúcom roku. A tiež chcem nájsť krásnu štíhlu postavu v novom roku bez nudnej škaredé celulitídy. Ako odstrániť celulitídu v novom roku? V krajine sovietov poznajú odpoveď.
Teraz, až Nový rok je doslova mesiac, anie je príliš neskoro na to, aby ste sa začali bojovať proti celulitíde: s komplexným prístupom v priebehu jedného mesiaca môžete dosiahnuť hmatateľné výsledky. Len je dôležité mať na pamäti, že celulitída slabostí neodpúšťa: ak už je rozhodnuté odstrániť celulitídu novým rokom, potom na ceste k tomuto cieľu nesmie ustúpiť jeden krok.
Program na zbavenie celulitídy novým rokom pozostáva z jednoduchých, ale nie menej akoefektívnych metód. Takže najprv je potrebné sa postarať o svojho jedálnička, pretože to je, ako a aké potraviny jedia, ovplyvňuje vzhľad zadku, stehien a brucha - "obľúbených" miestach celulitíde vkladov.
Vyprážané jedlá, údené produkty, cukrárske výrobky - všetko toto a podobné jedlo vyvoláva vzhľad notoricky známej pomarančovej kôry, a preto anticelulitídna diéta Je v prvom rade vyvážená, zdravápotravy. Po prvé, musíte jesť frakčnej, bez núti vaše telo je neustále vyrovnávať s veľkými porciami jedla. Po druhé, potraviny by mali byť pripravené s minimálnym množstvom tuku a korenia, pretože inak len zvýšená chuť do jedla, čo prinútilo jesť časť ďalšie.
Čerstvé ovocie a zelenina, kyslé mliečne výrobky, celé zrná, chudé mäso, hydina a ryby - základ zdravého stravovania. Pri konzumácii týchto potravín a odmietaní škodlivých potravín je možné výrazne priblížiť ten požadovaný moment, keď bude celulitída porazená.
Zmena stravy je dôležitým krokom, bez ktorého odstrániť celulitídu novým rokom je takmer neskutočný. Ale tento krok nie je jediný. Tiež potrebujeme starať sa o správnu telesnú aktivitu pre telo, čo pomôže spáliť nahromadené tuky. Pre anticelulitídny program cvičenie na posilnenie svalov bokov, brucha a zadku
Cvičenie možno zvoliť individuálne, ale existujúniekoľko univerzálnych možností. Takéto cvičenie bude napríklad užitočné v boji proti celulitíde na žalúdku. Musíte ležať na chrbte, ruky sa tiahnu pozdĺž tela, dlane sa položia na podlahu. Nohy by ich mali zdvihnúť a vykonávať, ako keby jazdiť na bicykli, snažiac sa pozorovať maximálnu amplitúdu.
"Lokálny" boj proti celulitíde zvyšuje užitočný účinok stravy a cvičenia,takže na odstránenie celulitídy za mesiac potrebujete intenzívnu prácu v tomto smere. Najobľúbenejšie lokálne anticelulitídne produkty sú zábaly, rôzne typy masáží a kúpeľov.
Anticelulitídne zábaly sa považujú za veľmi dôležitéužitočné a efektívne pri odstraňovaní pomarančovej kôry, takéto zábaly sú rozdelené na studené a horúce. Existuje mnoho receptov na anticelulitídne zábaly na báze esenciálnych olejov, medu, rias, ílu, čokolády - komponenty zábaly sa môžu kombinovať s výberom najefektívnejšej kombinácie.
Anticelulitídne obaly napriek tomurôzne recepty, ktoré sa vo všeobecnosti vykonávajú na rovnakom princípe. Pripravená zmes zložiek by mala byť aplikovaná na problémové oblasti tela, pokryté potravinovým filmom a potom zabalená teplou uterákom. Po dobu 30-40 minút musíte postihnutú oblasť zahriať: choďte do postele a zabaľte sa do niekoľkých prikrývok alebo intenzívne nabíjajte. Potom by sa mala hmotnosť umyť teplou vodou a na konci procedúry aplikovať pokožku proti celulitíde.
Týmto spôsobom, odstráňte celulitídu s pomocou súboru opatrení zameraných nazmena vnútorných aj vonkajších faktorov, ktoré ovplyvňujú tvorbu ložísk celulitídy - je to skutočné a môžete to urobiť včas na nový rok, ak sa vezmete hneď teraz. Neodkladajte uvedenie do praxe sen štíhlej krásnej postavy - Musíte veriť v seba a všetko sa ukáže!
