Profesionálne vyhorenie

Profesionálne vyhorenie je špeciálny prípad profesionálnej deformácie. Termín "Emocionálne vyhorenie" (Vyhorenie) prvýkrát zavedený do psychologickej praxeAmerický psychiatr Freidenberg v roku 1974. Syndróm profesionálneho vyhorenia je spojený s dlhotrvajúcim vystavením faktorom so strednou intenzitou stresu spojených s odbornou činnosťou. V skutočnosti je profesionálne vyhorenie dlhodobým chronickým stresom.

Viac ako ostatné, profesionálne vyhorenie je Profesie súvisiace s intelektuálnou činnosťou a komunikáciou s ľuďmi: novinári, lekári, učitelia avysokoškolských učiteľov, manažérov atď. Profesionálne vyhorenie je charakterizované vznikom pocitu ľahostajnosti k práci, kolegom (aj keď boli pre vás celkom milé) a vo všeobecnosti všetkému, čo sa deje. Osoba stráca sebavedomie, začína sa obviňovať z nedostatku vedomostí, skúseností, kompetencií a profesionality.

Syndróm profesionálneho vyhorenia je sprevádzaný a fyzické príznaky, Pretože negatívne emócie neustáleakumulovať, môže to viesť k vyčerpaniu emočných a energetických zdrojov tela. Vyčerpanie sa prejavuje zvýšenou únavou, konštantnou únavou, poruchami spánku (nespavosťou), podráždenosťou, bolesťami hlavy, poškodením sluchu a zrakom (ktoré sa na prvý pohľad môžu zdajú byť bezpodmienečné).

Výskyt syndrómu profesionálneho vyhorenia je výrazne ovplyvnený tri faktory - Osobné, úloha a organizačné. Pozrime sa na každý z týchto faktorov podrobne.

Osobný faktor, Pri profesionálnom vyhorení nemajú žiadny vplyvskúsenosti, rodinný stav a vek. Psychológovia sa však domnievajú, že syndróm profesionálneho vyhorenia je bežnejší u žien ako u mužov. Ženy sú často naklonené k emocionálnym emóciám vo svojich odborných aktivitách a problémom so svojimi kolegami.

Obvykle dochádza k profesionálnemu vyhoreniaľudia sú mäkký, humánny, náchylný k empatii. Takí ľudia sú idealisti, sú orientovaní na ľudí. Súčasne ľahko vzbudzujú myšlienku, uvoľňujú sa a toto hobby sa môže dostať k fanatici. Súčasne je syndróm profesionálneho vyhorenia nebezpečný pre autoritárske, emočne chladné a vyhradené osoby s nízkou úrovňou empatie.

Faktor role, Syndróm profesionálneho vyhorenia je veľazamestnanci kolektívov, v ktorých sú zodpovednosti a povinnosti zamestnancov rovnomerne rozdelené, sú menej vystavené, neexistuje žiadna alebo minimalizovaná konkurencia. Rozptýlené alebo nerovnomerné rozdelenie zodpovednosti za profesionálne akcie, nesúlad spoločného úsilia, nedostatok integrácie činností a konkurencie zvyšuje pravdepodobnosť profesionálneho vyhorenia.

Organizačný faktor, Syndróm profesionálneho vyhorenia priamospojená s intenzívnou psychickej a emocionálnej aktivity: potreba intenzívny dialóg, opierajúci sa o emóciách, intenzívne vnímanie, spracovanie a interpretáciu informácií, rozhodovanie. Tiež vyhorenia spôsobuje nepriaznivú atmosféru v tíme, zlej organizácii a plánovania, byrokracie, konflikty v tíme, je potrebné pracovať s psychologicky zložitou kontingentu (konfliktné klientmi vážne choré, problémové dospievajúci, atď).

Profesionálne vyhorenie nie je rozmar, ale vážna choroba, ktorá môže viesť k nepríjemným následkom, ak sa začne. Pri prvých príznakoch nákladov na profesionálne vyhorenie konzultujte s odborníkom-psychológ, a ak sú tieto príznaky fyzické, vymožno budete potrebovať konzultáciu s terapeutom. Na diagnostiku profesionálneho vyhorenia používajú psychológovia špeciálne testy a na boj proti nemu - špeciálne školenia a cvičenia.

Bohužiaľ, boj proti profesionálnemu vyčerpaniuniekedy nemožné bez zmeny zamestnania. Ak chápete, že vaša práca nie je vhodná pre niečo (povinnosti, plat, tím, šéf atď.), Ak žiadne školenia a cvičenia vám pomôžu dostať sa do pozitívnej nálady a začať pracovať s nadšením, ak sa zdá vaša práca nemáte zmysel - možno budete musieť zmeniť. Nechcete "horieť v práci"?