Obezita u detí

Príklad takejto rodičovskej "starostlivosti" možno vidieťv dobre známej knihe "Harry Potter" - bratranec protagonistu je tlstý do hanby, pretože milujúca matka sa obávala, že "jej Dadlichok" by zostala hladná. A keď sa obezita dostala do kritického bodu, dal ho na strave ... so zvyškom rodiny. Pre dieťa to nebolo tak ofenzívne.

Táto situácia nie je tak absurdná. Obezita u detí nie je taký vzácny problém, ako sa môže zdať. Ale ako zistiť rozsah normálnej hmotnosti, aby ste pochopili, či je dieťa obézne alebo nie? Detská obezita je, predovšetkým, nadmerná akumulácia telesného tuku, Hmotnosť telesného tuku by nemala prekročiť25% telesnej hmotnosti u chlapcov a najviac 32% u dievčat. Ďalším kritériom na určenie detskej obezity je nadbytok ideálnej telesnej hmotnosti o 20%. Ideálna telesná hmotnosť sa určuje na základe pomeru hmotnosti a výšky.

Obezita u detí: príčiny

Samozrejme, nadmerné podávanie nie je jedinou príčinou detskej obezity. Detská obezita je spôsobená mnohými príčinami, ktoré často pôsobia v kombinácii. Hlavným dôvodom je porušenie rovnováhy vyrábaných energií a zbytočnej energie, Ak dieťa dostane viac kalórií ako popáleniny (v dôsledku metabolizmu a fyzickej aktivity), obezita je možná.

Najčastejšie Ako katalyzátor obezity u detí je rodina, V tomto prípade môže byť obezita podobnádedičný a získaný, ale častejšie je jeden nad sebou. Náklonnosť k plnosti môže byť prenesená na dieťa od rodičov. Ak sa riadia stravou a fyzickou aktivitou dieťaťa, obezita ho neohrozí, maximálna - ľahká plnosť. A ak sa samotní rodičia prejedajú, nezúčastňujú sa na športovaní a nekonajú s vlastnou nadváhou, potom je tiež nepravdepodobné, že budú nasledovať dieťa.

Preto je najčastejšie spôsobená obezita u detí kombináciou faktorov - fyziologické, dedičné, dietetické, psychologické a sociálne.

Obezita u detí: nebezpečenstvo

Detská obezita, ako napríklad obezita u dospelých, môže viesť k výskytu alebo vývoja rôznych chorôb, tu je len krátky zoznam:

• detskej hypertenzie


• diabetes mellitus


• koronárne ochorenie srdca


• problémy s kĺbmi (nadváha zvyšuje zaťaženie)

Okrem toho spôsobuje detskú obezitu sociálnych a psychologických problémov, Nadmerná váha môže spôsobiť zosmiešňovanie zo strany rovesníkov, čo vedie k zníženiu sebavedomia, vzniku komplexov a problémov s komunikáciou.

Obezita u detí: liečba

Detská obezita sa musí liečiť, ale metódy liečby obezity u detí sa sčasti líšia od liečby obezity u dospelých. Nie sú zamerané na zníženie telesnej hmotnosti, ale na spomalenie alebo zastavenie jej nárastu, Ak dieťa nezískava váhu, nakoniec sa telesná hmotnosť stane normálnou - keď dieťa vyrastie.

Hlavnou cestou boja proti detskej obezite je správnej výživy a fyzickej aktivity, Ale ak sú založené "dospelé" diétyobmedzenie používania kalórií, sú deti kontraindikované. Na liečbu detskej obezity vyvíjajú špecialisti špeciálne diéty. Takže nemôžete dať dieťa na jeden grapefruit, strava by mala byť vyvážená. Strava musí byť doplnená fyzickým tréningom - zvyšuje spotrebu energie, preto sa spálenie nadmerných kalórií.

Obezita u detí: prevencia

Rovnako ako akýkoľvek iný zdravotný problém je ľahšie zabrániť detskej obezite, než sa s ňou liečiť neskôr. Postupujte podľa výživy dieťaťa, ktorú musíte začať s dieťaťom, Ak je to možné, je lepšie uprednostňovať dojčenie a nie ponáhľať, aby ste do stravy dieťaťa zaviedli pevné potraviny. Mali by ste byť schopní určiť, kedy je dieťa plné.

Akonáhle sa dieťa zmení na "dospelé" jedlo, úloha rodičov - Poskytnúť im vyváženú stravu a naučiť im zdravý životný štýl... Je potrebné obmedziť alebo vylúčiť jedlo z rýchleho občerstvenia, nedovoliť jesť pred TV alebo počítačom, podporovať hry vonku alebo cvičenie.

A čo je najdôležitejšie - Podporujte dieťa a nedovoľte si podceňovať jeho sebavedomie, Nechoďte do extrémov: ak sa dieťa skloní k úplnosti od narodenia, nesnažte sa od neho urobiť trstinu, ale nepodporujte obezitu. Rodičovská podpora je veľmi dôležitá pre výchovu dieťaťa.