Čo sa stane, keď prestanete fajčiť?
Spôsoby, ako prestať fajčiť, existujú viac akodosť, ale väčšina z nich, bohužiaľ, sú ošuntělé inscenácie marketingu rovnakého tabaku. Jediná spása je vaša sebaistota, že vaše telo už nepotrebuje jed. Bez ohľadu na dĺžku služby sa môžete zbaviť zvyku, či už je to 2 roky alebo 40 rokov. Mnohí sa mýlia, myslí si, že ich telo je tak zvyknuté na nikotín, že bez neho nemôžu žiť a je nepravdepodobné, že sa ich stav zlepší, keď prestane fajčiť.
Zmeny v tele
Čo sa stane v tele, keď prestanete fajčiť? Sú tolerujúce múku bez bežnej dávky nikotínu? Aké zmeny sú ostré? Iba vaše telo môže odpovedať na všetky tieto otázky, pretože, rovnako ako všetci ostatní ľudia na planéte, je jedinečné a cíti všetko vlastným spôsobom. Niektorí aj po 10 rokoch fajčenia sa ľahko odídu, iní sa nemôžu vzdať tabaku len po niekoľkých mesiacoch zneužitia. Budeme hovoriť o fyziologických zmenách, ktoré sa vyskytujú v tele po opustení cigariet.
Prvý týždeň
Najjednoduchšie pre väčšinu ľudí. Osoba je plná optimizmu a dôvery, že uspeje. Telo má stále "zásobu" narkotických toxínov, ktoré ho kŕmia po určitý čas bez toho, aby spôsobovali nepríjemné pocity.
Čo sa stane v prvom týždni:
1 deň - zlepšujú sa krvné funkcie v dôsledku zníženia množstva oxidu uhoľnatého v ňom a zvýšenie percentuálneho podielu kyslíka. Preto je možné ľahké závraty, strata chuti do jedla, zlý spánok;
2 dni - v hlienoch pľúc prestáva byť produkovaný,práce ciliárneho epitelu sa zlepšuje, bunky črevnej sliznice sú obnovené. Chuť do jedla môže zmiznúť alebo, naopak, chcieť niečo ostrého, slaného alebo sladkého. Existuje dýchavičnosť, kašeľ s hlienom, ťažkosti so zaspávaním;
3 dni - obnovenie bronchiálnej sliznicepľúca, zlepšuje sa činnosť pankreasu, prúd krvi do srdca sa značne zvýši, čím sa stabilizuje tón ciev. Atrakcia k nikotínu sa znižuje na bunkovej úrovni. Človek môže silne chcieť jesť niečo sladké. To je normálne, ale ak zneužívate lahôdky, môžete doplniť "prasiatko" mýtu, že tí, ktorí prestávajú fajčiť, sa tukujú;
4 dni - prietok krvi do mozgu sa normalizuje, peristaltika čriev a pokles bronchiálneho tonusu, tlak, zápcha, edém tváre je možný;
5 dní - na povrchu jazyka hoja mikrotrauma, získaná z žieravého cigaretového dymu. Človek začína cítiť plnú chuť určitých produktov (citrusy, údené produkty, uhorky);
Deň 6 - kašeľ sa stále vyskytuje s vylučovaním hlienu. To je normálne a závisí od dĺžky fajčenia.
7. deň - potenie sa zvyšuje, môže sa triasťzbrane, zníženie chuti do jedla, vracanie po mastnom jedle. Mnohí ľudia sú neustále žízniví. Fyzická prednosť pre nikotín prakticky chýba, existuje plnohodnotný proces obnovy.
Dokončite zbavenie sa zvyku
Čo sa stane, keď prestanete fajčiť avydržať prvý týždeň? Telo sa vráti do normálu, človek začne cítiť ostrejšie vkusy a vône, doslova preškoliť známy svet. Je tu pocit ľahkosti a eufórie. Hlavným problémom bývalých fajčiarov v prvom mesiaci je psychologická pripútanosť. Prekonaním toho v prvých 3-4 týždňoch sa nemôžete obávať skutočnosti, že opäť fajčíte.
Zlepšuje sa stav, keď prestanete fajčiť? A ako to môže byť inak? Predstavte si, že z každého orgánu vo vašom tele padá ťažký stodolský hrad, ktorý ho držal tak dlho. Ukončite fajčenie a začnite žiť plne a šťastne v súlade s vašim telom!
