Kŕče v tehotenstve

Najčastejšou príčinou záchvatov u tehotných žien je nedostatok niektorých stopových prvkov a vitamínov, napríklad draslík, vápnik, horčík a tiežvitamín B6. Táto vada môže byť dôsledkom zvýšeného dopytu po stopových prvkov počas tehotenstva toxémie počas zvracanie (jej telo stráca mikroelementy), nevyvážené výživy, nekontrolovanom užívaní diuretík boja proti opuchu.

Záchvaty počas tehotenstva môžu byť tiežpríznak zníženej hladiny hemoglobínu (anémia), zníženie hladiny glukózy, rozvoj kŕčových žíl. Okrem toho záchvaty u tehotných žien môžu byť znakom závažnejších ochorení a komplikácií tehotenstva Ak dôjde k záchvatu, tehotná žena by mala rozhodne konzultovať s lekárom!

Najprv sa obráťte na pôrodníka-gynekológa, ktorý vedie vaše tehotenstvo, a môže v prípade potreby predpísať testya obrátiť sa na špecialistu. Ak sú vylúčené vážne ochorenia spôsobujúce záchvaty počas tehotenstva, lekár poskytne všeobecné odporúčania, ktoré pomôžu znížiť nepríjemné prejavy.

Po prvé, Tehotné ženy musia nosiť pohodlnú obuv na nízkej (4 - 5 cm) stabilnej päte. Bude tiež veľmi užitočné masírovať nohy pomocou špeciálnej gumovej masážnej rohože alebo pomocou lopty, ktorá sa má valcovať nohami.

Po druhé, výživa počas tehotenstva by mala byť pravidelná a vyvážená, Je lepšie jesť často, ale mierne. Nezabudnite uviesť do stravy komplexné sacharidy (ovsená kaša, výrobky z celozrnnej zeleniny, ovocia a zeleniny). Chránia pred náhlymi zmenami hladiny cukru v krvi. Tiež je potrebné zahrnúť do stravy produkty bohaté na draslík, vápnik a horčík.

V prípade potreby môže lekár určiť prípravky obsahujúce určité vitamíny a minerály, Ale zneužívanie vitamínových komplexov pre tehotné ženy a ich kúpu bez odporúčania lekára sa neodporúča, pretože prebytok vitamínov a minerálov môže byť tiež škodlivý pre zdravie.

Pre prevenciu žíl zdržať sa státia na mieste, a ak máte napríklad dlhú dobu stáť v línii, z času na čas sa môžete pohybovať od päty po špičku alebo stáť na prstoch, aby sa normalizovala cirkulácia svalov lýtka.

Doma je čas od času užitočná zvyšok, zdvíhanie nohy, a je ľahké masírovat lýtkové svaly. Môžete robiť jednoduché cvičenia (napríklad otáčať členky) na zlepšenie krvného obehu vo svaloch. Užitočné mierne cvičenie, povedzme, chôdza na čerstvom vzduchu.

Ale čo, ak vás kŕče tehotenstva chytili? Ako poskytnúť prvú pomoc? Ak kŕč znížil nohu, keď ste stáli, musíte sedieť alebo aspoň odpočívať na niečom a ohnúť nohu do kolena. A ak môžete ľahnúť, ľahnúť a ohýbať nohu.

Pokúste sa vytiahnuť svaly, ktoré sú strmé, kým sa musíte pokúsiť uvoľniť adýchať hlboko. Ak je kŕč v lýtkovej svalovine, potiahnite prsty, potom sa uvoľnite a opäť vytiahnite. Keď sval uvoľní, jemne, rýchlo a intenzívne masíruje z okraja do stredu.

Potom začnite aktivovať krvný obeh. A potom odporúčajte ležať s nohami hore, Môžete urobiť teplý kompres na nohu. Ale s teplými kúpeľmi, ktoré sú jedným z najznámejších liekov na záchvaty, musíte byť opatrní: ak sú kŕče v tehotenstve spôsobené rozšírením žíl, horúci kúpeľ môže spôsobiť veľa škody.

Záchvaty počas tehotenstva - nie je dôvod na paniku, ale nemôžete tento problém ignorovať: V prípade problémov s zdravie matky potom môže "strašiť" svoje dieťa. teda ak trpíte na kŕče v nohách počas tehotenstva, uistite sa, že navštívte lekára.