Turecký kúpeľ hammam

Turecký kúpeľ hamam (hammam) je mokrý kúpeľ,pochádzajúce z rímskeho termínu. Teplota je pomerne nízka, zvyčajne sa pohybuje od 30 do 55 ° C v strede parnej miestnosti, ale vlhkosť môže dosiahnuť 100%. To je dôvod, prečo je turecký kúpeľ obľúbený medzi ľuďmi, ktorí netolerujú alebo jednoducho nemajú radi vysoké teploty, vrátane žien.

všeobecne pre turecké ženy je návšteva hamamu celý rituál, Tam sa stretávajú s priateľmi, diskutujúnajnovšie správy, klepy o mužoch. Hovorenie a káva so sladkosťami v hamamu môže trvať celý deň. Hamam, mimochodom, neobmedzuje kúpeľ, často saunu sprevádza kozmetické procedúry (masáž, peeling, obal atď.). Preto je turecký kúpeľ turecký kúpeľ ako druh SPA centra.

Hamam je veľká izba s teplou podlahou, klenutým stropom a veľkou vyhrievanou lehátkou, ktorá stojí v strede. Na východe je najlepšie ísť na hamam ráno, takže čistenie bude efektívnejšie a telo sa ľahšie rozdelí s únavou. Najprv musíte ísť do šatne, tam sa sprchovať a zatvárať, zabalené v uteráku. Ak chcete byť v zatvorenom hamam, nie je akceptovaný! Potom idú do parnej miestnosti. V centrálnej parnej miestnosti je päť výklenkov s rôznymi teplotami (sú ohrievané viac ako v centre parnej miestnosti), navštívi ich zase z menej horúcej na horúcej.

Po pare v priebehu 15-20 minút, aby sa teplo a póry boli otvorené, môžete ísť k kúpeľným procedúram, Po prvé, kúpeľný ošetrovateľ vás dôkladne utreje žínkouz konského vlásia, rastlinných vlákien alebo vlny, alternatívne opláchnuť teplou a studenou vodou. Dokončite postup čistenia umývaním s množstvom sviežej mydlovej peny a masáže. Potom môžete plávať v troch bazénoch s rôznymi teplotami vody a piť bylinný čaj alebo kávu.

Predpokladá sa, že vlhký parný hamam má priaznivý účinok na akýkoľvek typ kože, Jemne čistí a zvlhčuje suchú acitlivú pokožku a pomáha vyčistiť mastnú, náchylnú k vyrážkam pri normalizácii kožného mazu a kožu bez sušenia. Pleť zmäkčuje, stáva sa pružná a napnutá. Ihneď po návšteve hamamu sa zvyšuje účinnosť kozmetických procedúr na ošetrovanie tváre a tela (vrátane tých, ktoré sú zamerané na boj proti celulitíde).

Ale pamätajte na to účinnosť hamamu v boji proti nadváhe je prehnaná, Turecké kúpele hamam, rovnako ako všetkyiná kúpeľ, neroztaví tukové usadeniny. Hmotnosť (asi 1,5 kg) sa stráca kvôli intenzívnemu potenie av priebehu jedného dňa sa tieto kilogramy zvyčajne vrátia. Použitie hamamu na zníženie telesnej hmotnosti je nepriamejšie: pobyt v kúpeli aktivuje metabolické procesy v tele a dobrý metabolizmus je jedným z prísľubov normálnej hmotnosti.

Turecký kúpeľ hamam pomôže uvoľniť, zmierniť únavu a svalové napätie, vyrovnať sa so stresom a dobiť pozitívnu energiu, Pobyt v hamam stimuluje krvný obeha imunitný systém, je vynikajúcou prevenciou prechladnutia a problémy s kardiovaskulárne, respiračné, nervovej sústavy a pohybového aparátu.

Hovorí sa, že hamam pomáha s osteochondrózou, prechladnutím a chronickými ochoreniami dýchacích ciest, ale bez konzultácie s lekárom, samoobmedzenie v hamam nie je vhodné. Pri katarických ochoreniach môžete navštíviť hamam len vtedy, ak teplota tela nepresiahne 37 ° C!

Samozrejme, turecký kúpeľ hammam má svoje vlastné kontraindikácie, Nemôžete tam byť, ak máte ostrézápalových ochorení kože, ako aj so zhoršením akýchkoľvek chronických ochorení a onkologických ochorení. Napriek nižšej teplote a šetriacim režimom v porovnaní s inými typmi kúpeľov, hamam by sa mal venovať opatrne obéznym ľuďom a ľuďom náchylným na zvýšený krvný tlak. Hamam je užitočný pri VSD, ale s hypertenziou môže tiež ublížiť.

Preto, rovnako ako pred návštevou akéhokoľvek iného kúpeľa, najlepším riešením je najprv konzultovať s terapeutom, a potom len ísť do hamam s pokojnou dušou, vediac, že ​​to bude prospešné len pre vás a žiadnu škodu.