Fakty o vode, ktoré by mali vedieť všetci
"Morský vzduch v spojení s kúpanie v mori- takmer zaručená cesta ku zdraviu "- napísal Dzheyn Ostin Nedávne vedecké štúdie potvrdili, že pisateľ má pravdu vody, a to nielen more - je to naozaj zázrak liek Viac informácií o tom hovorí oceánograf, autor knihy ..." Bližšie k vode, "Wallace Nicholls.
Vlnky oddychovej vody pre mozog
Informačný šum a márnosť útok modernéčlovek doslova pri každom kroku. Oživené mestské ulice, bzučanie automobilov, bláznivé reklamné plagáty, tisíce cudzincov a blikanie televíznych obrazov sú všetkými faktormi, ktoré môžu viesť k chronickému stresu, zníženej starostlivosti a intelektuálnym schopnostiam. Preto musí náš mozog dať oddych, aby mohol dočasne prechádzať do pasívneho režimu. Ideálny spôsob, ako to urobiť, je stráviť víkend nielen na prírode, ale na rybníku. Experimenty ukázali, že pozorovaním priebehu rieky alebo vln na mori pomáhame mozgu relaxovať a zotavovať sa.
Pevnosť farby
V nedávnej štúdii "virtuálnereality "test na zápästí bandáž, cez ktorú prechádza pocit tepla, boli požiadaní, aby dať signál, keď teplota dosiahne úroveň prahu bolesti. V experimente, ľudia sa pozrel na monitory, ktoré ukazujú svoje ruky s bandážou červenej, zelenej alebo modrej, a cítil najväčší (vnímané) bolesť, keď je bandáž bola červená, a najmenej - ak blue nie je jediný experiment, ktorý ukázal, že modré a modré pokoj ľudia okrem toho, že tieto farby pomôcť sústrediť a dodať .. Je to ďalší dôvod, prečo sa voda častejšie pozerá.
Čo je užitočné pri ponorení do vody?
Od staroveku ľudia vedia o liečbevplyv vodných postupov. A doteraz sú veľmi populárne. Kúpele odstraňujú fyzický i psychický stres. Kontrastná sprcha posilňuje a urýchľuje cirkuláciu krvi. Kúpanie zlepšuje držanie tela, posilňuje pľúca a svaly. Potápanie pomáha ponoriť sa do úplne nového sveta, na chvíľu zabudnúť na problémy a prehodnotiť realitu. Podľa pozorovaní vedcov dokonca aj krátka interakcia s vodou znižuje úroveň úzkosti a pozitívne ovplyvňuje emocionálny stav. Mimochodom, to je dôvod, prečo lekári odporúčajú vodné cvičenia pre autistické deti.
Prečo by ste mali piť viac vody?
Dehydratácia poškodzuje prácu mozgu, pretože tototakmer 80% tela pozostáva z vody. Ak telo dostane menej tekutín, ako je potrebné, negatívne to ovplyvní pozornosť, psychomotorické funkcie, pamäť a vnímanie. Niet divu, že neurochirurgovia sa odporúčajú piť pohár vody ráno, bezprostredne po prebudení. Faktom je, že v noci to nedokážeme, a ráno je telo mierne dehydrované. A môže to vážne ovplyvniť naše schopnosti myslenia.
Vodné hobby pre rehabilitáciu
Extrémne záľuby, ako surfovanie alebo klesaniena kajakoch, môžu byť vyliečené z závislosti na drogách a alkohole. Psychológovia hovoria: tieto druhy športov transformujú neurochemické procesy mozgu a umožňujú nahradiť narkotické potešenie iným, prirodzenejším. A v tých prípadoch, keď osoba zažila ťažký šok, odporúča sa použiť ďalšie "vodné" hobby, na rybolov, najmä na rehabilitáciu lodí, na rehabilitáciu. Prax ukázala, že rybolov prispieva k boju proti úzkosti, stresu, depresii a ďalším psychologickým problémom.
Takže chcete byť pokojní, energický a zdravý? Kúpte sa, odpočívajte pri mori, ryby, kúpať sa ... Vo všeobecnosti stačí len blízko vody.
