Ako naučiť plávať dieťa

Leto je skvelý čas pre prvé hodinyplávanie pre vaše dieťa. Plávanie v rieke, v mori, v jazere podporuje správny fyzický vývoj organizmu dieťaťa a posilňuje imunitu. A krajina sovietov vám povie, ako naučiť dieťa plávať a prekonávať strach z vody.

Plávanie dieťaťa. Mnohí rodičia chcú učiť, ako plávať dieťa akomožné v predstihu. Kúpanie posilňuje imunitu, odoláva teplotným zmenám, zlepšuje krvný obeh, dýcha vlaky a podporuje jej harmonický vývoj.

Plávanie v ranom veku je inštinktívne, dieťa si stále pamätá vodu a nebojí sa. Prvé hodiny plavby sa môžu začať od 3 do 4 týždňov, keď sa uzdravená rana uzdraví. Pre dieťa je voda domácim prostredím jeho obydlia. V bruchu mojej matky bola okolo neho teplá voda, v ktorej voľne plával od prvých dní.

Je dôležité, aby sa výučba plávania uskutočňovala v dobrej nálade dieťaťa a jeho rodičov. Po prvé, rodičia musia znížiťvlastný strach. Čím menej sa budete obávať zdravia dieťaťa počas plavby, tým lepšie bude komunikácia s ním vo vode. Hoci novorodenec vyzerá krehký a bezmocný, je celkom životaschopný. Prečítajte si viac o plávaní detí v detskom veku od 0 do roka.

Deti do 2-3 rokov dosť kúpanie v plytkom rybníku s nafukovacími hračky. V tomto procese sa musia rodičia nevyhnutne zúčastniť, takže dieťa je vždy pod dohľadom a cíti vašu lásku a starostlivosť o neho.

Za 3-5 rokov dieťa môže byť učené plávať dieťa, ležiace ďalejvoda. V tomto veku bude mať tiež záujem o to, aby sa oboznámil s fyzikou vody (ako odolá nášmu telu, prečo sa pri výdychu potápa a na inšpiráciu pláva atď.). Nedovoľte, aby deti plávali v nafukovacom kruhu. Dieťa si zapamätá plávanie vo zvislej polohe a bude veľmi ťažké preškoliť.

Ak prejaví záujem a schopnosť, potom môžetevás naučí plávať dieťa pod vedením trénera alebo sa ukázať jednoduchými prvkami. Môžete použiť nosné prostriedky: nafukovacie ramená, pásy, obojky.

Najpriaznivejší vek na výučbu dieťaťa na plávanie - od 5-7 rokov, Deti rozumejú učiteľovi, sú schopné počúvať a postupovať podľa pokynov. Navyše v tomto veku deti môžu "cítiť vodu", aby zlepšili svoju vztlak.

Ak plánujete vyrastať z vášho dieťaťašportový plavec, potom je tento vek najpriaznivejšou pre svoje tréningy v plaveckej škole s profesionálnymi učiteľmi. V tomto prípade nie je nutné učiť dieťaťu, ako plávať, bude preň ťažké rekvalifikovať sa. Pamätajte, že nadmerné cvičenie (4-8 hodín denne denne) môže viesť k chronickej rinitíde, arytmii, srdcovým ochoreniam a nielen.

Ak chcete udržať telo v tóne dostatok hodín plavání 2-3 krát týždenne.

Ak počas kontaktu s vodou padne dieťa alebo sa utopí, potom môže voda v budúcnosti spôsobiť strach. Fráza "Neboj sa!" Spôsobuje obavy, aj keď neboli. Triedy v dobrej nálade, nekričajte, buďte trpezliví. Takže pomôžete svojmu dieťaťu naučiť sa v novom, "zabudnutom" starom prostredí pre neho.

Pred začiatkom hodín plavby sa musíte zahriať typ ranného cvičenia. Ak vás naučí, ako plávať dieťa, urobte niekoľko jednoduchých cvičení:

Chôdza na dne. Prejdite sa po vodách a dlani zatlačte prstami zatvorenými prstami. Držte ruky vo zvislej polohe.

Ponárajte do vody. Cvičte spolu. Držte si ruky, zhlboka sa nadýchnite a ponorte sa do vody na 5 sekúnd. Vykonajte 5-krát. Môžete postupne zvyšovať čas ponoru a číslo až 10-krát.

Otvorenie očí vo vode. Môžete dať pár kamienkov na dne. Držte ruky, ponorte sa do vody, otvorte oči a počítajte oblázky. Môžete sa ponoriť a pozerať sa navzájom pod vodou.

Oddeľte sa od spodku. Ľahko si sadnite a znížte bradu na vodu. Ohnite si ruky pred hrudníkom a pravidelne odtrhnite obe nohy zospodu.

Ležať na chrbte. Dej sa. Položte zadnú časť hlavy na vodu, mierne tlačte nohami, ležte na chrbte a pozrite sa. Nohy a ruky sú rozdelené (telo má formu päťčlennej hviezdy).

Plávanie na žalúdku. Nakloňte ruky na dne alebo na ruky partnera,vyrovnajte nohy. Bez napätia posuňte nohy hore a dole jeden po druhom. Len pätky môžu vyjsť z vody. Staňte sa na dne. Zdvihnite obe ruky na boky hrudníka, ako keby ste sa snažili prejsť silným lesom. Pri pohybe rukami postupne zdvihnite nohy zospodu. Zvýšte plavebnú vzdialenosť.