Plávanie detí

Pediatri po celom svete opakovane potvrdzujú výhody plaveckých detí v ranom veku. Čo dáte lekcie plávania? Kedy a za akých okolností je možné ich riešiť? Plávanie detí: cvičenie vo vode a všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste z toho čo najviac využili.

Predchodca plaveckej vlny s deťmi bol Igor Borisovič Charkovsky, Jeho dcéra sa narodila s hmotnosťou 1,6 kg. Ale vďaka plávaniu v teplom kúpeli boli obnovené všetky fyziologické funkcie a dievča vyrastalo silné a zdravé dieťa.

Čo dáva kúpanie pre deti

Voda je vynikajúci masážny nástrojgrudnichka. Navyše tým, že odoláva rukovätiam a nohám, trénuje pohybový aparát, posilňuje svaly. Pripravuje sa správne dýchanie, vyvíja sa bronchopulmonálny systém, zlepšuje sa koordinácia pohybov a krvný obeh mozgu a prispieva k jeho rozvoju. Plávanie detí zvyšuje ich imunitu a podporuje harmonický vývoj tela ako celku, čo je veľmi dôležité v počiatočných štádiách vývoja detí.

Kedy začať plávať pre deti

Plávanie je najlepšie pre deti začínajú prvými dňami svojho života, V tejto dobe je voda domácim prostredím dieťaťa. Stále si spomína, ako plával v bruchu svojej matky, takže dych vo vode je reflexívny a strach z vody nevzniká.

Príprava na plávanie

Plávať deti v domácom kúpeli. Pred každou reláciou ju dobre umyte sóda a dieťa mydlo. Naplňte vodou pri teplote 36-37 stupňov. Postupne bola znížená na 25 Najprv, to je žiaduce pridať voda filtrovaná, slabý svetlo ružový roztok mangánu alebo odvary sebe a harmančeka.

Rôzne deti sú vhodné na rôzne teploty vody. Určenie komfortnej teploty, pozorujte správanie svojho dieťaťa v prvých minútach kúpania:

ak sa dieťa začne plakať vo vode a po 3 až 5 minútach sa neutiahne, voda je zima;

ak po pláči dieťa upokojuje a aktívne pohybuje rukoväte a nohy, potom ste získali správnu teplotu pohodlia;

Ak sa dieťa nechce pohybovať a je uvoľnené, voda je príliš teplá.

telocvik

Kojenecké plávanie by sa malo vykonávať súčasne 1,5 hodiny po jedle, najlepšie večer, 1,5-2 hodiny pred kŕmením. Príliš aktívne deti sa odporúčajú plávať.

Cvičenie "Spray"

Dieťa je ponorené do vody (okrem tváre). Rodičia ukazujú, ako nádherne strieka voda, vlny vybehnú.

Cvičenie "Swam pre bod"

Otočte dieťa na brucho, podržte bradu dlaňou ruky. So slovami: "Naši ducky sa plavili preč. Dostaneme sa s ňou "snažíme sa dohnať s hračkou, ktorá pláva dopredu.

Cvičenie "Práca s nohami"

Užitočné pre ďalšie školenie v chôdzi. Striedavo sa vykonáva na chrbte a bruchu. Plávajte na stranu vane tak, aby dieťa spočívalo na nohách. Reflektívne deti tlačia nohy, stačí zachytiť moment odpudenia a odísť.

Cvičenie "Swing"

Ponorte dieťa do vody s brušami a podržte ju pod bradou. Hladko skákajte tam a späť, aby sa dieťa ponorilo do vody.

Cvičenie "Potápanie"

Ponorte sa postupne. Na účet: "1, 2, 3 - ponoriť", dajte dieťa do tváre intenzívne. Zavrie oči, vrásky a zadržiava dych. Neponárajte ho do vody! Opakujte toto cvičenie po dobu 7-10 dní.

Podporujúce bradu na účet: "1, 2, 3 - skok" striekajúcej vodu na tvár, aby sa voda nedostala do hubice. Opakujte 5-7 dní.

Prvý skok, keď dieťa už ovládlo predchádzajúce cvičenia. Vystupujeme na bruchu, podporujeme bradu. Povedzte známemu tímu a znížte dieťa na chvíľu do vody. Strávte 2-3 krát na plávanie. Naučte sa krátke ponory a choďte na dlhé ponory.

Vo veku 6 mesiacov, keď ste zvládli tieto cvičenia, je možné vykonávať plávanie detí v bazéne. Spoločné plávanie vždy prináša viac pozitívnych emócií a vďaka tejto komunikácii sa naučíte lepšie pochopiť svoje dieťa a on vám bude veriť.