Emocionálna závislosť

Každý potrebuje dôveru, uznanie,zmysel pre bezpečnosť, pozornosť, podporu. Tieto a mnohé iné pocity nám poskytujú priateľský a milujúci vzťah. Neprítomnosť takéhoto vzťahu ponecháva v duši človeka určitú emocionálnu dieru. Keď nájde priateľa alebo spriaznenú dušu, táto prázdnota je naplnená. Po prijatí tých príjemných pocitov a emócií, ktoré boli dlho zbavené, sa človek obáva, že ich znova stratí, Tak sa môže vyvinúť emocionálna závislosť.

Emocionálna závislosť nie je nevyhnutne milostnou záležitosťou a zahŕňa fyzickú intimitu; môžete byť emocionálne závislí od priateľa alebo dokonca od priateľa. Emocionálna závislosť môže vzniknúť medzi ľuďmi akéhokoľvek pohlavia, veku, spoločenského postavenia, V prvých fázach je ťažké odlíšiť sa od bežnej lásky alebo eufórie od vzhľadu nového priateľa.

Ako odlíšiť emocionálnu závislosť od bežnej pripútanosti? Príloha, ktorá existuje v zdravých vzťahoch, je konštruktívna, zatiaľ čo emocionálna závislosť je deštruktívna a prináša bolesti namiesto očakávaných príjemných emócií.

Existujú tri kritériá, ktoré pomáhajú odlíšiť emocionálnu závislosť od bežného priateľstva a lásky. Prvým kritériom je nerovnosť, V zdravom vzťahu človek dostávarovnako ako to dáva. A emocionálne závislá osoba dáva oveľa viac ako dostane na oplátku; je pripravený obetovať prakticky všetko kvôli niekomu, ktorému je pripojený, a na oplátku dostáva veľmi málo alebo nič.

Druhé kritérium - poškodenie spôsobené duševným a / alebo fyzickým zdravím, Môže sa prejaviť mnohými spôsobmi: od zanedbávania vlastného zdravia (vedomého alebo nevedomého), aby vyhovoval vzťahom k psychosomatickým chorobám, duševným poruchám a dokonca pokusom o samovraždu.

Tretie kritérium je nemožnosť zastaviť vzťah na vlastnú päsť, Človek si to dokáže úplne uvedomiťdeštruktívne vzťah, ktorý by mu spôsobili škodu, ale bude aj naďalej podporovať v nádeji, že v priebehu času úplne sám zmení k lepšiemu.

Jednoducho povedané, v každom vzťahu by mal byť prítomný zdravý sobectví: samozrejme, musíte premýšľať o inej osobe, jehotúžby a potreby, ale nesmieme zabúdať ani na seba. Osoba, ktorá trpí emocionálnou závislosťou, zvykne na to, aby svoje túžby a potreby iných ľudí dala pred svoje vlastné. To je práve taká nezištnosť sa zriedka posudzuje na základe zásluh.

Typické satelity emocionálnej závislosti - to je strach z osamelosti, nízkej sebaúcty,perfekcionizmus, znižovanie vlastných zásluh, zvyk prevziať zodpovednosť za pocity a správanie okolitých ľudí, ťažkosti pri prijímaní rozhodnutí, neschopnosť požiadať o pomoc v ťažkej situácii.

Ako sa vysporiadať s emočnou závislosťou? Nie je to jednoduché. Osoba s emocionálnou závislosťou je zvyknutá na prijímanie emócií zvonka, zdá sa, že nahradí svoje emócie a sny emóciami a snami iných ľudí. Aby ste sa zbavili emocionálnej závislosti, musíte sa zamilovať. Áno, vzťahy nás uspokojujú, ale nie sú jediným zdrojom šťastia. Navyše emocionálne závislá osoba je skutočne zriedka šťastná: spokojný s náhradným šťastím.

S emocionálnou závislosťou ako s inýmidruhá nie je ľahké zvládať sami. Ak sa zbavíte závislosti na konkrétnej osobe, neznamená to, že nebudete opäť na rovnakej rake: osoba má tendenciu zopakovať svoj vlastný traumatický zážitok. teda Nebojte sa kontaktovať špecialistu, ktorý vás naučí oceniť a milovať seba, žiť svoje vlastné sny a vytvoriť harmonické vzťahy, v ktorých každý partner dostane toľko, koľko dáva.