Ako zabudnúť na minulosť

Naša pamäť je usporiadaná pomerne bizarné: človek nikdy nemôže vopred vedieť, čo budeme môcť ľahko zabudnúť, a to, čo spomienky budú mučení po dlhú dobu, bez toho, aby rozchod s minulosťou. Negatívne myšlienky o minulých situáciách vám bránia postúpiť, Z času na čas takmer každý človek premýšľa o tom, ako zabudnúť na minulosť.

Zabúdanie na minulosť vedome nie je dosť jednoduché (asi rovnako ako nie je myslenie na biely slon): Čím viac sa snažíme niečo zabudnúť, tým lepšie si to pamätáme, Navyše, ak nás neustále pripomínameminulé veci, ľudia, miesta ... Takže sa musíte pokúsiť zbaviť všetkého, čo sa môže stať spúšťačom, pripomínajúc vám nepríjemné zážitky, ktoré chcete zabudnúť.

Ak, povedzme, ste zažili bolestivérozdelenie, môžete skryť všetky spoločné fotografie a prijaté darčeky, neposlúchať "svoju" pieseň, prestať piť kávu v kaviarni, kde často chodíte na rande. To neznamená, že teraz nebudete môcť počúvať túto pieseň po zvyšok vášho života a choďte do tejto kaviarne: jednoducho Musíte počkať, kým prestane spôsobovať nepríjemné spomienky od vás.

Úplne zabudnite, že minulosť je nemožná (nepovažujeme sa za amnéziu - tento variant je nepravdepodobný, aby vám vyhovoval), ale vyskúšajte prehodnotiť ho týmto spôsobomnamiesto negatívnych pocitov spomienok naminulosť spôsobila pozitívnu alebo aspoň neutrálnu situáciu. Zvyčajne je problém, že negatívne skúsenosti sa pamätajú lepšie ako pozitívne. To však neznamená, že to bolo viac.

vyskúšať chladne premýšľajte o situácii, ktorú ste museli vydržať a na ktoré chcete zabudnúť a pokúsiť sa nájsťtam sú pozitívne aspekty. To môže byť ťažké, ale pamätajte - čo nás nezabije, to nás posilní. Napriek tomu, že spomienky ťa stále ublížiť ste túto situáciu už zažil, máte trochu viac - zostáva nájsť tieto novo nájdenú silu pustiť z minulosti.

Niektorí ľudia zabudnúť na minulosť pomáha zmeniť situáciu, Len vy rozhodnete, koľko to buderadikál: môžete si len vziať dovolenku a zmeniť prácu a môžete sa presťahovať do iného mesta a začať život od nuly. Ale nezabudnite, že vonkajšie zmeny nevymaže minulosť v jednej veci: oni sú jediná pomoc, ale ak naozaj nechcete zabudnúť, nebudete ani presunúť na druhý koniec sveta, pretože budete "carry" svoju minulosť za sebou.

To isté platí pre zmeny vzhľadu, Ak zabudneme minulosť, zdá sa, že sme novíľudia (napokon spomienky sú súčasťou osoby). Pre niektorých ľudí musia byť interné zmeny podporované vonkajšími zmenami: zmenou vlasov, farbou vlasov, štýlom oblečenia, zdá sa, že dokážu ostatným a samotným dokázať, že minulosť zostala za sebou. Treba však zopakovať: samotné zmeny vo vzhľade nepomôžu zabudnúť na minulosť. Ale tu ich môžete použiť na "opravu výsledku".

Minulosť je súčasťou každej osoby, Nemožno zabudnúť na minulosť, ale môžetezabudnite na bolesť spôsobenú minulosťami. Aby sme sa naučili žiť darček, je nevyhnutné vyradiť z minulosti všetky užitočné skúsenosti a pokúsiť sa neopakovať chyby urobené v minulosti. Naša minulosť je súčasťou nás, ale je na nás, aby sme sa rozhodli, aká veľká bude táto časť. To samozrejme neznamená, že minulosť musí byť úplne vymazaná z našich životov. To znamená, že sa musíte naučiť, aby ste sa na ňu nedotýkali, ale pochopili, že to, čo sa stalo, prešlo.