Sebaľútosť: existuje nebezpečenstvo?

Obviňovať iných ľudí za ich problémy a dokoncaŠtát alebo svet ako celok je najjednoduchší prístup tvárou v tvár ťažkostiam. Je ťažké rozpoznať svoje chyby, je vždy ľahšie sa držať pozície "Mám pravdu, ale nie sú, som dobrý a sú zlé." Sebaľútosť nám umožňuje zmierniť ťažkosti.

Na prvý pohľad sa zdá, že nám to umožňuje vyrovnať sa s problémami a posunúť sa dopredu. Podobne, ak sa nepodporujem a nebudem ľutovať, kto to urobí inak? ale z dlhodobého hľadiska môže byť sebadôcka zničujúca.

Ak sme zvyknutí na to, že sa o nás ľutujeme, skôr či neskôr sa nachádzame v uzavretom okruhu, Zdá sa, že sebaľútosť pomohla prekonaťjeden problém - ale potom sa objaví ďalšia. A potom prišiel ďalší a ďalší a ďalší ... Je to preto, že sú príliš zaneprázdnení, niečo skutočne urobiť - my sami škoda, to trvá energiu a úsilie, ktoré ste mohli nájsť oveľa viac hoden využitie.

Ak chcete zmeniť niečo k lepšiemu, potrebujete schopnosť prevziať zodpovednosť. Ale sebaľútosť so zodpovednosťou je zlý. Ľutujeme, práve preto, že sa obávame zodpovednosti, následkov, Aj keď máme pravdu a skutočne sme boli urazení, je vždy ľahšie ľutovať sami seba, než dať zneužívateľovi skutočné odmietnutie, ale zrazu to len zhorím.

Niet divu, že slová "ľútosť", "škoda" a "patetický" jeden koreň. Neustále sebadôcka osoba je naozaj patetická, zriedkavo spôsobuje súcit s ostatnými. Lákajúc si seba, milujete svojho vnútorného loséra, Sebadôcka sa nazýva hlavný pocit vnútorného otroka človeka - otrok jeho vlastnej slabosti, ktorý nie je schopný realizovať svoj potenciál a dosiahnuť to, čo by mohol dosiahnuť.

Sloboda sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi, Pokaždé, kód, ktorý hovoríte: "Chcem sa naučiť po anglicky, ale ja nemám schopnosť" alebo "Chcem ísť na šport, ale nemám čas" - je to pre teba ľúto (alebo to jednoducho nechceš). Odkladanie je tiež dôsledkom sebadôvery, len "zjede" váš čas, absolútne neumožňuje život.

Samozrejme, existujú prípady, keď je sebadôcka oprávnená, Niekedy sa to staneokolnosti nie sú vo vašej prospech a naozaj nie ste na vine. V tomto prípade môžete a mali by ste sa ľutovať. Ak sa to stane zvykom a situácia obete sa stáva normou pre vás, musíte sa pripraviť na nepríjemné následky.

Zvyk neustále sa chcieť vedie k negatívnym dôsledkom - pre duševné aj fyzické zdravie. Na mentálnej rovine vedie k podráždenosti, hnevu, odporu a nedôveru, Je pochopiteľné, že ľudia začnú aby nedošlo ku kontaktu s vami, a to spôsobí nové kolo sebaľútosti - "sú zlé, mi nikto rád" - a tak kruh.

Ale nie je to tak zlé. Len málo ľudí si myslí, že častá a dlhotrvajúca sebadôcka môže spôsobiť problémy s fyzickým zdravím: palpitácie srdca, dyspnoe, závrat,nevoľnosť, vracanie a dokonca aj mdloby. Ide o to, že neustála sebadôcka vedie k zvýšeniu produkcie neurotransmitera acetylcholínu. V miernych dávkach je pre telo nevyhnutné, ale jeho zvýšená koncentrácia oslabuje vaskulárny tonus, uvoľňuje autonómny nervový systém a vedie k symptómom opísaným vyššie.

Takže prestanete ľutovať sám seba: to nepovedie k dobrému, Zvyk cítiť ľútosť pre seba je ako bažina. Ak ste naozaj všetci zlí, súcajte sa sami, plačete (to je užitočné, slzy sú prírodným antidepresívom), a potom vstávajte, pretrepte a pokračujte. Výbuchy sebadôvery by mali byť jednorazové akcie, nie obvyklé.

Samozrejme, že prestať ľutovať nie je ľahké, aleNeexistuje žiadna iná cesta. Je veľmi strašidelné otvoriť oči vašim vlastným nedokonalostiam a kriticky zhodnotiť svoje vlastné činy. Bez toho však neexistuje spôsob, ako sa zlepšiť. Musíte sa zamilovať ako silná osoba a nie ako predmet lítania. A potom všetko vo vašom živote bude v poriadku!