Ako urobiť relaxačnú masáž chrbta pre mužov
Je veľmi dôležité, aby muži cítilije pohodlné, že ich stav mysle a psychika sú v harmónii. V tomto prípade bude relaxačná masáž správnym rozhodnutím. Väčšina mužov po správne vykonanej relácii cíti hlboké oslobodenie a oddych.
Technika relaxačnej masáže pre mužov
Odporúča sa začať s pľúcamipotiahnete ruky po celom tele. Takéto pohyby sú jednoduché pri vykonávaní a majú dobrý sedatívny účinok. Ďalej usporiadajte a ohýbajte prsty, pohybujte sa krátkymi pohybmi a postupne pokrývajte povrch tela. Recepcie by sa mali robiť zhora nadol, pretože ak to urobíte inak, máte nepríjemné pocity.
Posuňte ruky na nohu bez prerušenia,Prejdite cez zadok do hornej časti chrbta. Masírujte dlaň pozdĺž bokov nohy a pohybujte sa k členkám. Súčasne robte sériu príjemných zdvihových pohybov od hlavy až po nohy. Masírujte končekmi prstov, dotyk tela ako možného tendra a jednoduchšie, ale nepríde preč od povrchu.
Lekcia masáže chrbta pre mužov z únavy
Začíname s údermi v rôznych smeroch. Ruky a zadná strana muža by mali byť naolejované špeciálnym olejom. Použite svoju vlastnú váhu, sklopte sa dopredu a udržujte konštantný tlak. Pri vykonávaní recepcií pocítite malé chrbty na chrbte, stlačte ich prstami.
Teraz rozdeľte ruky a presuňte ichPo stranách, kým sa nedotknú stola. Pohybujte pomaly a jemne po stranách smerom k ramenám. Akcie na bedrovej oblasti najlepšie s malými podložkami palca. Niekoľkokrát prechádzate tým istým miestom predtým, než prejdete.
Príprava na postup
Po prvé, je potrebné určiť miesto,kde budete robiť relaxačnú masáž chrbta. Musíte sa starať o tvrdý, ale pohodlný povrch, mäkké pohovky, postele nie sú vhodné pre to. Tajomstvo v masáži, ako také, a to najmä nie. Najdôležitejšou úlohou je jemné pohyby najjednoduchších pohybov a súčasne príjemné pocity pre muža.
Po vykonaní procedúry masáže akejkoľvek osobycíti úplne uvoľnene. A aby sa predĺžilo pôsobenie a príjemné pocity na chvíľu neopustili, je potrebné ležať po manipuláciách 10-15 minút, tak že chrbát bol pokrytý uterákom alebo listom.
Relaxačná masáž je známa mnoho storočí,tak dlho, že vzniká otázka, kto sa na to najprv zamyslel. Je potvrdená teória, že sa prvýkrát objavil v Číne, Indii a Tibete. Správna masáž chrbta môže pomôcť vyrovnať sa s liečbou a prevenciou určitých chorôb. Kontraindikácie môžu byť kardiovaskulárne ochorenia, onkológia, teplota a rôzne kožné patológie.
Ako urobiť masáž chrbta pre muža, každá žena sa môže učiť video výučbou, preto nie je potrebné mať lekárske vzdelanie. Hlavná vec je túžba!
Ak chcete vidieť, ako správne urobiť masáž chrbta, môžete na priložené video
Venujte pozornosť mužom, urobte z nich príjemné prekvapenie a najlepší darček bude relaxačná masáž, ktorá bude mať pozitívny vplyv na celkové zdravie, náladu a pohodu.
