Užitočné vlastnosti olivového oleja

Obyvatelia Stredozemného mora už dávno vedia o výhodách olivového oleja, Možno žijú tak dlho, pretoženeustále používajte olivový olej na výživu. Ale kúpiť kvalitný a užitočný produkt, mali by ste vedieť, ako vybrať správny olivový olej. Len potom si môžete byť istý, že olivový olej, ktorý ste získali, vám neublíži.

Olivový olej: užitočné vlastnosti

Takže stojí za to povedať trochu viacaké vlastnosti olivového oleja by ste mali venovať vašu pozornosť. Veľmi užitočný olivový olej sa odporúča, aby vstúpil do vašej stravy každej osobe. Faktom je, že v olivovom oleji obsahuje mononenasýtené tuky, ktoré sú pre srdce veľmi užitočné. V dôsledku týchto tukov v krvi sa zníži hladina cholesterolu, ktorá upcháva krvné cievy s jeho plakmi. Ale nemyslite si, že akýkoľvek cholesterol je škodlivý. Vzhľadom na vlastnosti olivového oleja sa znižuje len úroveň "škodlivého" cholesterolu - lipoproteínov s nízkou hustotou. Ale hladina "dobrého" cholesterolu - lipoproteínov s vysokou hustotou - sa zvyšuje. Preto pri neustálom používaní olivového oleja je možné udržať zdravie kardiovaskulárneho systému.

Prínosné vlastnosti olivového oleja spočívajú aj v tom, že tento produkt je schopný chrániť pred tvorbou malígnych nádorov prsníka a čriev, Tiež nezabudnite, že s pomocouolivový olej môže výrazne znížiť riziko vzniku rakoviny kože. Preto sa odporúča mazať pokožku olivovým olejom vždy po opaľovaní. Tieto magické vlastnosti olivového oleja sa vysvetľujú skutočnosťou, že obsahuje kyselinu olejovú, ktorá je mimochodom hlavnou zložkou tohto produktu.

Okrem kyseliny olejovej zloženie olivového oleja je veľmi veľké množstvo vitamínu E, ktorá sa aktívne podieľa na asimilácii ďalších vitamínov telom: A a K. Preto sa pri neustálom používaní olivového oleja začína celý proces omladenia tela.

Olivový olej: poškodenie

Nemožno povedať, že všetky výrobky sú rovnakésú užitočné. Pri nadmernom používaní akéhokoľvek produktu sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky. Preto je potrebné spomenúť, že napriek všetkým liečebným vlastnostiam olivového oleja má určité kontraindikácie. Olivový olej má výrazný choleretický účinok, To je dôvod, prečo trpia ľudiacholecystitída, používajte opatrne olivový olej. A je lepšie konzultovať s lekárom vopred. Nezabúdajte tiež, že používanie olivového oleja vo veľkom množstve negatívne ovplyvňuje žalúdok.

Všetkým, ktorí sledujú svoju váhu, treba pamätať olivový olej má vysoký obsah kalórií, Na 100 gramov produktu obsahuje 898 kcal. Ale veľa olivového oleja stále nemôže jesť, pretože dostatočne rýchlo prináša sýtosť.

Škodlivý alebo užitočný olivový olej je pre vás, záleží len na vás. ale výhody tohto produktu sú uznávané po celom svete, Preto je olivový olej tak častopoužívané na varenie. A ten pozitívny účinok olivového oleja na vlasy a tvár môže byť cítiť akékoľvek dievča, ktoré aspoň použilo kozmetické výrobky na jeho základe.