Čo mám robiť, ak moje nohy zchladia?

Vo všeobecnosti nohy viac ako veľa iných častí tela podliehajú zmrazeniu kvôli vlastnosti štruktúry ľudského tela, Faktom je, že nám pomáhame zachrániť teplosvalovej hmoty a podkožného tukového tkaniva. V oblasti svalovej hmoty je zanedbateľná, ale vôbec nie je žiadna tuková tkanivá. Ale povrch kože, ktorý vydáva teplo, má pomerne veľkú plochu. Preto na jeseň av zime, keď teplota klesá, nohy zmrazia mimoriadne silno.

Niekedy je na vine to, že moje nohy sú chladné príliš úzke topánky, Ak sa prsty nesmú pohybovať kvôliSkutočnosť, že topánky sú úzke, nohy začnú zmrznúť oveľa rýchlejšie. Takže topánky by mali byť nielen teplé, ale aj vhodné pre vás vo veľkosti: nie príliš blízko a nie príliš úzke.

Ak sa však nohy stále zmrazujú, bez ohľadu na teplotu vzduchu a stupeň pohodlia vašich topánok, mali by ste premýšľať o vašom zdraví. Neustále chladné nohy môžu byť známka poškodenia kapilárneho obehu, čo môže byť spôsobené takými zdravotnými problémami:

• 
  lokálne poruchy obehu v abnormalitách štruktúry krvných ciev a kŕčových žíl;
• 
  celkové zlyhanie obehového systému pri IRR a iných kardiovaskulárnych ochoreniach;
• 
  porušenie vedenia nervových impulzov pozdĺž nervových vlákien dolných končatín pri cukrovke;
• 
  znížená funkcia štítnej žľazy.

Samozrejme, tieto problémy sprevádzajú ďalšiepríznaky okrem mraziacich nôh. Môžu to byť opuchy nôh, cievne klíčky, rozšírenie žíl, bolesť v nohách, horšie pri chôdzi, dýchavičnosť, znížená citlivosť kože nôh, arytmia atď. Ak sú mraziace nohy sprevádzané najmenej jedným z týchto príznakov, je potrebné navštíviť lekára.

Ak nohy sú chladné kvôli chorobe, lekár predpíše liečbu, po ktorej tento problém by mal ísť. Ale spolu s zvláštne zaobchádzanie môžete sledovať niektoré všeobecné odporúčania - horšie z toho jednoducho nebude. Je potrebné opustiť zlé návyky (prestať fajčiť, znižovať spotrebu alkoholu), pretože cigarety a chlast spôsobujú zhoršenie stavu ciev. Ako regeneračné denné kontrastné kúpele na nohy vám môžu pomôcť. Nezasahujte do každodennej masáže chodidiel a gymnastiky. A vyskúšajte chodiť naboso alebo špeciálne masážne papuče, ak je to možné.

Ak sú nohy zmrznuté a musia sa urýchlene zahriať, ľudové prostriedky môžu pomôcť. Rýchlo zahrejte nohy pomáha alkoholový kompres, Vezmite tenké bavlnené ponožky a navlhčite ich plantárske časti lekárskym alkoholom. Predohrejte nohy v horúcom kúpeli, dobre utierajte, položte na tenké ponožky, nasiaknuté do alkoholu a na vrchu - vlnené.

Avšak, nosiť teplé ponožky kedykoľvek v rokunemali by ste ho zneužívať: niekedy, paradoxne, vaše nohy sú chladné, pretože ich príliš zahrievate. Neustále v teple, prestali reagovať na zmenu teploty. Takže musíte nielen ohriať nohy, ale aj ich temperovať.

Pomôžte zahriať nohy a nočné kúpele soľou a esenciálnymi olejmi. Ak sú nohy studené, vložte horúcu vodu do umývadla a pridajte 2 lyžice vody. morská soľ, 2 lyžice. mlieko a 10 - 15 kvapiek esenciálneho oleja z rozmarínu (musí byť predtým zriedené v mlieku, pretože éterické oleje sa nerozpúšťajú vo vode). Taký voňavý kúpeľ nielenže vám pomôže ohriať nohy rýchlo, ale tiež poskytne vašim nohám živiny.

Ak vaše nohy zmrznú za akéhokoľvek počasia - nemôžete to ignorovať. že aby sa predišlo tomuto nepríjemnému problému, musíte vždy obliecť na počasie, nosiť len pohodlné topánky a starostlivo sledovať vaše zdravie, s odkazom na lekára ihneď po objavení sa symptómov úzkosti.