Rozhodnutia, od ktorých závisí váš život

V knihe s rovnakým názvom Tal Ben-Shahar, bývalý profesor Harvard, ktorý viedol najpopulárnejší kurz vedy o šťastí, rozpráva o tom, čo a ako si vybrať, aby sa stal šťastným.

Hrať človeka s otvoreným srdcom alebo ponáhľať, aby poradili?

Mnohí z nás nevedia, ako počúvať. Keď nám niekto začne niečo povedať, hneď sme sa ponáhľali poradiť niečo bez toho, aby sme počúvali osobu. Veríme v vlastnú správnosť a naše rady a myšlienky sú najvyššou pravdou, že vôbec nepočujeme iných ľudí.

Avšak tajomstvo emocionálnej podpory je,aby ste mohli počúvať a počuť inú osobu. Niekedy ľudia potrebujú hovoriť, ale musíme si udržať našu seboličnosť a všadeprítomnosť. Na začiatku sedemdesiatych rokov minulého storočia sa uskutočnila štúdia, ktorá ukázala, že najdôležitejší vodcovia v prvom rade dokázali počúvať. Tak sa objavil pojem "vedenie-služba". "Mojžiš a Ježiš, Gándhí a kráľ. Podľa vedcov je počúvanie jednou z hlavných schopností šťastnej osoby.

Byť spotrebiteľom alebo zvoliť skutočne kvalitné potešenie?

Mnohí z nás sú veľmi pevne usadení"Spotrebiteľská" ihla. Posadili sme sa na spotrebu a nemôžeme prestať. Akonáhle budeme mať peniaze, okamžite sa usilujeme utrácať nové auto, byt, gadgety, oblečenie. A čím viac máme, tým viac chceme. Mnohí merajú množstvo šťastia, množstvo peňazí a hmotného bohatstva.

V tomto prípade, výskum profesora Leonardo Nikolaodokázali, že akonáhle človek uspokojí svoje základné potreby, už sa nestane spokojný s novými vecami. Urobia mu prechodnú radosť, ktorá trvá len pár dní.

Najcennejšie sú tie emócie a dojmy,ktoré dostávame. Všetko najlepšie v našom živote je možné získať úplne zadarmo - objatie, bozky, prechádzky s rodinou. Takže pred vašou voľbou: oddýchnuť si s celou rodinou alebo si kúpiť nové auto. A čo si vyberiete?

Dajte psychologickú obranu alebo objavte nový

Mnohí z nás nemajú radi kritiku. Je to ako jed pre nás. Snažíme sa robiť všetko pre to, aby sme nezískali a necítili. Ale kritika je len psychologická obrana, ktorá nám neumožňuje pokročiť. Ako sa to deje, táto ochrana? Je to veľmi jednoduché.

V detstve sme vychovávaní tak, že musíme byťpo prvé, musíme byť najlepší. A čo bude ďalej? Dieťa rastie s pocitom, že keby sa mýlil, je zlý a nebude milovaný. A práve dáva blok na kritiku.

Cena za túto psychologickú obranu je neuveriteľnávysoká: ak človek neprijíma kritiku, stavia stenu medzi sebou a potenciálne užitočnými nápadmi medzi sebou a inými ľuďmi. Taktiež sa zbavuje možnosti stať sa skutočne blízko k ľuďom.

Jedinou cestou je požiadať ľudí o kritiku. Požiadajte ich, aby sa kritizovali. Zistite, ako sa môžete vylepšiť. Nebojte sa, buďte otvorení, počúvajte!

Akonáhle začnete počúvať kritiku z vašej adresy, uvedomíte si, že stále máte veľa rásť. Uvedomte si, že nie ste ideálom a zaobchádzajte s kritikou ako vynikajúcim nástrojom na zmenu seba.

Povedzte "NIE" pre seba alebo buďte úprimní?

"Nie" je jedným z najviac zdanlivo jednoduchých slovpre výslovnosť a zároveň je to najťažšie slovo. Veľmi často nemôžeme odmietnuť iných ľudí, pretože chceme vyzerať dobre. Nemôžeme odmietnuť, pretože máme pocit, že niečo dlžíme ľuďom.

Zároveň zabúdame, že veľmi často "ÁNO"povedal inej osobe, to je "NIE", povedal si sám. Aby ste sa stali šťastnými a úspešnými, musíte byť schopní povedať "ÁNO" predovšetkým sebe.

Ak je pre vás ťažké poprieť iných ľudí, potom vymôžete použiť techniku ​​kompromisu. Napríklad váš veľmi nestravný priateľ ho požiada, aby si požičal peniaze. Zároveň viete, že nemôže splácať úver niekoľko mesiacov, ale pre vás je to veľmi nepohodlné. Potom mu poviete: "Prepáčte, nemôžem od vás teraz vziať peniaze, ale po troch mesiacoch sa vrátime k tomuto rozhovoru."

Takže, čo si vyberiete? Povedzte "nie" ostatným a "áno" sami? Alebo naopak?

Na zvyšných hodinách šťastného a vedomého života si prečítajte knihu "Čo si vyberiete?"