Strach z tmy

Úžasné očakávania v noci, panický teror pri každom kliknutí na prepínač, spánok v svetle a všetky možné vyhýbanie sa temným miestnostiam a uličkám - to nie je hororový film, ale každodenný život nyufobu. samozrejme, v úplnej tme, každá normálna osoba cíti nepríjemne, ale len tí, ktorí majú skutočný strach z temnoty, príznaky psychickej frustrácie.

Dôvody, pre ktoré sa môžete stretnúť s určitým nepríjemným pocitom, sú v tme veľa. Rôzni vedci vysvetľujú túto vlastnosť rôznymi spôsobmi, a až do konca určiť konkrétny počet dôvodov zatiaľ nie je možné.

Strach z temnoty, možno, jedna z najstarších fóbií. Koľko ľudstva existuje, existuje toľko strachu z temnoty.

Existuje verzia, ktorú nikto neviegenetická pamäť dob, keď sa naši vzdialení predkovia obávali divých zvierat, ktoré sa v noci veľmi blížili k ľudskému obydlí. Ísť von na ulicu, aby ste čelili veľmi reálnemu nebezpečenstvu. Postupom času to bude prejav inštinktu sebaobrany premenil sa na strach z temnoty, ktorý sa stal jednou z ľudských fóbií.

Ďalšou teóriou je, že strach z temnoty, podobne ako všetky fóbie, narodený z detstva. Keď kreslila zvedavá detská predstavivosťobrázky strašných monštier, ktoré by sa mohli schovať pod posteľou alebo v skrini. V priebehu rokov zmizli príšery a fobia zostala. Preto v mysliach ľudstva, fóbia niekoho bola zakotvená ako výlučne detská črta psychiky.

Rovnako logické je vysvetlenie, podľa ktorého vznika strach z temnoty osoba stratila schopnosť vidieť, a preto objektívne posúdiť situáciu okolo neho. Práve táto neistota, očakávanie možnej hrozby, ktorá sa skrýva v tme a najviac vystraší.

Okrem toho strach z temnoty môže byť výsledkom strachu zo smrti alebo osamelosť. V zásade sú príčiny fobie čisto individuálne.

Symptómy Nothophobia sa veľmi nelíšia od ostatných fóbií. Do temnoty človek cíti silné psychické a fyzické nepohodlie. Jeho srdcová frekvencia sa zvyšuje, potenie, chladné končatiny. Môže to byť dýchavičnosť. V niektorých prípadoch môže strach z tmy spôsobiť halucinácie a ťažké psychologické poruchy.

Vedci preukázali dlhodobý pobyt v tme, dokonca úplne bez fóbií môže vyprovokovať celý rad vážnych duševných zmien. A ak je nútený človek trpiaci nofóbioučasto v tme (nočná práca alebo aktívne odpočinok v tme), potom môže byť náchylný k depresii, silnému stresu alebo ešte vážnejším duševným poruchám.

Veľa ľudí, ktorí sa bojí tmy,že je ľahšie "oklamať strach", ako liečiť. Snažia sa vypnúť svetlo na noc, stráviť čo najmenší čas v temnote sám. Len tu "Odcudzenie strachu" je nemožné, a podobné pokusy iba zhoršujú strach z temnoty.

Ľudia, ktorí trpia panickou obavou z tmy, je potrebné vedieť, ako sa vyrovnať so strachom. Najprv sa snažte vstať spolu sslnko a stráviť toľko času na čerstvom vzduchu. Sledujte filmy a programy zamerané na horor a príšery čo najmenej. Nenechajte sa uniesť čítať Gogola a kráľa, najmä v noci. Pokúste sa pozitívne myslieť, ísť do postele, predstaviť si niečo svetlé, radostné a príjemné pre vás. Ak vás ešte nočné mory premôžu, predstavte si, že duch, ktorý sa ukryl v tme, je veľmi milý a milý a neublíži vám. Chôdza po tmavej ulici, spievajte si pod nosom niečo zábavné. Pokúste sa nájsť pozitívne strany v tom, že ešte prichádza noc, premýšľajte o odpočinku a odpočinku. Nech sa tma stane vaším priateľom a potom sa určite nebudete báť.