Aerofóbia: strach z letu

Vo všetkých prípadoch nie je aerofóbia samostatná fóbia. Často aeróbóbia naznačuje prítomnosť iných fóbií u osoby, napríklad strach z výšky (akrophobia) alebo uzavretých priestorov (klaustrofóbia). A zvyčajne trpia touto fóbiou dospelých: aerophobia sa často objavuje vo veku 25 rokov a starších.

Dôvodom takej "popularity" strachu z leteckej dopravy spočíva v tom, že lety letúnov sú stále populárnejšie ako v oblasti odborných činností, tak v oblasti cestovného ruchu. Navyše, letecké havárie vždy spôsobujú väčšiu rezonanciu ako nehody s vozidlom, aj keď v skutočnosti sa stávajú oveľa menej často.

Ako sa manifestuje aerofóbia? Zvyčajne sa človek trpiaci touto fóbou snaží vyhnúť leteckej doprave všetkými možnými spôsobmi, odváži ich len vtedy, keď neexistujú žiadne iné možnosti. Aerofóbia sa cíti vopred: niekoľko dní pred nadchádzajúcim letom začína človek nervózny.

Už v lietadle ovplyvňuje aeróbbia činnosť organizmu: osoba, ktorá má strach z lietania,zvyšuje sa srdcová frekvencia, dýchanie sa stáva rýchlym alebo nekonzistentným, sťahujú svaly, palmy sa začínajú potiť. Prechádza hlavou podrobností o katastrofách masakrovaných v médiách s podozrením na správanie posádky.

Čo ak máte aerofóbiu? Ako prekonať strach z lietania? Niektorí sa snažia utopiť strach s alkoholom, rozveseliť sa pomocou kávy alebo energetických inžinierov. ale Alkohol a kofeín nie sú najlepšími pomocníkmi v boji proti aerofóbii, môžu len zhoršiť stres. V extrémnych prípadoch je lepšie piť niektoré sedatívne (najlepšie prírodné, na bylinkách) alebo ľahké prášky na spanie.

Aerofóbia je "poháňaná" pocitom nepohodlia. Preto je dôležité zabezpečiť si v lietadle maximálny komfort, Spýtajte sa letuška na hlavový vankúš apléd. V ušiach vložte ušné konektory a prehrávač môžete prehrávať zábavnou alebo upokojujúcou hudbou alebo obľúbenou knihou. A ak sa uklidníte a budete cítiť v bezpečí, pomôžete svojím obľúbeným plyšovým medveďom, vziať na palubu a na neho a je jedno, čo si ostatní myslia! Ak veríte v Boha - modlite sa, aj to môže pomôcť uklidniť sa.

Niekedy sa aerofóbia vzdáva pod náporom logických argumentov, Bez ohľadu na to, ako hrozný vzduch havaruje,štatistiky ukazujú, že letecká doprava zostáva najbezpečnejším druhom cestovania. Na zemi sa deje oveľa viac nehôd. Niet divu, pretože dostať (a v niektorých prípadoch len kúpiť) práva na auto nemusí byť najlepší vodič. A študovať pre pilota potrebujete dlhú a ťažkú ​​prácu a okrem toho nováčik, ktorý práve získal licenciu, nikdy nebude môcť lietať s prvým pilotom na osobnom lete.

V niektorých prípadoch aerofóbia je dôsledkom nevedomosti a strachu z nepochopiteľnosti, Nechápem, ako obrovský kovstroj plný ľudí, zostať vo vzduchu a nie len držať, ale pohybovať na dlhé vzdialenosti, človek sa začína báť. Aerofóbia sa zhoršuje neschopnosťou ovládať niečo samo: život človeka počas letu závisí len od použiteľnosti lietadla a profesionality posádky.

Čo robiť v tomto prípade? Pokúste sa poraziť nepriateľa ... znalosti. Vo voľnom čase si prečítajte o usporiadaní lietadla, Nemusí to dôkladne pochopiť, spravodlivopochopte pre seba princíp svojej práce, aby ste sa už necítili ako lietadlá lietajúce proti zákonom prírody. Čítať životopisy slávnych pilotov, ktorí zvíťazí v takmer beznádejných situáciách (napríklad kanadské pilotom podarilo pristáť na plánovanie, ktorý poprel motory v nadmorskej výške 8 km).

Ak sa aerofóbia neodstúpi, môžete sa obrátiť na špecialistu. Psychológ naučí konkrétne relaxačných techník a časom začne lietať spájate nie panikou a relaxáciou, Teraz sa s aerofóbiou zaobchádzapočítačové technológie (simulácia virtuálnej reality): existujú špeciálne simulátory, ktoré umožňujú simuláciu letu v lietadle. Aerofóbia je "aktivovaná" a relaxačné zručnosti je možné praktizovať.

Aerofóbia je celkom bežný strach, ktorý vám bráni v normálnom cestovaní. Ale vyliečiť strach z lietania je celkom realistický: ak aerofóbia nie je príliš ďaleko, môžu pomôcť logické argumenty alebo relaxácia, ale môže byť potrebná aj odborná pomoc.