Kúpeľné procedúry domaJe ťažké nájsť ženu, ktorá môže odmietnuťod relaxačných kúpeľných procedúr. Žiaľ, krásne dámy nemajú vždy čas a peniaze na návštevu kúpeľov. Kúpeľné procedúry si však môžete vychutnať doma. Dnes sa s vami podelíme o tipy, ako vykonávať kúpeľnú liečbu doma.





Krajina sovietov už písala o hlavných typochkúpeľné procedúry. Väčšinu z nich je možné robiť doma bez ťažkostí. Pri kúpeľoch doma je lepšie prežiť víkend, potom sa môžete úplne oddýchnuť a získať čo najviac prospech a potešenie bez toho, aby ste boli rozptýlení pracovnými a domácimi prácami.



Začnite deň venovaný kúpeľným procedúram doma, je to lepšie s jednoduchým nabíjaním. Nepreťažujte sa sami, cvičenia sú potrebnéaby sa cítili viac veselé. Pol hodiny po dobíjaní, ľahké raňajky. Najlepšie je vybrať si prírodné zdravé produkty: ovocie, zeleninu, müsli, nízkotučné jogurty, sušienky bez cukru. Ak je olej olivový, ak je ryba alebo mäso štíhle. Bylinné čaje, minerálna voda bez plynu, odstredené mlieko, ovocné šťavy s nízkym obsahom cukru (napríklad grapefruity) budú vyhovovať bylinkám.



Po raňajkách môžete prejsť priamo na kúpeľné procedúry. Pri kúpeľných procedúrach doma budete potrebovať kozmetické výrobky: Morská kúpeľ soľ, sprchový gél, kefka natelo, hydratačný prostriedok, maska ​​na tvár, zmäkčovač na pokožku. Mnohí výrobcovia kozmetiky vyrábajú celú líniu kúpeľných produktov doma, ale masáž tváre a zvlhčujúce tvárové masky, ktoré môžete urobiť sami. Pri kúpeľných procedúrach doma budete potrebovať veľké froté uteráky, pemzu a prirodzenú žinenku.



Pri kúpeľných procedúrach doma je veľmi dôležitá vhodná atmosféra. Preto pripravte aromatickú lampu a nastavte juaromatické oleje (najlepšie zo všetkých - citrusové plody), sviečky v krásnych svietnikoch, disky s relaxačnou a meditatívnou hudbou alebo zvuky prírody. Ak sa chcete kúpať s okvetnými lístkami ruží, zásobte sa s nimi taky. Sviečky s umelými chuťami by sa mali vyhnúť; ak si nie ste istí - vezmite sviečky bez zápachu.



Najprv si urobte sprchu a celotelový peelingpomocou kroviny a prirodzeného žmolku. Potom naplňte kúpeľňu vodou, najpohodlnejšia teplota vody pre kúpeľné procedúry je 37 stupňov. Do vody môžete pridať morskú soľ alebo aromatický olej. Soľ je lepšie, aby sa v lekárni, nemal by mať umelé chute. Esenciálne oleje sú slabo rozpustné vo vode, takže pred pridaním do kúpeľa ich zrieďte v mlieku alebo kvapkajte na morskú soľ. Rôzne esenciálne oleje rozdielne ovplyvňujú našu náladu a zdravie.

  • Oranžový olej pomáha zbaviť únavu a dáva pocit radosti

  • mandarínsky olej nám pripomína detstvo a novoročné sviatky, dáva pocit šťastia

  • citrónový olej povzbudzuje, osviežuje a energizuje

  • Grapefruitový olej živí, pomáha vidieť radosť v každodenných triviach

  • vápna olej pomáha pozerať sa na svet viac optimisticky


Okrem éterických olejov môžete pridávať do kúpeľapol lyžičky glycerín, hydratuje pokožku. V tejto vode sa nemôžete umyť vlasy - to preháňa. Ako budete kúpať, môžete aplikovať na tvár hydratačnú alebo vyživujúci masku - je ďalšou dôležitou zložkou kúpele doma. Pamätajte si, že kúpeľňa nemôže trvať dlhšie ako 15-20 minút - poškodzuje kardiovaskulárny systém a zle ovplyvňuje stav pokožky, ktorá začína strácať vlhkosť.



Po kúpaní kúpeľa v domácnosti môžete pokračovať v masáži. Voľba, ktorú máte, je skvelá. Môže to byť relaxačná masáž nôh, ktorá pomôže zmierniť únavu, ak pred tým ste chodili celý týždeň na päty. A môžete urobiť anticelulitídnu masáž pomocou špeciálneho gélu. Avšak masážna zmes pre kúpeľné procedúry doma môže byť vykonaná nezávisle, pridávať do rafinovaného olivového oleja grapefruitového éterického oleja. Táto zmes viaže tuky a je preto dobrá na boj proti celulitíde pri kúpeľných procedúrach doma.



Po masáži sa môžete začať starať o tvár. Raspariv čelí čerstvým harmančekomčaj, očistite ju jemným kefovaním. Ak ste nevykonali masku predtým, než vo vani - to je teraz pre väčšinu času. Potom naneste na tvár hydratačný krém. Ak máte bolesti, opuch alebo opuchnuté oči z časté prácu s počítačom, môžete si dať na očné viečka plátky čerstvej uhorky alebo obklady z harmančekového čaju (ale poznamenať, že oko nemôže umyť čaj). Teraz môžete pristúpiť k ďalšej fáze domáce kúpele - starostlivosť o ruky a nohy.



pre starostlivosť o ruky urobiť kúpeľ s morskou soľou - pomôže toZmäknite kutikulu. Potom potiahnite kutikulku drevenou tyčinkou a naneste na ňu špeciálny zmäkčovač a po piatich minútach ju môžete odstrániť pomocou hokejky. Ďalším prvkom kúpeľov doma je maska ​​na ruky. Naneste výživný krém (alebopredohrený olivový olej), na bavlnené rukavice, na vrchu - celofán (používajú sa na farbenie vlasov). Po 20 minútach môžete masku opláchnuť a použiť hydratačný krém.



Ak chcete zmäkčiť pokožku nohy, je možné pridať cukor v nádrži teplou vodou(asi štvrtina pohára) a pár polievkových lyžíc olivového oleja. Po napaľovaní nohy, masáž nohy a dajte na bavlnené ponožky. Teraz môžu byť kúpeľné procedúry doma považované za kompletné.



A pamätajte, že kúpele doma nie sú len starostlivosťouprostredníctvom kozmetiky. Spa doma je predovšetkým spôsob, ako relaxovať a dostať sa od každodenných problémov a starostí. Vypnite telefón a venujte si svoj deň: počúvajte hudbu, prečítajte si zaujímavú knihu, ktorá nemohla nájsť čas. A potom kúpele doma vám pomôžu vstúpiť do nového pracovného týždňa a odpočívať.



Kúpeľné procedúry doma

</ p>
Komentáre 0