Detský režim dňa v lete

Vedci zistili, že počas školského rokaväčšina detí nespí dosť. Na začiatku dovolenky sa vyčerpanie zo školy postupne zvyšuje a najprv sa dieťa cíti veľmi unavene. Preto - túžba spať dlhšie spať. Ale v priebehu času, únava prechádza, a zvyk dlhého spánku zostáva. Postupne sa dieťa začne neskôr pospať: konečne spal až do večere a v noci nechce spať. Ukázalo sa to režim dňa sa v lete výrazne posúva.

Mnoho rodičov je jedno: napriek tomu neexistuje žiadne naliehavé školenie pre dieťa, tak prečo by nemal spať dlhšie? Zabúdajú na to, že za tri mesiace bude dieťa opäť chodiť do školy a detský režim toho dňa bude musieť byť vrátený na predchádzajúci kanál - čo sa ukáže ako nepríjemné! Takže dodržiavať režim v lete v lete je veľmi dôležité, aby na jeseň nebol bolestný prechod na "výchovnú" rutinu dňa.

To samozrejme neznamená, že počas prázdnin by mal dieťa vstať v šesť ráno na budíku a detský režim dňa by mal byť každú minútu malovaný. Hlavná vec je dieťa vstalo a šlo do postele, rozlúčilo sa, jedlo a jedlo v rovnakom čase, V lete by dieťa malo ísť do postele a vstať nie príliš neskoro, ale nie príliš skoro.

Je dôležité, aby dĺžka spánku dieťaťa zodpovedala jeho biologickým potrebám, Mladí študenti musia spať aspoň desaťhodiny denne, študenti stredných a vyšších ročníkov - najmenej deväť. Príliš dlhé trvanie spánku je škodlivé, rovnako ako nedostatok spánku: po dlhom spánku sa dieťa cíti pomaly a zlomené.

Niekedy dieťa nemôže zaspať v čase v lete, pretože na ulici sa zatemňuje. V tomto prípade by to malo byť do postele v tmavej miestnosti (napríklad pri zatváraní závesov). Môže to pomôcť. Ak máte televízor alebo počítač, nevkladajte ich do detskej izby: dieťa nemusí odolávať pokušeniu sledovať televíziu alebo hrať na počítači namiesto spánku.

Často sa detský režim dňa narúša v lete, pretože sa dieťa jednoducho nudí: on nevie, čo má so sebou robiť, Takže musíte zistiť, čo robiť s dieťaťomv lete. Zaujímavé a užitočné aktivity pomôžu vytvoriť optimálny režim dňa. A večer, pocit príjemnej únavy z aktívne prežívaného dňa, dieťa pokojne zaspí.

V každodennej rutine je potrebné zabezpečiť rôzne aktivity: hry v prírode, šport, realizovateľná pomocdoma, čítanie, hranie tvorivosti, sledovanie filmov a karikatúr, turistika na pláž a prírodu. Samozrejme, je ťažké ovládať to, čo dieťa robí celý deň, ak sami pracujete. Ale vaše dieťa má určite starých rodičov, ktorí ho počas školského roka nevidia tak často, ako by chceli, a šťastne strávia s ním jeden alebo dva dni. A ak vaše dieťa už absolvovalo vek odchodu do vyššej školy, dodržiavanie režimu dňa bude na jeho svedomí: musíte začať vzdelávať zodpovednosť.

Ak nemáte žiadnu možnosť riadiť detský režim dňa v lete, môžete poslať dieťa do tábora: Určite sa bude riadiť rozvrhom svojho dňa a nájsť, čo s tým robiť. Ak z nejakého dôvodu nechcete alebo nemôžete nechať dieťa ísť do letného tábora, existuje kompromis: deň tábor, Takéto tábory existujú v školách,vzdelávacie centrá, centrá na štúdium cudzích jazykov, náboženské organizácie (ak ste s určitým náboženským spoločenstvom spojené). Prvá polovica (alebo dokonca väčšina) dňa, keď je dieťa v tábore, kde sa baví všetkými spôsobmi, a potom sa vráti domov. Zostať v takom tábore mu pomôže zachovať režim v lete v lete.