Fyzický vývoj detí predškolského veku

Fyzický vývoj detí predškolského veku sa líši odrozvoja malých detí. Približne až tri roky sa dieťa rozrastá "ako skok" - len čas na nákup nového oblečenia za to, čo sa stalo malým. Od štyroch do šiestich rokov Rast a prírastok hmotnosti sa stávajú nerovnomernými: po dobu troch rokov sa dieťa stáva vyššie o priemer 15 cm a jeho hmotnosť sa zvyšuje iba o 5 kg.

Fyzický vývoj detí predškolského veku postupneprináša ich bližšie k telu dospelým. Malo by sa však pamätať na to, že sú stále deti a charakteristiky tela dieťaťa (štruktúra niektorých orgánov a systémov, rýchla únava) nedovoľte im odolávať vysokým zaťaženiam.

Takže, aké sú hlavné črty fyzického vývoja predškolákov? Deti predškolského veku sú aktívnu formáciu muskuloskeletálneho systému, Nemajú ešte prirodzené ohybychrbtice, takže je veľmi dôležité sledovať správne držanie tela dieťaťa: vo väčšine skoliózy, kyfózy a iných porúch tela "nohy rastú" od tohto veku.

Proces osifikácie chrupavkového tkaniva u detí predškolského vekuešte nie je u konca, takže nadmerné napätie (najmä na dolných končatinách) je pre dieťa kontraindikované: môžu sa zraniť. Keďže dieťa má slabé svaly a väzy a chrupavkové tkanivo ešte nie je úplne osifikované, deformácia chodidla je možná, čo vedie k plochým nohám. teda plochá prevencia musíte venovať osobitnú pozornosť.

Svalový systém predškolákov sa odlišuje od svalového systému dospelých: deti sa z únavy rýchlejšie, ale táto únava je rýchlejšia ako u dospelých, Preto deti v tomto veku sú kontraindikované monotónne dlhodobé zaťaženie: ak sa venujete detským športom, musíte neustále striedať cvičenia pre rôzne svalové skupiny.

Rýchla únava detí predškolského veku je tiež spojená charakteristiky vývoja kardiovaskulárneho systému, Predškolské deti majú väčší objem krvina kilogram hmotnosti ako u dospelých, plavidlá sú širšie, spôsob krvného pohybu pozdĺž ciev je kratší a rýchlosť krvného obehu je vyššia. Srdce dieťaťa je ľahko nadšené zmenenou záťažou, ťažko sa prispôsobuje (rytmus kontrakcií je porušený) a rýchlo sa stáva unavený.

Čo sa týka vývoja centrálneho nervového systému, treba poznamenať, že u detí predškolského veku prevažujú procesy excitácie nad procesmi inhibície, Predškoláci sú preto pohybliví a nepokojní. Majú rýchle a impulzívne pohyby, nestabilnú pozornosť. Vzhľadom na to, že pohyby predškoláka sú nepríjemné a nepresné, dochádza k zvýšeniu svalových skupín, zvyšuje sa záťaž dýchacieho a kardiovaskulárneho systému.

Fyzický vývoj predškolských detí, jeho hlavné črty by sa mali brať do úvahy, keď plánovanie stravy a cvičenia u detí predškolského veku, V predškolskom veku majú deti vysoký výmenný kurzlátok, preto je dôležité poskytnúť preschooler rôznorodú, užitočnú a racionálnu výživu. Tiež je potrebné zabezpečiť, aby dieťa bolo čo najviac na čerstvom vzduchu.

V predškolskom veku dieťa potrebuje mierne cvičenie, Hlavná vec je vybrať optimálnu úroveň zaťaženia: nemal by byť príliš vysoký ani príliš nízky. Už sme povedali, že z dôvodu fyziologických charakteristík predškoláka rýchlo unavuje, ale zároveň sa rýchlo obnoví. Preto je optimálna možnosť - krátkodobé zaťaženie, prerušované súkromné ​​prestávky.

Mnohí rodičia dávajú dieťaťu inýmšportové hrnčeky a sekcie vedú k bazénu. To je dobrý spôsob, ako vyriešiť situáciu, ale je dôležité vybrať ten správny šport: športy, ktoré sú spojené s vysokým zaťažením, predškoláči sú kontraindikované. Okrem tried v kruhoch a sekciách môžete s vaším dieťaťom robiť doma. Ale musíte to splniť niekoľko dôležitých pravidiel.

Musíte pracovať v dobre vetranej miestnosti,optimálna teplota je 20-22 ° C (nie nižšia). Najlepšie je pracovať denne súčasne. Začnite jednoduchším cvičením a postupne ich komplikujte. Musíte alternatívne cvičenie pre rôzne svalové skupiny. Je veľmi dôležité, aby na dieťa nevytvárali tlak, aby ho nekritizoval, ak mu niečo nefunguje. Ak sa necítite mali zastaviť okupácii až do zlepšenia.