Ako nezačínať v nevhodnom momente?

Slzy, ktoré sa skrývajú od ľudí, sú ťažšie ako smiech: ak sa smiech môže skryť ako akašeľ, potom slzy, ktoré tečú po vašich tvárach, vám uvoľnia. Ale nie vždy slzy na verejnom mieste sú vhodné. A ak sú spojené s tým, že vás niekto urazil, potom neplačte - je to vec cti, pretože so svojimi slzami ukážete páchateľovi, že dosiahne svoj cieľ.

Ako nezačínať, ak naozaj chcete? Najjednoduchším spôsobom sú nepríjemné fyzické pocity, Používa sa aj na udržanie odsmiech. Akonáhle budete cítiť, že chcete plakať, uhryznúť jazyk, vnútro pier alebo tváre. Alebo zatlačte päste tak tvrdo, že nechty vykopali do dlane vašej ruky. Len to nepreháňajte, inak budete musieť plakať - len teraz od bolesti, nie od frustrácie.

Ale tento spôsob neplatia nie je vždy efektívny. Ak je to možné, odstrániť príčinu vašich sĺz, a ak to nie je možné - alebo aspoň odvrátiť od neho, Povedzme, že ak sú slzy spôsobené tým, že vás niekto mázločiny, kritiky, môžete sa pokúsiť predstaviť páchateľa vtipným spôsobom. Spomínate si, ako jeden z študentov v Harryho Potterovi reprezentoval ohromný profesor Snape v oblečení svojej babičky? Tu je niečo také, čo by ste sa mali obrátiť na vás. Hlavnou vecou nie je spadnúť do druhého extrému a nesmie sa smiať.

Ak neexistuje žiadny konkrétny dôvod pre slzy - jednoducho nepríjemné spomienky alebo nálady sú pre mnohých dôvodov ohromené "ne telesným", musí sa nejakým spôsobom rozptýliť a premýšľať nad niečím nepriateľským, Hrdina knihy Krapivina "Lullaby za brata"môj starý otec povedal: "Rovnako ako v krku škrabance, nezabudnite na zeleného paviána Jimmyho." Môžete sledovať jeho rady doslovne a naozaj si predstaviť zeleného paviána, aby ste nekričali.

V princípe sa môže všetko stať "Baboon Jimmy". Len sa snažte rozptýliť veci zábavné a zábavné alebo aspoň neutrálne, Ak sa pokúšate vyhnúť sa z jedného problému, nezabudnite na tucet ďalších, je nepravdepodobné, že zlepší váš emocionálny stav.

No, nezabudnite dýchať hlboko a hlboko, to vám navyše pomôže plakať. Po pláči - nie sú to len slzy, sprevádzané určitým emočným stavom. Plač je sprevádzané aj špecifickými výrazmi tváre, kontrakciou bránice a zmenami dýchania (dlhý výdych alebo vydychovanie kroku alebo naopak), zvonka sa to prejavuje vzlykaním a vzlyknutím. Takže dokonca aj dýchanie pomôže udržať slzy, ale ušetrí vás z jasnejších prejavov plaču - vzlykanie a vzlykanie.

Mimochodom, nejaká pomôže fajčiť, a to je horenielen to, že samotné fajčenie je upokojujúce. Ide o to, že pri uťahovaní fajčiar dýcha hlbšie a rovnomernejšie. Túto metódu však neodporúčame používať. Ak nefajčíte alebo nefajčíte veľmi zriedka - Nepotrebujete sa dostať na cigaretu tak, aby plakala, je lepšie používať menej škodlivé metódy pre zdravie.

Ale nemusíte zneužívať techniky, aby ste nemuseli plakať. Použite ich iba vtedy, ak naozaj nechcete plačať na verejnosti. Ak ste sami, potom nedržte slzy a pokúste sa plakať, je lepšie vyhnúť všetkým negatívnym, nedávajúc muhromadia. Rovnako, skôr alebo neskôr budete "prebodnutí" v najnepriaznivejšom momente a udržať slzy, ktoré sa zhromažďovali týždne a dokonca aj mesiace, je veľmi, veľmi ťažké.

Mimochodom, ak ste v poslednej dobe stále viac chcú plakať o alebo bez, pozrite sa na lekára "Oči na mokrom mieste" dokazujú nielen psychologické problémy a stres, ale aj problémy s nervovým a endokrinným systémom.