Profesionálny stres

Stres vo všeobecnosti predstavuje všeobecnú (nešpecifickú) fyziologickú a / alebo psychologickú reakciu organizmu na určitú situáciu, Stres nie je vždy zlá vec: a to je "pozitívna" (eustress) a "negatívny" (úzkosť). Ale pracovný stres - reakcia na komplexu (nepríjemný) pracovnej situácii - odkazuje na "zlé" stres.

Profesionálny stres, ako každý inýStres nie je len psychologický jav. Naša reakcia na stresové situácie fyziologicky prejavuje bolesťami hlavy, bolesti v chrbte, ramien a šije, únava a dokonca aj vyčerpanie. Nielen, že nervový systém zasiahne, ale celé telo.

Prečo vzniká profesionálny stres? Dôvody môžu byť odlišné, ale podmienene je možné ich rozdeliť do niekoľkých skupín.

1. 
   Fyzické príčiny, Patria medzi ne hluk, vibrácie, kontaminovanéatmosféru atď. S týmito príčinami stresu sú napríklad pracovníci často konfrontovaní, ale v každom prípade nemožno úplne vylúčiť fyzické faktory - dokonca aj hlasné rádio môže spôsobiť stres.


2. 
   
   Fyziologické príčiny, Z týchto dôvodov je nepríjemný rozvrhpráca (napríklad pracovné zmeny), nedostatok bežnej stravy v práci. Telo reaguje na takéto "šikanovanie" so stresom. A ak začnete normálne pracovať správne v práci, ale z práce s nepríjemným programom, možno budete musieť prestať.


3. 
   
   Sociálno-psychologické dôvody, Medzi týmito dôvodmi sú napätiakolektívne, konflikty, mobbing, podhodnotenie alebo preťaženie zamestnancov, vysoká zodpovednosť, nedostatok času, nedostatok jasného rozdelenia úloh a zodpovedností.


4. 
   
   Štrukturálne a organizačné dôvody, Tieto príčiny spôsobujú tzvorganizačný profesionálny stres. Zahŕňajú príliš vysoké pracovné tempo a príliš krátke lehoty na jeho vykonávanie, monotónnosť práce a neschopnosť nejako ovplyvniť poradie úloh.

Profesionálny stres je pre zamestnanca i zamestnávateľa nebezpečný, Dlhodobý profesionálny stres pre pracovníkovmôže sa obrátiť profesionálnym vyčerpaním; V skutočnosti, stres prejde do chronickej formy a zbaviť sa nebude ľahké na ňom. A zamestnávateľ neposkytol zamestnancom príjemné prostredie, bude čeliť strate produktivity, a môže dôjsť k strate následkom niekoľkých zamestnancov.

So stresom v práci musíte bojovať, V tomto prípade si nemyslite, že profesionálstres je problém len so zamestnancom. Ak sa pracovné podmienky nemenia, potom príčiny stresu nebudú nikam. Žiadny psychológ nemôže pomôcť, ak ste znovu a znovu vystavení stresovým faktorom.

Preto, ak manažér má záujem zabezpečiť, aby jeho zamestnanci plnili svoje povinnosti produktívne, musí Pozrite sa na príznaky stresu vo svojich podriadených a snažte sa eliminovať príčiny, ak je to možné, Vo väčšej miere ide o sociálno-psychologické a štrukturálne-organizačné dôvody.

Čo môže urobiť šéf, aby zabránil pracovnému stresu? Po prvé, je potrebné vytvoriť priaznivýorganizačnú klímu a dať pracovníkom možnosť organizovať svoju prácu nezávisle (povedzme, určiť poradie výkonu práce). Je veľmi dôležité jasne rozdeliť zodpovednosť medzi zamestnancov - každý z nich by mal vedieť, za čo presne zodpovedá. Tiež sa musíte uistiť, že zamestnanci majú optimálne množstvo práce, nebola preťažená prácou ani podhodnotením.

Ak sa šéfovi nestará o problémy svojich zamestnancov, jediný spôsob, ako sa zbaviť profesionálneho stresu, je zmeniť zamestnanie. Niekedy je dokonca potrebné úplne zmeniť druh činnosti, ak profesionálny stres nie je spôsobený zvláštnosťami konkrétneho pracovného kolektívu, ale osobitosťami samotnej profesie, ktorou sa nikde nedá vyhnúť.