Prevencia prechladnutia

Zvyčajne sa nazýva zvyčajné slovo pre chladurôzne akútne infekčné ochorenia horných dýchacích ciest: rinitída, faryngitída, laryngitída, tracheitída, bronchitída atď. Prevencia prechladnutia môže pozostávať z prírodných aj liečivých metód alebo techník.

Prírodná prevencia prechladnutia je vytvrdzovanie, vitaminizácia organizmu, fytoterapia. Posilnenie imunity a zvyšovanie odolnosti tela voči katarálovým infekciám a vírusom je podporované vytvrdením.

Môžete začať temperovať s prechádzkou po čerstvomvzduch, stieranie, postupne sa otáča na studenú vodu. Takéto aktivity trénujú imunitný systém a ľahko odpudzujú nápor vírusov a mikróbov.

Prevencia prechladnutia musí zahŕňať zdravé potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Mali by ste jesť potraviny bohaté na vitamín C: citrusy, kapustu čiernej ríbezle, paradajky, zemiaky.

Vitamín A tiež pomáha posilňovať telo, a preto by ste mali konzumovať plnotučné mlieko, smotanu, vaječné žĺtky, pečeň z rýb, mrkvu (obsahuje provitamín A) častejšie.

Na prevenciu prechladnutia môžete pripraviť zmes vitamínov. K tomu je potrebné zmiešať 1 kg medu s 0,5 kg citrónov, ktoré sa tretia spolu s pokožkou. Zmes nechajte stáť 2 dni. Ak chcete konzumovať, pridajte 1 čajovú lyžičku do čaju namiesto cukru.

Známe pre ich anti-chlad vlastnosti sú mnohé liečivé byliny: sladkého drievka, echinacea, aloe, cholofil, cesnak, astragalus, mačací pazúr. Cesnak môže byť bezpečne vložený do rôznych jedál, Echinacea a sladkého drievka na použitie vo forme infúzií, vývarov.

Na prevenciu prechladnutia je veľmi dôležité dodržiavať hygienické predpisy:

• umyte si ruky mydlom častejšie, pretože je to na prstoch a rukách, ktoré dostanú maximálne príčiny ochorenia


• používajte iba svoje osobné hygienické predmety


• udržujte dom v čistote


• vetranie miestností častejšie

Prevencia prechladnutia je možná za pomoci špeciálnych liekov. Takže keď chodíte na ulicu za chladného počasiaodporúča sa namazať nosné dutiny 0,25% oxolínovou masťou. Účinok tejto masti je založený na vytvorení mechanickej bariéry pre penetráciu mikroorganizmov do dýchacieho traktu v dôsledku tesnej viskóznej konzistencie masti. V tomto prípade oxolín - aktívna látka masti - zastavuje násobenie vírusov.

Oba deti aj dospelí sa odporúčajú pravidelne opláchnuť nazofaryngu fyziologickým roztokom ako profylaxiu prechladnutia. Takéto riešenie čistí sliznice a navlhčí a tým zabraňuje ich zápalu. Soľný roztok môžete pripraviť sami alebo si môžete kúpiť hotovú sadu z lekárne.

Lieky na prevenciu prechladnutia, napríklad Anaferon, Arbidol, Amiksin,sa musí brať striktne v súlade s pokynmi a nutne konzultovať s lekárom - niektoré zložky týchto liekov môžu spôsobiť individuálnu intoleranciu, alergie.