Ako zvýšiť sebavedomie

Psychologický slovník sa zaoberá: Sebaúcta je hodnota, ktorá sa pripisujejednotlivca alebo jeho individuálnych vlastností. Významnou úlohou vo formovaní sebaúcty je hodnotenie okolitej osobnosti a vlastných úspechov jednotlivca.

Samozrejme, že tvorba sebaúcty nastáva v ranom detstve, Úroveň povedomia o vlastnom významedeti závisí na tom, ako dobre sa rodičia vytvorili atmosféru lásky a porozumenia. V prípade, že domov je rešpekt a podporu dieťaťa, ktoré poskytujú vyjadrovať svoje názory a prijímať vlastné rozhodnutia, potom spravidla v takom otec rodiny rastie s normálnym sebavedomie, čo je dostatočné vyrovnať sa s ťažkosťami a dosahuje veľkého úspechu v živote. To znamená, že veľa v tvorbe ľudského vlastná matka s dieťaťom.

Nízke sebavedomie môže byť spôsobené dedičných faktorov a sociálneho prostredia (materská škola, škola, kolegovia atď.).

Ľudia s nízkym sebavedomím sa líšia jeho neistota, úzkosť, závislosť. Spravidla majú problémy v medziľudských vzťahoch. Myslia si, že ostatní okolo nich si myslia zle a nemajú radi. Takí ľudia potrebujú súhlas, majú slabú iniciatívu a vytrvalosť. Zdôrazňuje, že ich dlho vyraste z koľaje. Nízka sebaúcta dáva ľuďom prispôsobivosť, zaujmú niekoho iného pohľadu, aby sa nevyjadrili zo všeobecnej skupiny.

Externé príznaky ľudí s nízkym sebavedomím - to je smutný výraz tváre, sklopené ramená, stuhnutosť pohybov, hlboké intonácie, mätúce reči.

Je smutné, že človek s nízkym sebavedomím nie jeTo umožňuje samo o sebe realizovať mnohé životné plány kvôli skutočnosti, že on zvažuje seba nehodný a horšie. Dostane menej uznania, lásky a neprijíma sám seba, aký je. Naskytá sa otázka: prečo by okolité láskou a rešpektovať takého človeka, ak je sám nemá rád a nerešpektuje?

Ak ste si to uvedomili vaše sebavedomie je podceňované, že vám bráni v plnom živote, je to prvý krok na ceste k úspechu v práci na sebe.

Zvýšenie sebavedomia je dosť možné, Pomocou niektorých cvičení, každý deň, musíte rásť vo vlastných očích, začať úplne nový a plný život, ktorý prinesie len radosť a potešenie.

Ako zvýšiť sebavedomie: cvičenie sami

• 
  Prijmite sa tak, ako ste. Neporovnávajte sa s nikým. Vždy sú ľudia, ktorí majú niečo lepšie, viac či viac krásne. Ale nezabudnite, že sú ľudia, ktorí sú oveľa horší ako vy. Preto ste zlatým priemerom.
  




• 
  Nerobte sa a nevinujte sa. Vyhnite sa autorepresívnemu komentovaniu vo vašej adrese. Vôbec sa vyskytnú chyby. Ale ak sa zanedbáte, nebudete schopní zvýšiť svoju sebavedomie. Chváľte sa za všetky malé veci.
  




• 
  Všetky blahoželania a komplimenty by ste mali vziať so sebouvďačnosť, bez toho, aby sme znížili dôstojnosť človeka. Napríklad, ak ste chválili svoje šaty, nemusíte hovoriť, že je to stále babička. Stačí povedať "ďakujem" a úsmev.
  




• 
  Pamätajte na film "Najkrajšie a najkrajšieatraktívne "? Ako si hlavná hrdinka viedla auto výcvik? Urobte tak aj vy. Sebaúcta, môžete použiť zapisochek doma, ktorý bude zapísaný pozitívne vyjadrenia vo svojom prejave: "Milujem seba", "ja si zaslúži byť v živote dobro", "Som očarujúce žena," atď.
  




• 
  Prečítajte si viac kníh a zobrazenie zvuku avideí na tému "Ako zvýšiť sebavedomie". Ak je to možné, navštívte psychologický tréningový seminár. Nechajte do svojho vedomia iba pozitívne informácie. Nehľadajte zločinecké kroniky a negatívne škandalózne televízne relácie.
  




• 
  Zamyslite sa nad tým, aké osoby vás obklopujú. Snažte sa komunikovať častejšie s istými ľuďmi, ktorí majú vynikajúci zmysel pre humor a ktorí vás môžu podporiť. Ako sa hovorí - s kým ste vedený, to a ty budeš napísaný.
  




• 
  Zvýšenie sebavedomia pomôže zoznam všetkých vašichpozitívne vlastnosti. V zozname by malo byť aspoň 20 položiek. Ste milý? Humble? Úprimný? Výborne! Začali ste sa sústrediť na svoje vlastné zásluhy. Zaveste tento zoznam na poprednom mieste a čítaj ho častejšie. Nezaoberajte sa svojimi nedostatkami. Kto ti povedal, že ich máš?
  




• 
  Po zozname pozitívnych vlastností doplňtezoznam vašich minulých úspechov. Môže to byť ako najmenšie víťazstvo a najväčší (každoročné čerpanie tlače je tiež úspechom). Je isté, že váš zoznam bude veľmi dlhý.
  




• 
  Pokúste sa pomôcť iným. Susedia, príbuzní, len cudzinci ... Po prvé, ľudia budú vďační za vašu pomoc a za druhé - vaše sebavedomie sa dramaticky zvýši. Budete sa cítiť nevyhnutní, dôležití, hodnotní. Nie je to to, čo ste chceli?
  




• 
  Robte svoju obľúbenú vec. Prehodnoťte svoj spôsob života. Ak nenávidíte vašu prácu, strávite celý čas na ňom, a aké zvýšenie sebavedomia môžeme hovoriť? Venujte svoj voľný čas svojmu obľúbenému biznisu, hobby, obľúbeným ľuďom. Je ľahké zvýšiť sebavedomie tým, že pomôžete triedam, ktoré prinášajú radosť a spokojnosť.
  




• 
  Začnite rešpektovať. Vytvorte znak. Majte svoj vlastný názor a nežijete scenárom niekoho iného. Nech sa svet ohýba pod vami, a nie naopak.
  




• 
  Ak chcete zvýšiť svoje sebavedomie, potrebujete ... konať. Neodkladajte svoje želania neskôr. Najprv nastavte malé ciele a vychutnajte si ich. Keď budete sedieť v strachu a neistote, stratíte ešte viac rešpekt voči sebe. Nevystavujte svoj vlastný prázdny život.
  

Pamätajte - ste jedinečná osoba, s veľkým potenciálom a potenciálom. Čím viac môžete zvýšiť sebavedomie, tým viac sa objavia vaše schopnosti. Milujte seba, rešpekt a úspech určite príde k vám.