Efektívna lymfatická masáž

Japonská lymfatická omlazujúca masáž Zoganmá obrovskú popularitu nielen v Japonsku, ale aj na celom svete. Autorom tejto techniky je Yukuko Tanako, ktorý podrobne opísal pravidlá masáže vo svojej knihe. Jeho systém je úspešne používaný mnohými slávnymi kozmetičkami. Dnes sa naučíte, ako urobiť vlastnú masáž doma.

Japonská masáž pre odtok lymfy "Zogan"

Proces je rozdelený do niekoľkých etáp.

Odstránenie vrások na čele. Stlačením, pripevnite do stredu čela tri prsty každej ruky: index, stredný a bezmenný. Opravte a počítajte do troch. Dlhé ruky potom otočte o 90 stupňov do dolnej oblasti. Pripojte prsty k bočným častiam hlavy v blízkosti uší a potom ich priviesť dolů k klavikulám v jednom pohybe, čo urýchľuje odtok lymfy.

Odstránenie opuchu očných viečok. Cvičenie pozostáva z dvoch etáp. Najprv spracujeme horné viečko. Umiestnite stredné prsty na vonkajšie rohy očí a jemne ich presuňte do vnútorných rohov. Teraz, cez kosti kostry očí, nakreslite polkruh do chrámov s mierne silnejším tlakom. Držte sa do chrámov a len sa dotýkajte pokožky, čerpajte z dolných viečok do vnútorných rohov očí. Teraz prejdite na druhú fázu. Vráťte sa späť do chrámov podobným spôsobom pozdĺž dolnej časti kosti s väčším náporom. Opravte po dobu troch sekúnd a bez tlaku posuňte prsty do lymfatického ucha.

Vyhladenie vrások na lícach, v blízkosti pier anasolabiálne záhyby. Do jamiek pri nosných krídlach pripevnite podložky prstov a vykonajte pohyby v polkruhu štyri až päťkrát (hore a dole). Bez odstránenia prstov z tváre presuňte stred a bez mena na most nosa a jemne masírujte zadnú časť nosa. Potom zrieďte prsty intenzívnym pohybom (akoby urýchľujete lymfatický odtok) do lymfatických uzlín vedľa ucho kôz.

Vykonajte každé cvičenie aspoň trikrát a obnovenie lymfatického systému je zaistené! Video o technike japonskej tvárovej masáže od Yukuko Tanaka.

Môžete tiež sledovať ešte jedno video o masáži tváre Shiatsu.

Lymfatická masáž tela

Lymfatický systém je veľmi dôležitýčasť tela. Jeho normálne fungovanie prispieva k zachovaniu silnej imunity, včasnému stiahnutiu nadbytočných tekutín a toxínov. Ak má človek opuchnuté končatiny, pomalé zotavenie z poranení a modrín, potom možno možno dôvodom je stagnácia lymfatického systému.

Masáž lymfatických chodidiel pomáha nielen bojovaťchronickej únavy a ťažkosti, ale aj celulitídy. Lymfatickú masáž by mal vykonávať iba vysokokvalifikovaný špecialista, ktorý dostal príslušné vedomosti. Lekár by mal pochopiť základy systému z fyziologických a anatomických strán.

Efektívna lymfatická masáž

Len v tomto prípade sa môže rozptýliťtekutiny v správnom smere a neškodí pacientovi. Masáž sa vykonáva tak silným zdvihom, ako aj jemným a jemným zdvihom tela. Tlak na lymfatických uzlin je normou pre tento typ masáže. Ak sa pacient zvýši, potom s najväčšou pravdepodobnosťou ide o známku infekčného zápalu v tele.

Kontraindikácie: