Sedíme na strave: ako sa správať na návštevu?
Zdá sa, že každý z nás aspoň raz v živote bol na diéte, takže v tomto článku nemôžem popísať zložitosť tohto procesu, tým viac dnes mám trochu inú úlohu.
Tu ste na strave, a určite to prídedlho očakávaný čas, kedy je výsledok viditeľný, vy sa snažíte udržať sami v ruke, ale zrazu príde nejaký ďalší dátum od priateľov alebo príbuzných. Ako sa správať pri návšteve, keď ste na strave?
Len pozitívne myšlienky
Ak ste na strave a ste "očakávaný" alebo neočakávanepozvaní na návštevu, najdôležitejšou vecou nie je strata hlavy a pozitívny postoj. Po prvé, ste si istí, že vaše neuveriteľné úsilie prináša výsledky. Váš nový zdokonalený vzhľad zostáva, takže sa nebojte, keď uvidíte veľa raznosolov a dobroty. Pamätajte na svoj vlastný záujem a zostáva veľmi málo času a vaša postava získa tak dlho očakávané formy. Je to pozitívny postoj a analýza situácie, ktorá vám pomáha nedopadnúť a udržať stravu od začiatku do konca.
Vlastné stanovisko je najdôležitejšie
Je potrebné pamätať to veľmi veľa časuje dôležité, aby nepodľahli presviedčaniu druhých! Bez ohľadu na to, ako by ste ich chceli počúvať a jesť voňavý plátok kuracieho alebo "malého" kusu čokoládového koláča, viete, momentálna slabosť bude drahá pre vás. A bude to vidieť po zajtra. Opýtajte sa sami seba, ale za to, že ste boli na strave, zdržali sa vysoko kalorických, hoci chutných jedál, aby ste zabudli všetko rýchlo? V jednom kuse nie je nič starať, ale bude nasledovať ďalší kus, kým nebudete získať predchádzajúce kilogramy.
Vaše výsledky sú len kvôli vašej práci avytrvalosť, takže je nepravdepodobné, že presvedčenie druhých stojí za to, že stratí požadovaný výsledok. Opýtajte sa svojich priateľov, aby si vytvorili vlastné menu, kde bude zeleninový šalát, dusená zelenina. Kto vie, môže sa stať, že sa na teba pozeráte, vaši priatelia a známi sa rozhodnú viesť zdravý životný štýl. Hlavná vec nie je zlomiť vašu vôľu! Časom sa pozrite na tučnú Luda pri stole, opýtajte sa sami seba, je to váš ideál?
Upokojte sa s myšlienkami, že strava je čoskoroskončí a potom budete môcť používať obmedzený počet rôznych jedál. Ak sú na večierku rekreačné aktivity, ponorte sa do nich. To vám pomôže rozptýliť a nereagovať ostré na všetky dobroty, ktoré sú na stole.
Čo je najdôležitejšie, nestrácajte srdce a pozitívnepostoj! Viac úsmevu, verte v seba a budete uspieť! Iba vôľa prináša trpezlivosť a vytrvalosť v osobe. Človek môže robiť veľa, čo je najdôležitejšie, že si to želajú! Veľa šťastia pre vás vo vašich snahách!
Autor: Dmitrij Plotnikov
