Výživa podľa krvného typu

Predpokladá sa, že sa objavili krvné skupinypostupne so zmenou v podmienkach ľudského bývania. Spočiatku tu bola iba prvá skupina, potom sa objavila druhá skupina, nasledovala tretia a nakoniec štvrtá. Jedlo podľa krvnej skupiny je založené na skutočnosti, že človek by mal konzumovať tie potraviny, ktoré boli v strave svojich predkov s príslušnou krvnou skupinou, Liečia telo a prispievajú k normalizácii hmotnosti a "cudzie" produkty naopak môžu byť škodlivé.

Napríklad, ľudia s prvou skupinou sú "lovci", základom ich stravovania by mali byť zvieratábielkoviny (chudé mäso a ryby - losos, šťuka, treska). Z produktov rastlinného pôvodu môžete mať vlašské orechy, tekvicové semená, figy, repu, olivový olej. Potrebujú obmedziť spotrebu akýchkoľvek mliečnych výrobkov, ako aj chleba a cestoviny. Zbytočne mastné mäso, zemiaky, množstvo ovocia a bobúľ (citrusové plody, jahody), avokádo, olivy, arašidy a kukuričný olej.

Ľudia s druhou krvnou skupinou - "poľnohospodári", Oni, naopak, odporúčajú jesť vegetariánsku stravu: obilniny, ovocie a zeleninu. Môžete konzumovať fazuľa v miernom množstve - morské plody. Lepšie je používať rastlinný olej. Ale "poľnohospodári" mliečnych výrobkov sa učia zle. Mäso z výživy je lepšie vylúčiť celkom: organizmus "poľnohospodárov" na mäso je zle prispôsobený. Ak pre "poľovníkov" mäso slúži ako zdroj energie, potom u ľudí s druhou krvnou skupinou sa mení na tukové usadeniny.

Držitelia tretej krvnej skupiny - "kočovníci", Ich telo nie je tak náročné z hľadiska výživy,obzvlášť užitočné pre ne mliečne výrobky. Tiež je potrebné zahrnúť ryby, mäso - králik a jahňacie, olivový a ľanový olej, ovsené vločky a ryžové obilniny. Ale iné druhy mäsa, niektoré morské plody, paradajky a granátové jablko, kukurica a slnečnicové oleje, pohánka použiť ich nežiaduce. Ako vidíte, v prípade tretej krvnej skupiny veľa nie závisí od kategórie potravinového výrobku, ale od konkrétneho výrobku.

Štvrtá skupina je najmladšia, jeho majitelia D "Adamo nazvali"nových ľudí"(V origináli, záhada je tajomstvom). Základom ich stravovania by mali byť mliečne výrobky (nízkotučné), ako aj nízkotučné mäso (jahňacie, morčacie), ovocie a zelenina. Budú tiež prínosom ryby (makrely a treska), ovsená múka, ananás a pšeničný chlieb. Nie je žiaduce, aby používali určité druhy mäsa (kačice a hovädzie mäso) a ryby (losos a platýs), olivový olej, plnotučné mlieko, fazuľa, pohánka a niektoré ďalšie výrobky.

Potrava podľa krvných skupín sa používa ako základ pre diéty na zníženie hmotnosti. Pre každú krvnú skupinu je zoznam produktov, ktoré pomáhajú znižovať alebo zvyšovať hmotnosť, Napríklad červené mäso prispieva k úbytku hmotnosti v "poľovníkoch" a "kočovníkoch", ale zároveň slúži ako zdroj prebytočnej váhy pre "poľnohospodárov" a "nových ľudí".

Upozorňujeme, že potraviny podľa krvnej skupiny sa nepovažujú za potvrdenú vedeckú teóriu, Špecifickosť metabolizmu určitej osobyzávisí od veľkého počtu dedičných faktorov a znižuje všetko do krvnej skupiny - je to skôr hrubá generalizácia. Vlastnosti tráviaceho traktu a imunitného systému každého z nás sú spôsobené rôznymi príčinami a krvná skupina je ďaleko od najdôležitejšie.

Preto nemusíte podávať potravu podľa skupínKrv ako jediného pravého vedenia. Ak ste v prvej skupine, ale mäso nemožno stáť a jesť to "raz ročne o veľkých sviatkoch," Prečo trápiť seba a jesť mäso "cez nemôžem"? Ak sa stále rozhodnete jesť v krvnej skupine, poraďte sa s odborníkom na výživu a (alebo) terapeutom.

Ľudia s chronickým ochorením, deti, tehotné ženy, dojčiace matky a seniorov výživy na krvnej skupiny sa neodporúča! Pamätajte - ste zodpovední za vaše zdravie, takže s najmenším náznakom, že diéta, ktorá zodpovedá vašim krvným skupinám, nechodí k vám do budúcnosti, je lepšie vrátiť sa k bežnej strave.