Diéta podľa krvnej skupiny 1

Diéta pre krvnú skupinu 1 zodpovedá potrebám ľudí súvisiacich s typom "lovca" v klasifikácii amerického lekár-naturológPeter D "Adamo, ktorý je autorkou teórie výživy krvnými skupinami." Lovci "sa vyznačujú silným tráviacim systémom a silným imunitným systémom, majú účinný metabolizmus.

Na slabé strany "lovcov" Peter D "Adamosúvisí so zložitosťou ich prispôsobenia zmenám v bežnej strave a podmienkam prostredia, ako aj vysokej náchylnosti na rôzne alergény. Diéta pre krvnú skupinu 1 pomáha "lovcom" schudnúť a udržiavať ich na optimálnej známke.

Diéta pre krvnú skupinu 1 je vysoko proteínová, to znamená, Základom pomeru "lovci" sú živočíšne bielkoviny. Avšak nie všetky druhy mäsa majú na organizmus dobrý účinok na "lovcov". Takže strava pre krvnú skupinu 1 neodporúča ľuďom s touto skupinou krvi jesť slaninu, husu, bravčové mäso.

S prvou krvnou skupinou bez strachu, môžete jesť jahňacie, teľacie, hovädzie mäso, rovnako ako hovädzie pečeň a srdce, Králiky, kurčatá, morky, kačice nebudú poškodiť telo "lovca" - tieto druhy mäsa majú neutrálny účinok.

Ryby, ako napríklad mäso, sú hlavným zdrojom živín pre "lovcov", takže diéta pre krvnú skupinu 1 vyžaduje použitie dostatočného množstva rýb, Zvlášť užitočné druhy rýb sú také,ako halibut, jeseter, žltý a pruhovaný ostriež, pstruh dúhový, lososovitá ryba, čerstvý sleď, treska, šťuka, makrela a sardinka. Z údeného lososa, kaviáru, solenému alebo marinovanému sleďu je potrebné zlikvidovať.

Medzi zeleninou "Lovci" by mali uprednostňovať brokolica, artičok, kapustu, kelan, artyčoky, petržlen, chren, cesnak, špenát, Môžete tiež použiť korenie, mrkvu, uhorky,repa, reďkovka, špargľa, paradajky, tekvica, cuketu. Ale z avokáda, bielej, červenej, farebnej, bruselskej a pekinskej kapusty, kukurice, zemiakov, olív je lepšie odmietnuť. Skleníkové huby, s výnimkou veshenok, sa nemôžu ani konzumovať.

Použitie ovocia a bobúľ na strave pre prvú krvnú skupinu je prísne obmedzené, To je veril, že najviac užitočné pre"Lovci" sú figy, slivky a sušené slivky. Nie je to nebezpečné, ale ešte nie veľmi žiaduce pre "lovca" marhule, čerešne, hrušky, jablká, banány. Neutrálne sú tiež ovocie a bobule, ako sú hrozno, brusnice, grapefruit, melón, melón, egrešov, kiwi, brusnice, maliny, broskyne, tomel, čučoriedka, citrónu, ríbezlí. By mal odmietnuť z niekoľkých odrôd melónov, černice, jahody, jahoda, mandarínka, kokos, rebarbora.

Pokiaľ ide o obilniny, obilniny a chlieb, potom strava pre krvnú skupinu 1 predpisuje, že spotrebuje minimálne množstvo výrobkov z celozrnných zŕnTakéto výrobky uľahčujú nábor zamestnancovhmotnosť, skôr než ju znížiť. Nemôžete "lovci" jesť kukuričné ​​vločky, pšeničné otruby, ovsené vločky alebo krupice, odmietajú tiež vyplýva z pšeničných alebo ovsených koláče.

Medzi mliečnymi výrobkami krížová skupina 1 neodporúča "lovcom" veľmi užitočné. Tie mliečne výrobky, ktoré pôsobia neutrálne, sú povolené, a toto maslo, domáci syr, kozí syr. Mali by sme sa však vyhnúť jogurtu, kefíku, zmrzliny, celých kôz a kravského mlieka, krému a roztavených syrov.

Diéta pre krvnú skupinu 1 so všetkými jej obmedzeniami zostáva celkom rozmanitá a chutná, ale na dosiahnutie vynikajúcich výsledkov, Je tiež dôležité dodržiavať tradičné odporúčania týkajúce sa stravovania: obmedziť spotrebu sladkých, mastných aúdené jedlá, uistite sa, že cvičenie, použite dostatočné množstvo tekutiny. Je tiež dôležité nezabúdať, že pred začatím stravovania by ste sa mali rozhodne poradiť so špecialistom!

Výživa podľa krvného typu z určitého dôvodu nie je v konkrétnom prípade vhodný Iba po schválení Vášho ošetrujúceho lekára môžete začať diétu, Buďte vždy zdraví!