Diéta pre krvný typ 2

Druhá krvná skupina je druhá v prevalencii po prvej. Ak predkovia ľudí s prvou krvnou skupinou boli poľovníci, ktorých hlavnou časťou stravy bolo mäso Druhá skupina krvi, ktorej majitelia zdedili od poľnohospodárov.

V druhej skupine došlo k postupnému udeľovaniu poľovníctva hlavnému spôsobu získavania potravín pre poľnohospodárstvo. Povaha jedla sa zmenila: ľudia začali jesť menej mäsa a viac ovocia, zeleniny a obilnín, Preto ak je v strave pre skupinu 1 krv dôležitou súčasťou stravy, potom diéta pre druhú krvnú skupinu obmedzuje jej použitie.

Pevnosť tela ľudia s druhou krvnou skupinou - dobré prispôsobenie sa meniacej sa strave a podmienkam životného prostredia. chudobný - pomerne zraniteľný GI trakt a slabá imunita (ak nie je dodržaná zodpovedajúca strava), citlivý nervový systém.

V "poľnohospodároch" sa zvyčajne znižuje kyslosť žalúdočnej šťavy, preto je žiaduce, aby sa z nich dali mäso - strava pre druhú krvnú skupinu je vegetariánska, Ale ak nemôžete odmietnuť mäso, mali by ste sa pokúsiť jesť to čo najmenšie a uprednostniť chudé mäso.

Ďalšia strava pre druhú krvnú skupinu obmedzuje používanie mlieka, namiesto toho je lepšie používať s nízkym obsahom tukufermentovaných mliečnych výrobkov. Obsahujú toľko užitočných látok a zároveň sú ľahšie stráviteľné, na rozdiel od plnotučného mlieka. Tiež namiesto mliečnych výrobkov môžete použiť sóju (napríklad tvaroh alebo syr).

Ryby a morské plody nie sú zakázané, ale je to žiaduce Vyvarujte sa mastných, údených a nasolených rýb a morských plodov, Napríklad je nežiaduce jesť sleď, kaviár,flounder. Tuky sú preferované rastlinné oleje (olivy, ľanové semienka), vyhýbajú sa tukov živočíšneho pôvodu, ako aj arašidový a kukuričný olej. Je tiež nežiaduce jesť výrobky z pšenice.

Vo všeobecnosti je tráviaci systém u ľudí s druhou krvnou skupinou pomerne malý, takže okrem vyššie uvedených produktov potrebujú vylúčené zo stravy pikantné korenie a omáčky, mastné, vyprážané a údeniny, konzervované potraviny, v slanom náleve, alebo marinádou, Na prevenciu pálenia záhy je tiež potrebné vylúčiť z stravy kyslé ovocie a zeleninu (citrusové plody, čerešne, kyslé odrody jabĺk, rebarbory ​​atď.).

Avšak, šťavy z tohto ovocia z času na časMôžete piť, ale len ich zrieďte vodou. Napriek tomu je možné piť nekyslené šťavy (povedzme mrkva), zelený čaj a nestacionárnu kávu. Môžete piť červené víno z alkoholu. Mali by sa však vyhnúť nápojom s obsahom sodíka (vrátane minerálnej vody) a čiernemu čaju.

Čo umožňuje stravovanie krvi v skupine 2? Okrem vyššie uvedených kyslých mliečnych výrobkov, morských plodov a rýb môžete jesť takmer akékoľvek ovocie a zeleninu v akomkoľvek množstve (s výnimkou kyslého ovocia a banánov, nejedzte príliš veľa zemiakov a kapusty). Zdrojom bielkovín budú strukoviny a vajcia, zdroj uhľovodíkov - kaša.

Ak máte krvný typ 2 a rozhodnete sa znížiť hmotnosť podľa príslušnej stravy, pamätajte na to prinajmenšom na začiatku musí byť prísne vegetariánsky, To pomôže rýchlejšie strácať nadmerné množstvo libier. Keď dosiahnete požadované výsledky, ale zároveň sa rozhodnete pokračovať v dodržiavaní potravín krvnými skupinami, môžete vstúpiť do stravy trochu chudého mäsa - kurčiat alebo moriek. Je tiež potrebné obmedziť používanie cukroviniek a cukru, nie je však potrebné ich úplne odmietnuť.

Diéta bude účinnejšia, ak ju kombinujete s cvičením (lepšie pokoj a zameranie, donapríklad jóga). Neubližuje piť vitamín a minerály a ak máte slabú imunitu, potom tinktúra Echinacea alebo iný prírodný imunostimulátor rastlinného pôvodu.

A pamätajte, že strava vám nemusí vyhovovať, pretože telo každej osoby je individuálne. Preto predtým, ako začnete používať diétu pre krvnú skupinu, musíte sa poradiť s lekárom.