Medifast

Meditná diéta (Mediast) bola vymenovaná na počesťAmerická spoločnosť, ktorá sa zaoberá výrobou potravinárskych výrobkov. Spočiatku bol diétny program vyvinutý odborníkmi spoločnosti určený pre veľmi obéznych ľudí, ale ukázalo sa, že je taký účinný, že bol prispôsobený pre ľudí, ktorí chcú prispôsobiť svoju váhu doma.

Strava je založená na výrobkoch Medifast. Produkoval potravinárskych výrobkov patrí bary, občerstvenie, brownies, teplé aj studené nápoje, raňajkové cereálie, palacinky, vaječné pokrmy, ovsené vločky, puding a krémové dezerty, krk, polievok a dusených pokrmov. Všetky výrobky Medifast sa vyznačujú nízkym obsahom tuku a nízkym glykemickým indexom, mnohé produkty neobsahujú lepok (lepok).

Existujú rôzne verzie stravovacieho programuMedifast: pre vegetariánov, diabetikov, mladiství, staršie osoby, dojčiace matky, u pacientov s dnou, rovnako ako ľudia, ktorí museli uchýliť k bariatrickej chirurgie (žalúdočné redukciu v boji proti obezite). Avšak, väčšina ľudí dáva prednosť hlavný dietetický plán nazvaný "Plán 5 a 1".

Čo je to tento diétny plán? Obrázky "5 a 1" sa vzťahujú na stravu: 5 krát denne musíte použiť hotové výrobky Medifast, a jedným jedlom bude jedlo z chudých bielkovinových jedál (mäso, ryby, morské plody, vajcia) s oblohou zeleniny, ktorú potrebujete pripraviť.

Strava je celkom rozmanitá, pretože Medifast ponúka viac ako 70 rôznych produktov, Tiež v predaji sú hotové sady výrobkov,určený na 2 alebo 4 týždne diéty, nákup takejto sady vám umožní nerozmýšľať o tom, aké produkty si kúpite: dostanete hotové menu z rôznych druhov jedál.

Aby ste nemuseli premýšľať o tom, čo v 6. jedle pripraviť, Medifast špecialisti ponúkajú rôzne varianty zeleninových a nízkotučných bielkovín, Všetky bielkovinové misky sú rozdelené do troch kategóriív závislosti od obsahu tuku: jedlá s minimálnym, nízkym a stredným obsahom tuku. Zelenina a zelenina, ktoré sa podávajú na obklady na bielkovinové misky, sú tiež rozdelené do 3 skupín, a to len v závislosti od obsahu sacharidov.

Medifastová strava ukladá obmedzenia na určité potraviny: tuky, obilniny, mliečne výrobky, ovocie, alkohol. ale je potrebné piť najmenej 64 uncí (približne 1,8 litra) nízkokalorických nápojov, Upozorňujeme, že takáto strava môže prispieť k rozvoju náchylnosti na kofeín, takže deň by nemal vypiť viac ako 3 porcie nápojov obsahujúcich kofeín.

Medifastová diéta sa vzťahuje na diéty s nízkym obsahom bielkovín s vysokým obsahom bielkovín. Spotrebujte asi 800-1000 kalórií denne, môžete stratiť asi 1-2 kg za týždeň, Program Medifast vám umožňuje znížiť množstvo spotrebovaných kalórií, ale vďaka špeciálne navrhnutému menu sa nebudete cítiť hladní.

Výrobky Medifast obsahujú dostatočne výživnélátky pre sýtosť, pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi a hlad, spáliť tuk pri zachovaní svalovej hmoty. Strava by mala sprevádzať fyzické cvičenie, ale fyzická aktivita by mala byť mierna, najmä počas prvých týždňov programu. Aktívne zaťaženia nie sú len zbytočné, ale dokonca aj kontraindikované.

Hlavnou nevýhodou stravy Medifast je potreba objednať produkty na oficiálnych stránkach spoločnosti, Avšak, s rozvojom internetového obchodu, nákuptovary zo zahraničia prestali byť takou nepríjemnou činnosťou. Okrem toho môžete so svojimi priateľmi vždy súhlasiť so spoločným nákupom, ktorý ušetríte pri preprave.

Plus taká "lokalita" stravy je dobrá informačná podporná služba, Na webovej stránke Medifastu nájdete možnostimenu, stručný sprievodca stravovaním a ďalšie informácie o pozadí, pripojte sa k online komunite, aby ste dostali radu od "priateľov s diétou" alebo s nimi zdieľajte svoje skúsenosti.

Napriek tomu, že pre nás je diéta Medifast stále zvedavosťou, obyvatelia USA a európskych krajín ju úspešne používajú niekoľko desaťročí. Samozrejme, žiadna strava nie je vhodná pre každého, ale vďaka starostlivo premyslenému menu je tento diétny plán celkom univerzálny a neškodný, Tak sa naučte online nakupovanie a skúste to!