Čo je nebezpečná avitaminóza?
Moderný občan žije v zúrivom rytme. Zaneprázdnený rozvrh, nedostatok kvalitného odpočinku, zlé návyky, zlá ekológia a nekvalitná strava sú všetky pojmy, ktoré sú pre každého z nás známe.
Pokiaľ ide o lekára s chronickou únavou,bolesti hlavy a mnoho ďalších ochorení, často počujeme slovo beriberi. Čo to je? Prečo nás tento útok prenasleduje a prečo je to nebezpečné? Pokúsme sa pochopiť.
Čo je nedostatok vitamínu?
Napriek tomu, že slovo beriberi vie dokoncaMaterská škôlka veľmi málo ľudí pochopí podstatu tohto javu. Pre vysoko kvalitné fungovanie tela sú potrebné vitamíny, podieľajú sa na všetkých biochemických procesoch, ktoré sa vyskytujú.
Napríklad vitamín A poskytuje zdravie pokožky, Epodieľa sa na metabolizme tukov, C je antioxidant, D normalizuje metabolizmus vápnika a fosforu, skupina vitamínov B je nevyhnutná pre metabolizmus bielkovín a sacharidov, vysoko kvalitnú prácu nervového systému a hematopoézu. Zoznam pokračuje. Bohužiaľ, samotné telo nemôže produkovať tie látky, ktoré sú preň nevyhnutné, a preto ich musí dostať z potravy. Stav, pri ktorom sa vyskytuje deficit jedného alebo viacerých vitamínov, sa nazýva avitaminóza.
Príčiny tejto choroby
Čo vedie k nedostatku vitamínov v tele. Najprv je to nevyvážené alebo nekvalitné jedlo. V dennej strave človeka musí byť nevyhnutne prítomná zelenina a ovocie, kyslé mliečne výrobky, vajcia, mäso a ryby. Jednotná strava tiež vyvoláva nedostatok biologicky aktívnych látok. Druhý dôvod, vážnejší, súvisí s abnormalitami v práci tráviaceho systému. To znamená, že vitamíny prídu a nemôžu internalizovať svoje telo. Dobrý a posledný negatívny faktor - príjem rôznych liekov, z ktorých mnohé neutralizujú vitamíny.
Symptómy beriberi
Ak chcete zistiť, či osoba má nedostatok vitamínu, môžete lenlekárom a to pomocou analýzy krvi. Existujú však príznaky, ktoré by vás mali upozorniť. Ak telo nedisponuje vitamínmi, potom sa človek neustále cíti unavený, vstáva ráno, rýchlo unaví, neustále sa usiluje spať. U pacientov je kapacita pre prácu a duševnú činnosť znížená, pamäť často zlyhá.
Koža je postihnutá predovšetkým. Začne sa odlupovať, môžu sa objaviť zápaly alebo pigmentové škvrny. Nedostatok vitamínov A, E a C vedie k vzniku akné a akné. Ak nedodržiavate signály vášho tela, dôsledky môžu byť veľmi smutné. Napríklad skorbut sa vyskytuje v neprítomnosti vitamínu C, nočná slepota je A a nedostatočné množstvo vitamínu D podporuje rozvoj rachiet.
Ako liečiť beriberi?
Najjednoduchšou a najdostupnejšou metódou sú multivitamíny. S ich výberom sa riadia výrobcom a dostupnosťou certifikátu kvality. Dávajte pozor na zloženie. Ak si drogu zakúpite na preventívny kurz, potom by mal obsahovať všetky biologicky aktívne látky potrebné pre telo. Pamätajte, že multivitamíny sú prirodzené a syntetické, verí sa, že prvé sú lepšie absorbované. Pred spustením lekárne sa však pokúste vyvážiť vašu stravu.
Vitamíny A sa nachádzajú v pečeni, tvaroh, vajcia aryby; B - v mliečnych výrobkoch, obilninách, strukovinách; citrusov, reďkovky a hrášku - zdroj vitamínu C a vajec, rastlinného oleja a mäsa - D. Ak okrem výživy pridáte pravidelné prechádzky na čerstvý vzduch a chýbajúce zlé návyky, potom žiadna avitaminóza nebude strašná.
Autor: Katerina Sergeenko
