Výhody a poškodenie dátumov, kalorická hodnota
Väčšina obyvateľov našej krajiny vníma dáta ako obyčajnú lahôdku a verí, že sa v každodennom živote môžu úplne vymaniť.
Ale v krajinách, kde rastú, sú oveľa viac znepokojení. Okrem toho, niekedy dá a tvorí základ výživy rodiny.
Použitie a poškodenie dátumov
Samozrejme, v dátach existuje viac výhod. V krajinách na východe a na západe sa toto ovocie dlhodobo považuje za produkt, ktorý podporuje sebaplikáciu a významné zlepšenie ľudského tela. Je veľmi užitočné použiť dáta v kombinácii s jogurtom a mliekom. Táto kombinácia odstraňuje cholesterol z tela, zmierňuje stres, zlepšuje spánok.
Veľmi užitočné dátumy v období hladovania, navyše,podľa fanúšikov tohto ovocia sa takmer nikdy nudí. Tí, ktorí sa starajú o svoje srdce a chcú udržiavať srdcový sval v tóne, normalizujú tlak a prácu obehového systému, odporúča sa tiež použiť čo najviac dátumov.
Tieto užitočné ovocie obsahujú fluorid,Zabraňuje tvorbe kazu a selenu, ktorý posilňuje imunitný systém. Fruktóza a glukóza, ktoré sú tiež v dňoch, prispievajú k zlepšeniu mozgovej aktivity a rýchlemu uvoľňovaniu stresu. Navyše termíny perfektne ovplyvňujú silu mužov a tiež očisťujú ich krv.
Medzi užitočné zložky týchto plodovdraslík je vo veľkom množstve potrebný pre zdravie nervového systému a vysoký obsah železa v nich môže zabrániť anémii. Použitie dátumov pomáha zlepšiť zrak, zmierniť zápchu, zvýšiť sexuálnu vytrvalosť tela.
Negatívne, taká delikatesa môže ovplyvniť,možno len u pacientov s diabetes mellitus. Dátumy sú najsladšie zo všetkých druhov ovocia, 66% sú diazacharidy, ale ľudské telo ich perfektne absorbuje.
Vzhľadom na to, že obsahujú hrubé vlákna, je potrebné odmietnuť alebo čiastočne obmedziť spotrebu týchto plodov na tých, ktorí majú problémy s črevom a žalúdkom.
Výhody a dátumy poškodenia v tehotenstve
Tehotné a laktujúce ženy vynikajúce ovocieStromové figy sú jednoducho potrebné. Špeciálne vlákna obsiahnuté v nich posilňujú svaly a materské mlieko sa stáva viac nasýteným a výživným. Ale nezapojujte sa, skoro všetko, čo potrebujete - sú to tri termíny, nie viac.
Moderní vedci zistili, že tieto plodyobsahujú špeciálne látky, ktoré posilňujú svaly maternice, čo zase uľahčuje pôrod. Maternica sa zmenšuje lepšie, krvácanie po pôrode končí oveľa rýchlejšie.
Okrem toho našli vedci v týchto termínochOxytocín, ktorý pozitívne ovplyvňuje generickú aktivitu. Látky obsiahnuté v týchto plodoch môžu prispieť k prevencii depresie, ktorá je častým spoločníkom žien počas tehotenstva a kŕmenia.
Dummies na stratu hmotnosti, obsah kalórií
V jednom ovocí v priemere obsahuje 23 kalórií. Ale aj pri tak vysokom obsahu kalórií počas stravovania je lepšie jesť niekoľko dátumov, než cukríkov alebo koláč. Je dobré ich používať namiesto sladkostí, a to najmä pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných libier alebo sa len udržiavajú vo svojom tvare.
Denná strava je veľmi jednoduchá: počas toho by mal jesť iba dátumy a nič iné (samozrejme s výnimkou kvapaliny). Jeho trvanie nie je dlhšie ako niekoľko dní. Zahrňte dátumy vo svojej strave bez strachu, nemyslite si na svoje kalórie.
Pamätajte - táto chutná a užitočná pochúťka môže všetko jesť, s výnimkou tých, ktorí trpia individuálnou neznášanlivosťou tohto nádherného produktu.
Autor: Katerina Sergeenko
