Čo je čerstvo stlačená šťava, je to najužitočnejšie
Čerstvo stlačená šťava, alebo čerstvá, je ako ovocná šťava,a zeleniny. Vrcholom módy pre čerstvé bolo v roku 2000, kedy boli k dispozícii silné dovážané odšťavovače. Toto predchádzalo veľké rozrušenie zdravých potravín z televíznych obrazoviek a zo stránok módnych časopisov. Hrdinovia filmov v Hollywoode musia počuť tento zázrak ovocného a zeleninového transformátora skoro ráno. V skutočnosti je v Amerike a európskych krajinách skutočne považované za normu začať deň s dúškom čerstvej nádhernej šťavy. Avšak štúdium tohto obľúbeného návyku a vášne pre "oranžový juss" ukázalo, že existuje vedľajší účinok jeho neustáleho používania. A aby ste sa nezastavili na "zahraničnom hrádzi", je potrebné sa oboznámiť so všetkými nuansami predtým, než začnete s čerstvým obsahom v dennej ponuke.
zranenia
časté používanie čerstvého počas dňa a popo mnoho rokov viedol generáciu mladých Američanov k diagnóze "cukrovky". Problémom je, že čerstvo stlačená šťava je "koncentrát" ovocia. V malom objeme tekutiny dostanete obrovské množstvo rýchlo trávených sacharidov. A keď vstúpia do tela v krvi, index cukru sa prudko zvýši. Také skoky cukru vedú k cukrovke;
v šťave úplne chýba celulóza, ktoráTo dáva pocit sýtosti a čistí telo toxínov. To znamená, že bude spokojný, stačí jesť jablko a jeho kalórie len 37 kalórií. Aby však bolo možné piť jablkový džús, budete potrebovať minimálne 200 gramov a jeho obsah kalórií viac než 100 kcal. Z tohto dôvodu nepriamo prispievajú čerství ľudia do množstva ďalších kilogramov, a nie naopak, ako hovoria inzerenti.
zničiť zubnú sklovinu v dôsledku nasýtenej pigmentácie niektorých druhov zeleniny a ovocia a ich kyslosti.
výhoda
šťavy nasýtiť telo vitamínmi, makro- a mikroprvkami, soli draslíka, horčíka, sodíka;
vďaka ich konzistencii ľahko prebieha asimilácia vitamínov a živín;
konzumácia čerstvo pripravenej šťavy nasýtenej jasnej farby podporuje uvoľňovanie hormónu radosti - endorfin.
Keď hovoríme o výhodách čerstvého, nemôžete pomôcť spýtať sa, ktoré čerstvé šťavy sú najužitočnejšie? Samozrejme, neexistuje jednoznačná odpoveď, keďže pre každý organizmus sa užitočnosť šťavy určuje individuálne:
jablko - je indikovaný na aterosklerózu, ochorenia pečene a obličiek;
Hrozno - dobre pomáha vyrovnať sa s prepracovaním a únavou;
oranžová - posilňuje krvné cievy, je užitočná pri ateroskleróze;
granát - zvyšuje hemoglobín;
Mrkva - pre ľudí s problémami s videním, so slabou imunitou;
červená repa - pomôže pri zápche;
rajčiaky - užitočné pre mužov na prevenciu adenómu prostaty; dobre stimuluje činnosť čriev;
Kapusta - používa sa pri ulceróznych ochoreniach čreva a dvanástnika.
Ako piť čerstvo stlačené šťavy
Aby ste uchovali všetky užitočné vlastnosti týchto nápojov a znížili ich možné škodlivé účinky, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel, ako piť čerstvo stlačené šťavy:
musia sa zriediť vodou;
Nepite viac ako jednu pohár zriedenej šťavy denne;
piť cez tubu a len ráno;
keď sa rozhodnete vziať do úvahy choroby vášho tela a chemické zloženie nápoja.
