Užitočné tipy, odpovede na otázky
recepty

Kaša na post



Kaša na post



Kashi je základom stravovania človeka, ktorý pozoruje hlad. Jediné obmedzenie, ktoré existuje pri varení kaše je odmietnutie mlieka a masla. Ale z toho sa nestanú menej chutné a užitočné. Odporúčame, aby ste si na recepty pripravili pohánkovú, tekvicovú a hráškovú kašu.







Pohanková kaša



zloženie:




  • 1 polievková lyžica pohánky


  • 1 cibuľa


  • 1 mrkva


  • 2 lyžice vody


  • rastlinný olej


  • soľ



Krok za krokom:




  1. Crup sa musí najprv vyčistiť a opláchnuť


  2. Umiestnite pohánku do hrnca, pridajte vodu


  3. Vartete na nízkej teplote, kým varené.


  4. Cibuľa jemne nasekaná, mrkva trete na jemnom strúhadle


  5. Smažte zeleninu v chudom oleji, až kým nie je hnedá


  6. Zmes ovocia so zeleninou


  7. Naplňte minúty 5 pod vekom.




Kaša na post
Ovsená kaša


Chuť kašičky ovocnej pohánky sa môže meniť, napríklad smažiť spolu so zeleninou jemne nakrájané čerstvé huby (akékoľvek).



Tekvicová kaša



Táto kaša je rovnako chutná ako v rúre, tak v multivarke. Ponúkame vám obidve možnosti varenia.



zloženie:




  • 1 tb prosa


  • 3 lyžice vody


  • 1/2 kg tekvica


  • 2 lyžice cukru


  • 1 h lyžica soli




Kaša na post
Polievková kaša z ryžovej polievky


Krok za krokom:




  1. Proso dôkladne opláchnite a namočte 30 minút (aby sa predišlo horkosti)


  2. Čerstveme tekvicu a rozomeleme mixérom alebo roštom


  3. Zmiešame dýňu do misky multivarkára, pridáme trochu vody a zohrievame sa v režime "kalenie" počas 10 minút.


  4. Pridáme ju, cukor, soľ a vodu.


  5. Varíme v režime "ovsené vločky" po dobu 40 minút.


  6. Ak pečieme v rúre - dajte tekvicu a prosa do hrnca, okamžite pridajte cukor, soľ a vodu.


  7. Umiestili sme do pece vyhrievanej na 180 stupňov po dobu 50 - 60 minút.



Bon appetit!



Hrachová kaša so zeleninou



Táto štíhla kaša nielen diverzifikuje stôl nalačno, ale stáva sa aj báječným jedlom v bežných dňoch.



zloženie:




  • 1 lyžička hrášku (sušené)


  • 2 lyžice vody


  • 1 kus cibule a mrkva


  • koriander, kôpor, soľ


  • 2 lyžice slnečnicového oleja




Kaša na post
Hrachová polievka z ovsa


Krok za krokom:




  1. Hrach opláchnite a namočte hodiny na 5, ak je celé, alebo hodiny na 3, ak sú rozdrvené


  2. V prípade potreby pridajte vodu do výšky 2 cm nad obilninami


  3. Varenie na nízkej teplote pod vekom (nezabudnite odstrániť penu, keď začne variť)


  4. Mrkva sa rozotrie na malom strúhadle a pridá sa do hrášku


  5. Cibuľu jemne nakrájajte a pridajte do kaše


  6. Brews 50 minút



Pred vypnutím plynu pridajte soľ na panvu, chudý olej a rozdrvenú zeleninu.



Čítajte viac:
Komentáre 0