Ako si prinútiť pracovať?

Dôvody neochoty pracovať môžu byť samozrejme odlišné, ale Najbežnejším dôvodom je únava, Obzvlášť často sa v rokoch zimy, keďsvetlý deň je krátky, všetko je šedé mimo okná a telo má vitamíny. Je ťažké nútiť sa pracovať po dovolenke alebo sviatkoch - nemôžete sa dostať do pracovného rytmu. Takže ako sa dostanete do práce, aj napriek počasiu mimo okna?

Častým problémom je, že budeme pracovať v stave "zdvihnúť - zdvihnutú a prebudiť sa zabudli". Zhromažďujeme sa, polovične zatvorené oči a narážame do nábytku, kŕmime sa nosom v doprave a na pracovisku nemôžeme prísť do našich zmyslov bez šálky kávy. Výsledkom je oneskorenie začiatku pracovného dňa a je ťažké zapojiť sa do práce.

V tomto prípade stojí za to prísť s ranným "rituálom prebudenia", Pre niekoho to môže byť sprcha s citrusomgélu. Alebo ranný šálka kávy "odniesť" na ceste do práce. Ak to počasie a čas dovolia, ráno sa môžete prechádzať napríklad autobusom, ktorý nie je blízko vášho domu, ale chodíte na jednu alebo dve zastávky. Všeobecne platí, že každá malá vec, ktorá vám pomôže prebudiť sa a získať dobrú náladu pre celý deň.

Mnohé pomáhajú naladiť sa na pracovnú náladu hudby, Po prvé, izoluje vás od vonkajšieho prostrediarozptýlenie. Po druhé, hudba, ako keby "naplnila" hlavu, neostávala priestor pre vonkajšie myšlienky. Nakoniec obľúbená kompozícia zvyšuje náladu a rytmus hudby nastavuje tempo práce. Ale počúvanie hudby, samozrejme, potrebujete vo svojich slúchadlách, aby ste nezasahovali do kolegov. Ak hudba pôsobí naopak, zaklopíte, skúste namiesto toho zvuky prírody.

Niektorým pomáha vynútiť si prácu a negatívnu motiváciu, Napríklad športový hnev: túžba byť prvým, najlepším, obísť konkurentov. Ale je lepšie, ak sú to konkurenti z inej firmy, nie zo svojich vlastných kolegov. S nimi ste na tej istej strane, nezkazujte vzťahy len kvôli pracovnej motivácii. Aj strach z prepustenia môže viesť k zvýšeniu, najmä počas krízy: veľa ľudí nemá miesto na prácu, takže pri dlhšej nečinnosti môže byť vaše miesto dobre obsadené niekým iným.

Môžete to vyskúšať urob si motivačný plagát a zaveste ho cez monitor alebo v inommiesto, kde sa na neho neustále narazíte s pohľadom. Môže to byť akýkoľvek inšpiratívny obraz alebo fráza. Fotku miesta, ktoré chcete navštíviť, môžete dlho visieť. Potom vám pomôže pracovať bude uvedomenie si, že pracujete z nejakého dôvodu, je vaším cieľom zarobiť peniaze na výlet vášho snu.

všeobecne myšlienky povzbudenia môžu byť dobrou motiváciou (ak naozaj bude nasledovať len povzbudenie). Motiváciou môžu byť bonusy od zamestnávateľa za dobrú prácu. Ak nedostanete od svojho zamestnávateľa bonusy, vytvorte si vlastné stimuly. Samozrejme, hmotné bonusy by sa nemali zneužívať, inak budete mať všetku mzdu na motiváciu, ale myšlienky na voňavý penový kúpeľ po náročnom pracovnom dni môžu byť dobrým motívom.

Niekedy sa nemôžete dostať do práce, pretože neviete, na čo sa chystáte. V tomto prípade pokúste sa naplánovať veci na tento deň (dopredu od večera alebo rána, príchod do práce,za ten istý ranný šálka kávy). Zvyčajne sa odporúča vykonať najdôležitejšou vecou, ​​na prvom mieste, že je zaručené, že bude vykonaná a zavesil "ťažký náklad", po celý deň. Navyše v druhej polovici dennej starostlivosti a výkonu majú tendenciu sa zhoršovať, takže je lepšie nechať túto dobu jednoduchších vecí.

A na konci dňa sa určite zhrnúť a zoznam čo ste dokázal za deň. Povedomie o vlastnom úspechu je dobrý podnet, a ďalší deň budete chcieť vziať do práce, pretože vedel, že "tam stále má šťavu" že oveľa môžete dosiahnuť Ak použijete určité úsilie. Samozrejme, jeden by nie preceňovať svoje úspechy, ale úspech inšpiruje. Nebojte sa chváliť seba za svoje úspechy Niekedy budete musieť počkať, kým budete chváliť niekoho iného. Nech dosiahnutie sa zdá byť pomerne malý, ale stále hovorí, že nie ste márne.

Konečne, premýšľať o tom, ako urobiť sami pracovať, nikdy používať slovo "sily". Myslieť pozitívne, nie negatívne, pretože negatívny sentiment nielen znižuje túžbu pracovať.