Ako začať po prázdninách

Samozrejme, okamžite začnete pracovať rovnakým tempom, akým je nepravdepodobné, že vyjdete - všetci potrebujú čas na swing. Preto sa v prvých niekoľkých dňoch snažte, aby ste sa nevinili za to, že ste nepracovali tak produkčne ako predtým, Nehádžte sa sami - nie je pravdepodobné, že by ste to urobilipracovať oveľa produktívnejšie, ale skôr robiť chyby. Na pracovnej dráhe musíte vstúpiť hladko a potom sa stanete stresom kvôli rýchlej zmene rytmu činnosti.

Začnite prvý pracovný deň po prázdninách s čistením na pracovisku: všetko v poriadku, zlikvidujte všetko zbytočné. Zoradiť súbory v počítači a e-mail. Napokon, môžete pripraviť plán na nasledujúci týždeň - jednoducho nie maximálny plán, ale uskutočniteľný, aby ste sa nedokázali odradiť tým, čo nemôžete zvládnuť.

Ale neuvoľnite sa príliš. Ak ste nedokázali vstúpiť do predchádzajúceho rytmu tri až päť dní, musíte sa prinútiť k práci. Pretrvávajúci uvoľnený stav riskuje, že sa stane zvykom - nebudete sa snažiť normálne začať pracovať. Výsledok môže byť odmietnutie: orgány budú uprednostňovať niekoho, kto by bol pre vás produktívnejší.

Niektorí robia v prvý pracovný deň namáhavú, monotónnu prácu, ktorá predtým nebola ani časom ani túžbou, Takáto práca sa na prvom mieste nezaťažujemozog a nie bezprostredne po prázdninách núti intenzívne premýšľať o niečom. Po druhé, po dni takej nudnej práce som zvyčajne chcel robiť niečo zaujímavejšie a už druhý pracovný deň som začal pracovať s bývalým nadšením.

Niektorí ľudia pomáhajú začať pracovať po prázdninovej "šokovej terapii": v prvý pracovný deň skúste byť neskoropár hodín, potom sa posaďte namiesto práce na pitie kávy a po káve musíte nutne ponotčať v fajčiarskej miestnosti a prediskutovať s kolegami najnovšie správy - nevidíte toľko! Toto pravdepodobne bude nasledovať pokarhanie od úradov, ktoré vás určite pretrhne, bude vás premýšľať a začne pracovať s bezprecedentnou horlivosťou.

Ale nesnažte sa obrátiť tento trik, ak si nie ste istí, že je to len pokarhanie. Podľa štatistík je najvyšší počet prepustenia naplánovaný tesne po sviatkoch a sviatkoch, Šéfovia sú len po sviatkoch,tak ho zbytočne neznervózňujte, môžete ho vypáliť. A je dobré, ak nechajú ponúknuť svoju vlastnú vôľu alebo súhlas strán a môžu "odísť" za rozpor.

Neochota pracovať je spojená s čisto fyziologickými príčinami: prejedanie, alkohol a nedosyp (nie všetkydostať dosť spánku počas prázdnin) viesť samozrejme k zlému zdraviu. Nie je to niečo, prečo by ste chceli žiť. Mnohí v tomto prípade dúfajú, že stará stará káva im pomôže začať pracovať. To je len z toho, čo sa môže zhoršiť, najmä ak v práci nemáte kávovar a pijete instantnú kávu.

Alkohol dehydruje telo a šoková dávka kofeínu, ktorá vstupuje do dehydratovaného tela, môže spôsobiť tachykardiu. Vaša pracovná schopnosť v tejto oblasti sa jednoznačne nezvyšuje. Z tohto dôvodu keď prídete do práce, najprv piť pohár vody (môžete minerálne, ale bez plynu), a potom - šálka zeleného alebo bylinného čaju, To by malo pomôcť oveľa lepšie ako káva. Snack v práci je najlepšie s banánmi, čokoládou a orechmi (len bez soli a prísad): tieto produkty sú nielen vydarené, ale aj rozveselujú.

Pokúste sa vrátiť na svoju predchádzajúcu skladburežimu dňa (samozrejme, že je potrebné začať to robiť ešte predtým, než začnete pracovať). Choďte spať skoro ráno, začnite ráno s jog alebo poplatok a osviežujúci sprcha, skúste chodiť viac a dýchať čerstvý vzduch. Tipy trite, ale účinné: naša pracovná kapacita závisí priamo od nášho blahobytu.

Samozrejme, je ťažké, ale realistické, začať pracovať po novoročných sviatkoch. Hlavná vec - nenechajte sa zavesiť na skutočnosť, že sviatky sa skončili a radosť preč od života, Budete mať viac sviatkov a sviatkov pred vami, ale teraz sa pokúste nájsť pozitívne momenty vo vašej práci - a určite sú - a urobte to s potešením.